志效twice10大好處
JYP娛樂以韓文及英文公告表示，志效今日上午10點半左右自行以試劑檢疫時出現陽性反應，她在接受快速抗原檢查後也獲得了陽性的結果，因此她正按照保健所的指示隔離療養。 CNEWS匯流新聞網記者張孝義／台北報導 法務部矯正署長黃俊棠1月16日屆齡退休，矯正機關首長出現一波異動。 法務部今（13）日公布新任矯正署長等7名首長名單，署長由屏東監獄典獄長周輝煌升任，遺缺由雲林二監典獄長蔡景裕升任，另副署長許金標調任宜監典獄長、遺缺由主祕楊方彥升任，交接典禮訂於1月16日。 7名矯正機關新任首長名單如下： 1.屏東監獄典獄長周輝煌調升… 【警政時報 江雁武/台中報導】 台中市政府持續加強防制交通事故，111年在20處易肇事路口增設科技執法設備，同 […] 原始新聞來源 防制交通事故保障市民安全｜台中市長盧秀燕推四大執行原則 警政時報. 她建議，執行輕斷食可以用漸進方式，例如從「1410」到「168」，再到「204」然後才是「231」。
〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE隊長志效出道早期，曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤，後來透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回女神面貌，現在依舊保持魔鬼身材的她，在近日採訪影片中公開減肥的2大關鍵，驚人意志力引發韓網熱議。 由8歲開始已經加入JYP做練習生的志效，經過了整整10年的訓練下出道成為南韓女團TWICE隊長，擁有超強的唱功，加上沉穩的個性也獲得不少人愛戴。 在韓國大多數經紀公司都禁止偶像談戀愛的風氣下，在2019年她與另一位偶像姜丹尼爾卻大方承認戀情，但仍絲毫不減她的人氣，不過有另一件事則令她由出道至今都感到十分煩惱，就是她的身材。 南韓人氣女團TWICE隊長朴志效(박지효)，早期出道時曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤，近日她公開自己透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回女神面貌，目前也仍依舊保持魔鬼身材，她在採訪影片中更公開減肥「2大關鍵」驚人的意志力引發韓網熱議。
志效twice: 節目版權銷售
韓星姜丹尼爾和TWICE隊長志效2018年透過朋友介紹進而交往，對待感情相當低調直到2019年8月被拍到因此認愛，公開交往這1年來都沒有特別放閃或提到對方，然而，這段戀情被爆料近日已經悄悄結束了。 除此之外，也有網友整理出近幾年來TWICE在網上搜尋的熱門程度，證明志效的人氣有所大幅提升，和其他成員相距不遠。 不過因為網友認為搜尋度和「事件爆發」有關聯，加上志效先前和姜丹尼爾認愛，所以可能也影響了搜尋度，討論十分熱烈。 韓女團TWICE隊長志效日前拍攝了一組代言廣告畫報，最近終於陸續公開，只見志效換下華麗的表演服裝，難得以運動風格的裝扮現身鏡頭前，她身穿運動機能品牌UNDER AMOUR的多套運動服裝，短版上衣、貼身束褲造型，讓她傲人的S曲線展露無遺，且從拍攝的幕後照更能看出她「超胸」的好身材。 網友和粉絲們也紛紛留言表示：“TWICE志效這個短髮的長度剛剛好，有種超模的感覺”、“擁有娃娃般的美貌和纖細苗條的身體線條”、“一副迷人的樣子，好有魅力的志效”、“志效完全就是演員臉，拍個照片氛圍感都這麼強”、“這種設計的裙子，志效穿起來很漂亮”等等。 TWICE隊長志效近日成為下一位「成員個人表演企劃」的成員，在昨天釋出的短短2分鐘勁歌熱舞後，不到一天觀看數就突破百萬，非常驚人。
