悟瑜珈詳細懶人包
櫃檯和老師都很親切，南西也建議提早到教室，老師會主動詢問最近運動頻率和種類等，了解每個人身體狀況。 空瑪那 KA 瑜珈 K.A Yoga Studio 為位在北區忠明路巷內的住宅式台中空中瑜珈教室，巷口就有大大的標示和指引，讓人不會錯過。 KA 瑜珈一樓室內木質地板為空中瑜珈上課教室，空間寬敞，約可容納 15 人，教室最大特色是中庭區域擺放著滿滿的缽，為是頌缽課程使用的道具。 以一般消費者到店家體驗活動，從線上預約活動到體驗完活動，都必須保持低調與其他客人無異，協助七分之二的探索評鑑活動店家，神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。
不過 KA 瑜珈的老師還是貼心地提供會館瑜珈墊讓溫蒂順利參與課程。 Marcus 喜歡在輕鬆愉快的環境下，協助學生了解自己及培養身體的覺知。 應用【相對能量流動瑜伽 Counter Flow Yoga 】的技巧，引領學生在瑜伽的路上看見自己。 結構陰瑜伽著重在帶著覺知，慢慢進入體式，同時感受當下身體上的變化，呼吸及整個人的狀態，學會跟身體相處。 透過練習：從外在幫助身體恢復順位、釋放身體的壓力，從內在平衡陰陽的能量還有氣的流動、釋放精神上的壓力。 如果是初學，你將一次學習完整的倒立方法，打好 底子。
悟瑜珈: 店家資訊
希望透過智慧的傳承，讓有幸相遇的學生提升覺知並在練習中成長，也感謝他的老師，無私的傳承和教導。 位於台中市東邊的大里太平是人口十分密集的區域，這次七分之二的探索將從價格、態度… 悟瑜珈 Core Yoga 台中館位在綠園道上，整個瑜珈會館共有四層樓，樓層間附有休息區、男女分開的淋浴間、上鎖置物櫃和飲水機。 上空瑜課程的教室寬敞，約可容納 人，課後會有專人進行教室整理。 除了空中瑜珈課以外，還開設皮拉提斯、Zumba 有氧舞蹈、全方位雕塑等，每週 60 堂以上的豐富課程。 瑜伽團體課以外，我們有瑜伽的專班，每季新規劃的工作坊，詳細價格與購買，請參考17Fit上的課程專區。
這次的培訓會教授在瑜伽練習上常練習到的14個骨骼模組、10個肌肉模組及7個原型體位法。 這個系統不單單是用在陰瑜伽的練習上，而是所有的瑜伽練習上。 另一方面也分享傳統瑜伽的能量系統：包括脈輪、五大元素、呼吸法及梵唱。
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課後老師也會為同學擦上精油，讓大家在香氣圍繞的吊床內大休息。 記得當燈關上後，別忘了看看教室的天花板，一顆顆的螢光星星彷彿在慰勞大家的辛苦，每個細微之處都能看到 悟瑜珈 Core Yoga 的用心。 除了空中瑜珈教學之外，KA 瑜珈同時還開設有頌缽療癒、筋膜放鬆木、艾揚格器材等課程，甚至還有銅缽瑜珈師資培訓課程，也是台灣國際瑜珈協會練習場地。 小巧溫馨的 Inspire Yoga 空中瑜珈課程採小班制，上限 7 人，兩人即開課。 課程採預約制，初次體驗可以先在粉專或 LINE 上預約。
如果已是老師，你將精進倒立，學習如何讓倒立教學安全又充滿樂趣。 持續進行空中瑜珈課程能夠讓自己學會放鬆身心靈，也增加自己的肌耐力。 而偶爾想要用其他的方式消除疲勞、全身放鬆，也可以參考這篇我們整理的腳底按摩、全身 SPA、泰式按摩等台中按摩系列文章。 除了空中瑜珈外，Inspire Yoga 也提供不同種類的瑜珈課程，並辦理各式講座和活動。 要注意的是，洗手間在該樓層的公用空間，但館內設有簡易的更衣間可使用。 Marcus現正致力於華人社區教授師資培訓及研習課，足跡遍及台灣各地與香港。
