忻瑜珈shingyoga不可不看詳解
她在就讀政大期間，曾遠赴土耳其安卡拉，當過一年的交換學生。
在這場美國瑜伽聯盟RYT200國際瑜伽師資培訓中，學員將學習到冥想、調息、體位法、瑜伽哲學、歷史、解剖學、教學理論與技巧、瑜伽老師道德規範、瑜伽教學職業指南、教學實習。 完整200小時教學中，將讓學生對於成為一位瑜伽教學老師應該具備的基本知識有全面認知。 通常遇到這問題我都會先問你們：你來上瑜伽師資的目的是什麼? 如果只是為了增進自己的練習，讓自己對瑜伽了解更透徹，那永遠都是愈早學習愈早收穫。 如果你很幸運，教室裡遇到的老師不只教你正確體位法，還會教呼吸冥想，那麼你就是已經走在瑜伽的正確路上了。 如果你遇到的是體操型的老師那即使你練習地再久也都不會有準備好的一天。
忻瑜珈shingyoga: 報名費用
我非常喜歡Shing的環境與課程內容，找到喜歡的老師學習起來更能夠持續進步，但因後續都不在台北而無法繼續上課。 忻瑜珈shingyoga 我們希望找藉著瑜珈與專業規劃的運動處方找到身心靈的釋放，藉著跟自己身體對話當中得到醫治的力量，結合瑜珈五千年的智慧與現代醫學的基礎，傾聽身體傳達的訊息，尋找健康的旅程，成為最專業的瑜珈會館。 Yoga Alliance 美國瑜珈聯盟 忻瑜珈shingyoga 500 小時認證 (500-ERYT) 資深的瑜珈老師杜美妮 ，目前擔任 Yogayantra 瑜珈教室的課程總監。
感性的她也常在課上分享對生活和生命的感觸，而「愛」不是依賴外在的給予，而是培養對自身的愛，也唯有願意花時間與內在自己連結的人，必能將這份內在的愛，延續到所有生命。 SHING YOGA忻瑜珈由國際講師級的瑜珈與體適能講師團隊組成，希望能成為您全方位的健康與排毒塑身專業夥伴。 SHING YOGA忻瑜珈不只擁有國際級的師資，也用國家標準無毒綠建材打造舒適安全的運動環境，在四面採光，樹海環繞的環境中，打造國際級的多功能教室，並且在教室與公共空間皆設有大型增氧設備，讓室內含氧量飽滿。 我們希望創造最佳的修復、放鬆的環境，給每一位貴賓與員工有最好的運動體驗。 忻瑜珈shingyoga 除了多次集中靜謐營和師資訊練課程，老師更透過大量閱讀相關書籍，以印度哲學思想、藏傳佛教與大圓滿乘教法為穩定的學識基礎，並嘗試在最低生活條件的環境中歸隱修煉數月。 持續禪修多年，也參加數十天的內觀冥想課程，並獲得藏傳佛教的授權，跟隨一位大圓滿法師南開諾布仁波切，學習大圓滿教法。
忻瑜珈shingyoga: 瑜伽師資培訓，看似是一個職業生涯的選擇或轉換，看似是一場身體的改造與進修，但其實真正的瑜伽師資培訓意涵，是一場讓你探索自己的生命奇幻之旅。
凱特老師以解剖學為基底，重視每個體位法的正位與細節，著重在串聯編排的流暢、嚴謹與創意樂趣，教導清晰易懂的口令，激發每個老師的潛力，讓每人都能擁有屬於自己的教學特色，是凱特老師在體位法上的培訓特點。 師資：法國杜美妮老師 及 凱特老師 時間：6/03 ~ 7/02 中共五個周六日，每周8小時共40小時。 教學內容：瑜伽哲學、解剖學、體位法、自我練習 ※全程使用Zoom連線，提供全程錄影，無法及時連線者可運用時間補課與複習。
所以，邊走邊學習，因為，只有實際的體驗與感受，才是讓我們可以邊走，邊有新感受進來去察看體驗的機會。 這樣，也才能一路保持覺知，一路往瑜伽更真實的意涵前進。 凱特老師歷經19年的各派別瑜伽練習， 第二胎產後才開始正式密集跟隨法國Dominique老師學習Vinyasa 流派，取得師資後全都專注在Vinyasa瑜伽的安全序列與創意多變的編排。
忻瑜珈shingyoga: 時間地點