民視新聞／鄭榮文 嘉義市報導嘉義市大福興宮月老祖廟，每年過年都會舉辦拋球繡活動，今年邀請到兩位未婚的新科議員來為活動暖身，其中一位是被喻為最「凶」議員的顏色不分藍綠支持性專區顏色田慎節。 《財閥家的小兒子》主演宋仲基前陣子因與新冠肺炎患者有過接觸，因此居家隔離休息了一段時間，不過最近在韓國論壇bobaedream上就有一位民眾以「演員宋仲基的人品」為題，向大家分享了一段宋仲基在隔離期間的暖心事蹟… GD在8歲時在滑雪場的舞蹈比賽中奪得冠軍，被李秀滿發掘而簽約進SM當練習生，4年後熱愛Hip-hop的他轉投YG娛樂，開始接受創作型歌手的訓練。 練習生時期，GD多次作為YG Family的成員登台表演，也曾當過前輩Se7en的伴舞。
志效twice: 網站使用協定
原PO表示，自己是志效的粉絲，也認為她除了長相之外，歌唱實力更是相當堅強，也提到雖然志效減肥之後，人氣的確有提升，不過還是離其他成員有一段差距，讓她不解在網上發文，希望粉絲可以提供給她一些意見。 雖然大部分網友都認為，人氣真的是一門「玄學」，難以歸納出原因，不過還是有幾個回應特別引起矚目。 韓國人氣女團TWICE隊長志效剛出道時，曾因壓力過大、內分泌失調、體重直線上升，後來靠著努力從L號瘦回S號，更被封為「南韓四大美胸」之一，她曾表示自己使用「204斷食法」和每天上健身房才瘦身成功。 營養師表示，204斷食法比168更嚴格，建議採用漸進式，而一旦過程中出現手抖、頭暈、脾氣差、睡眠差就要暫停，以免因營養不良沒瘦脂肪反而瘦到肌肉。 志效twice 過去成員就曾在節目中說志效不管再晚再累，只要行程一結束便會直奔健身房。 志效自己也說在健身房運動就是四個小時起跳，加上白天的大量舞蹈練習，有氧加上重訓很快就能看見效果。
這張 EP 獲得了商業上的成功，在 Gaon 專輯排行榜和 Billboard K-Pop Hot 100 中排名第二。 該組合的許多歌曲都取得了成功，包括“TT”、“The Feels”和“就像哦——啊。 ” 後者的音樂視頻幫助該團體創造了歷史，因為它在 YouTube 上的觀看次數達到了 1 億次。 Park選擇了TWICE這個名字，表示該組合將通過耳朵和眼睛觸動人們。
志效twice: 減肥不能吃白飯？6類米飯熱量大評比
粉絲們提出的另一個場景是 VLive Chat 爭議，當時人們因為許多人認為是種族主義者而大聲疾呼這位 K-pop 偶像。 公司總裁 JY Park 志效twice 補充說，Momo 認為該團隊將從她的技能中受益更多。 事實上，志效近日所屬團體TWICE剛以正規專輯《Eyes wide open》回歸樂壇，新曲《I can’t stop me》日前也在音樂節目奪下冠軍，擁有亮眼的成績。
- 其實志效過去曾因為壓力大導致內分泌失調、體重飆升，當時的狀態被許多人無情攻擊，對她來說是非常可怕的黑歷史，但是後來志效靠著驚人的意志力減肥成功，遵循著少吃多動的簡單原則，吃飯只吃半分飽、每天堅持運動4小時，強大的毅力連其他成員都驚嘆，才達成了今日的完美體態。
- 韓國女星，TWICE志效曬出日常穿搭私照，展現了迷人的身材和精彩的時尚，志效以成熟的美貌，吸引了網友們的目光。
- 對自己很嚴格 打從志效出道以來，外界對於她稍微「豐腴」一點的身材多有批評，現在的她跟在《SIXTEEN》時期裡的她，身材可以很明顯的看出變化，因為想要讓自己在鏡頭前面，看起來更漂亮一點，志效對於自己的身體控管相當嚴格，從《Cheer up》時期後越變越瘦，也讓志效的人氣水漲船高。
- 她透露自己剛出道時因為壓力太大，幾乎晚晚都會吃宵夜，令體重急速上升，但自從戒掉宵夜後，體重也自然回落，而且也減少出現水腫情況。
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- 雪娥在Starship出道之前，曾在不少前輩們的MV中露臉過，甚至拍過巧克力棒的廣告呢！