悟瑜珈: 店家介紹
在四個周末的培訓中，你將學習一套完整的倒立系統，從基礎開始，一步步建立基本功。 除了學倒立方法，也系統地學習倒立的理論架構，知道怎麼做，也知道背後的脈絡。 完成 悟瑜珈 培訓，你將有一個豐富實用的倒立工具箱，用於練習或教學。 溫蒂進到教室才發現需要自帶瑜珈墊，提醒要來這家台中空中瑜珈教室的同學可別忘記這點！
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- 一開始暖身時，老師會請同學發出梵文 OM（音：嗡）來調息呼吸，慢慢將心靜下來。
館內只有一間教室，入內須先脫鞋，地板瑜珈和空中瑜珈皆使用此教室，但整體環境明亮寬敞，左右兩側都有鏡子可檢視練習時的動作。 教室櫃子內備有各式瑜珈器材和輔具，上課前行政人員會幫忙提供所需器材讓學員準備，課後學員們也會主動幫忙消毒並將器材歸位。 空中瑜珈體驗課程細緻度很高，Summer 悟瑜珈 老師非常親切且專業，每個動作都講解地非常仔細，也會協助調整每位同學的姿勢並給予鼓勵，讓空瑜新手有滿滿的信心。
悟瑜珈: 課程價目
Core Yoga 台中館採用大量的木頭元素搭配頗具禪意的吊飾，讓溫蒂進門第一眼就感受到「最美瑜珈會館」的魅力。 整體空間寬敞舒適，走進大門就需要脫鞋，地板也非常乾淨。 Marcus Leung – 出生於香港，旅居台灣，是少數精通中、英、粵語並擁有美國瑜伽聯盟E-RYT500最高認證的導師。 台中健身房課程選擇十分多樣，高強度間歇訓練 HIIT、混合肌力 CrossFit、TRX 懸吊訓練、跳床有氧，不管要增肌… 主打不綁約每月訂閱制的台中西區健身房：悍草訓練 Hands Up Training 以自由重量器材與科技感場館在競爭激烈…
七分之二的探索神秘客親自體驗了 6 家台中空中瑜珈教室，每間教室都有不同的特色，大家可以從中找出最適合自己的空瑜課程。 一開始暖身時，老師會請同學發出梵文 OM（音：嗡）來調息呼吸，慢慢將心靜下來。 溫蒂覺得 KA 瑜珈特別強調身心靈的修練，以及瑜珈知識的說明，推薦給想更深入了解瑜伽，並在空瑜課程中提升心靈層面的朋友。 悟瑜珈 這次七分之二的探索為大家整理了 6 間台中空中瑜珈教室，從價格、環境、態度等指標深入分析。 即使是零基礎的空瑜新手，也能跟著老師做出優美的動作，在空中散發滿滿仙氣。 鄰近永豐棧酒店的 Inspire Yoga 悟•瑜伽，教室位於西屯區東興立體停車場斜對面的大樓內。
悟瑜珈: 台中空中瑜珈快速評比
- 溫蒂進到教室才發現需要自帶瑜珈墊，提醒要來這家台中空中瑜珈教室的同學可別忘記這點！
- 希望透過智慧的傳承，讓有幸相遇的學生提升覺知並在練習中成長，也感謝他的老師，無私的傳承和教導。
- 如果已是老師，你將精進倒立，學習如何讓倒立教學安全又充滿樂趣。
- 空中瑜珈體驗課程細緻度很高，Summer 老師非常親切且專業，每個動作都講解地非常仔細，也會協助調整每位同學的姿勢並給予鼓勵，讓空瑜新手有滿滿的信心。
- 這次七分之二的探索為大家整理了 6 間台中空中瑜珈教室，從價格、環境、態度等指標深入分析。
- 透過練習：從外在幫助身體恢復順位、釋放身體的壓力，從內在平衡陰陽的能量還有氣的流動、釋放精神上的壓力。
- 另一方面也分享傳統瑜伽的能量系統：包括脈輪、五大元素、呼吸法及梵唱。