瑜伽領域上的「流派」的分別卻侷限了可能性，因此杜老師無意將瑜珈界定為任何流派。 流瑜珈就像芭蕾舞般會有一套連綴的動作序列，因此呈現出一種姿態流暢的美感。 杜老師的瑜珈是全然開放的，但仍忠於瑜珈起源的初衷，而非試圖開創新的瑜珈。 → 填寫線上報名表 → 完成匯款（線上 / 臨櫃皆可） → 收到款項後，我們將寄出確認信件，收到信件即表示報名成功。 1991年度老師離開家鄉到了尼泊爾，在加德滿都落腳青年旅館，在青年旅館的頂樓陽台開始教授瑜珈課，後來便一直旅居亞洲，分別在印度和中國待了三年多與六年。 Tumai老師有個特別的名字，發音為「to my」，是土耳其文，意思是「滿月的月暈」。
如果你想上瑜伽師資的目的是為了當老師，那你要問你自己，願意給自己多少時間去準備當一位老師？ 有這張證書只表示你有學習過怎麼教學，但不代表你就會教學且教得好。 如果要當老師，重要的還是要看自己結訓後的持續練習與努力。 如果上師資就是為了要當瑜伽老師的人，則必須要有全心全意的專注與努力。 從報名開始，就要開始規律練習去把體力準備好，把基本體位法姿勢學習好。
忻瑜珈shingyoga: 解剖學 / 瑜伽哲學 /所有Q&A
我在教學中融入艾楊格瑜珈的知識與精髓，並強調正念練習以及流暢連貫的體位動作。 由於深受New Age新時代新心靈、正念與禪修的感化，Tori將心靈成長帶入瑜伽教學與體位法、瑜伽哲學融合，更深信「愛」可以療癒一切，而瑜伽就是一種愛的行動。 也因為有了愛，不管是練習瑜伽還是陪伴女兒成長的每一刻，都讓Tori覺得充滿啟發性。
待她畢業後進入職場後才開始透過重訓、飲食控制和瑜伽減重，經過密集的訓練，終於成功恢復優美體態。 就像電影《穿著PRADA的惡魔》一樣，Tori曾是許多女孩都嚮往的時尚編輯。 過去也以為自己沒有名牌華服會活不下去的她，在經過瑜伽洗禮後，不僅修正了原本的生活習慣，也變得越來越有自信，更在瑜伽教室裡遇見後來的人生伴侶。 上課時只需攜帶運動衣物與水壺即可，其他如飲水機、大小毛巾、洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、棉花棒、卸妝棉與吹風機(Panasonic 奈米水離子吹風機)等Shing Yoga都有提供，且非常注重個人隱私。 杜老師在教學上以現代瑜珈之父Krishnamacharya的方法（這不是一個流派）為基礎，融入其他流派的有趣元素來增進瑜珈練習及教學，揉合眾多所學之後，逐漸發展出了自己的一套開放和自由的流瑜珈。 SHING YOGA位於捷運中山國中站旁，四面採光，綠樹環繞，擁有五間專業熱瑜珈教室、私人熱瑜珈教室、每間教室與公共空間皆配有增氧機，在都市的叢林中，讓您可以大口呼吸新鮮氧氣。
忻瑜珈shingyoga: 報名流程
重點是培訓當中的全神專注，以及培訓後的持續規律的練習與消化海量的知識。 忻瑜珈shingyoga 找家人，親朋好友，鄰居，一些不會介意你的生澀，會給予你誠實回饋的人，讓你可以帶點緊張帶點安心地開始學習如何當一個老師。 只有在大量的實際教學與學生回饋中，看見自己的長處與需再努力之處，一次一次修正。 同時此場培訓模式更是凱特老師與杜美妮老師多年的培訓合作下，彙整出一種適合都會族群的培訓方式：160小時周末培訓+40小時的解剖學與瑜伽歷史視訊上課。 多年的培訓下知道，第一次上200小時的同們對於解剖學總是又愛又怕，但凱特老師這兩年疫情下持續發展的線上課程，讓許多同學在可以專注對著螢幕學習，且可重複回放觀看的解剖學與瑜伽歷史，是有強烈助益的學習方式。
也就是說，有人也許練習瑜伽五年了，但每次他都只是身體的律動，心並沒有在每個呼吸之中，錯的地方持續犯錯，從沒跟著老師指令去更正；這樣就是個初學者。 而有些人練習瑜伽沒有很久，但每次練習都能全神專注，一個呼吸一個動作，完全把心與身連結在一起，這樣，就不是一個初學者。 有人是為了想加強對瑜伽的全面了解，有的是練習時遇上了瓶頸想再精進，有的純粹是想讓自己身體變得更健康，也想學習正確的知識來與身邊的人分享。 也有一些人是喜歡我們在農場的集中式培訓，想藉此也當成一場獨特的身心之旅。 在體位法課程中，都會有許多替代式，即使做不到頭倒立，老師也都會給予替代的方式來讓你得到頭倒立的同樣益處，或是針對你的狀況給予專屬建議，讓你針對自己的狀況加強練習以便做到想做的動作。 一場完整的師資培訓，就像把你引導進一間大豪宅，我們打開了大門，然後再引領你進入裡面的許多小門去探一探；而每一扇瑜伽大門內的小門，都是你在日後自己可以選擇願意繼續深入瑜伽的不同途徑。
忻瑜珈shingyoga: 瑜珈入門
周間的理論課學習，加上周末的實體接觸課，讓同學身心可以完整相輔相成，學習效果扎實與深入。 而凱特老師多年的實際教學經驗下，銳利的鷹眼是學生們在培訓時最安心所在；老師寧可學生進行簡單正確的練習，也不要花俏但一犯再犯的錯誤，造成身體慢性的錯誤使用而受傷。 安全有效率的運用調息配合身體正確使用，是在體位法教學上最基本的安全觀念。
調息、冥想與瑜伽哲學的分享，是凱特老師的另一個屬於東方思維的強項。 西方的解剖學加上東方的經絡學，讓學員在認識身體的同時，也認識氣血、情緒，皮膚外層到最深層細微的經絡，讓瑜伽從純體位練習回歸結合到氣的流動，與心的安定。 Tumai的教學理念是，希望學員能透過瑜伽的練習，除了肌力整合及體位法的順位熟習之外，也能透過瑜伽了解自己，並更加溫柔細緻的對待自己。 藉由充滿汗水與能量的瑜伽練習，於動禪之中找到內在的平靜。
忻瑜珈shingyoga: 師資團隊
兩位培訓老師的一至理念是，要將從瑜伽練習上所得到的益處：體位法與解剖學幫助身體更健康強壯柔軟，呼吸冥想讓我們性格變得更穩定溫柔，哲學知識讓我們變得更全面懂得身心靈餵養。 這場師資主要教學者Kite老師的專長是Vinyasa Flow，也就是一個呼吸一個動作的流暢性編排。 瑜伽師資培訓，看似是一個職業生涯的選擇或轉換，看似是一場身體的改造與進修，但其實真正的瑜伽師資培訓意涵，是一場讓你探索自己的生命奇幻之旅。 用統計學角度來看，在樹與海洋/不急瑜伽小宇宙RYT200小時師資培訓結業的同學裡，無論當初是抱著要當老師而決心前來的，或是不確定自己是否是老師的料而在不確定中依然勇敢前來受訓，目前的身分角色之一是「瑜伽老師 」的比例大約是80 %。 有些依然在讀書求學，有些依然有正職，教課是兼職，也許一周只教幾堂課，但依然在瑜伽這條路上緊密連結著。
- 1991年度老師離開家鄉到了尼泊爾，在加德滿都落腳青年旅館，在青年旅館的頂樓陽台開始教授瑜珈課，後來便一直旅居亞洲，分別在印度和中國待了三年多與六年。
- 兩位培訓老師的一至理念是，要將從瑜伽練習上所得到的益處：體位法與解剖學幫助身體更健康強壯柔軟，呼吸冥想讓我們性格變得更穩定溫柔，哲學知識讓我們變得更全面懂得身心靈餵養。
- 而有些人練習瑜伽沒有很久，但每次練習都能全神專注，一個呼吸一個動作，完全把心與身連結在一起，這樣，就不是一個初學者。
- 有人是為了想加強對瑜伽的全面了解，有的是練習時遇上了瓶頸想再精進，有的純粹是想讓自己身體變得更健康，也想學習正確的知識來與身邊的人分享。
- 我們希望創造最佳的修復、放鬆的環境，給每一位貴賓與員工有最好的運動體驗。
這樣的比例很高，然而，他們全都認為自己是當老師的料嗎? 包括我自己，也相信很多在瑜伽界很有知名度的老師，他們永遠都會認為自己沒有學習足夠完善的一天。 每一堂備課時總有新的東西想學習，每一個學生身上也總有新領域讓我們繼續學習，瑜伽這浩瀚大海，永遠沒有學習完成的一天。