除了 204 志效twice 斷食法之外，TWICE志效又表示已經戒掉宵夜，因為吃宵夜會導致水腫，對身體造成很大的負擔。 她透露自己剛出道時因為壓力太大，幾乎晚晚都會吃宵夜，令體重急速上升，但自從戒掉宵夜後，體重也自然回落，而且也減少出現水腫情況。 在公開新歌MV後，志效超性感裝扮又讓網友被辣暈，留言激讚，「朴志效好辣，身材聲音都很絕」、「我的天啊！快被辣死了！把命給妳也願意」、「哪裡來的辣妹！辣到哭！真的好漂亮！」、「好想跟姊姊談戀愛」、「So Hot！性感Body啊」、「越來越有女人味」。 G.Soul在13歲的時候，參加了SBS《朴軫永的人才養成計劃-99%》節目而被成為JYP的練習生，JYP社長朴軫永為了讓他學習純正的R&B、Soul音樂而將他送去美國，期間原有機會在美國出道，卻恰逢金融危機衝擊，唱片公司不願投資高風險的項目，身為亞裔歌手的G.Soul首當其衝，出道計畫被迫停止。 宇宙少女的雪娥在進入現在所屬公司Starship之前，曾經在Media Line娛樂當過練習生！
志效twice: 小S怒嗆「你也不提早跟我講」 工作人員回嘴…結局神翻轉
曾在VLive透露在小學時拿下初級中文證書，但忘記很多字，2021年透露韓國成員需要在外語（日、中或英語）拿下初級或中級證書才能出道，而外國成員則需要拿下韓語3級或以上。 小時候因长得像混血儿，當過模特兒，也在8歲時由JYP簽為練習生，與宣美同時簽約。 當時編入演藝部，計劃後來以演員出道，是7年演員練習生，3年歌唱練習生。 志效在TWICE IG上說拍《Dance The Night Away》MV時曬黑了。 奧本海默 Oppenheimer 克里斯多夫諾蘭自編自導的《奧本海默》是一部用IMAX攝影機拍攝的史詩驚悚片，觀眾將看到一個謎一般的男人是如何陷入一個自相矛盾的困境，他為了拯救這個世界，必須先毀滅它。 這部電影的演員陣容堅強，包括席尼墨菲飾演羅伯特奧本海默；艾蜜莉布朗飾演他身為生物學家和植物學家妻子凱瑟琳“琪蒂”奧本海默；奧斯卡獎得主麥特戴蒙飾演曼哈頓計畫的負責人萊斯利格羅夫斯少將；以及小勞勃道尼飾演美國原子能委員會主席路易斯史特勞斯。
當下粉絲們看到志效跌倒一定都超級心痛，因為志效的膝蓋有做過手術，所以粉絲們也都超級擔心這一摔可能會傷到她的膝蓋。 當下被團員攙扶的志效，雖然戴著口罩，但可能是因為太痛了，所以還是能隱約聽到她啜泣的聲音。 最近，志效發現自己陷入了爭議，導致粉絲將她稱為最有問題的 TWICE 成員。 作為公眾人物，智效也不能倖免於批評，她透露她每天都在處理這些批評。 2016年，組合發行第二張EP， 第二頁, 其中包括他們的熱門單曲“Cheer Up”。
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飲食方面她嚴格執行少油、少鹽、不吃油炸物、不吃宵夜等規定，每餐都只吃五分飽。 志效過去曾說曾靠著不健康的方法減肥，但其實瘦身就是少吃多動，沒有什麼能快速減肥的訣竅。 今年25歲的志效，在TWICE中擔任隊長、主唱，不但擁有渾厚歌喉，本月初在IG曬出身穿綠色皮質洋裝的照片，更意外讓火辣身材曝光，讓粉絲們驚呼連連！ 隨著人氣飆漲，志效小時候的影片也被翻出，原來志效21個月大時，就曾經登上綜藝節目，消息一出立刻登上韓網熱搜榜。 前陣子才傳出李鍾碩歐爸與權娜拉的粉紅炸彈，儂編心臟都還沒冷靜，另一波粉色打擊又來襲！ 人氣偶像姜丹尼爾和Twice隊長志效熱戀消息一出，讓粉絲們都難以招架，除了官方公司都公開承認這對最強CP組，粉絲們也都含著淚祝福這甜蜜小倆口。
- 最近，志效發現自己陷入了爭議，導致粉絲將她稱為最有問題的 TWICE 成員。
- 在韓國大多數經紀公司都禁止偶像談戀愛的風氣下，在2019年她與另一位偶像姜丹尼爾卻大方承認戀情，但仍絲毫不減她的人氣，不過有另一件事則令她由出道至今都感到十分煩惱，就是她的身材。
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- 而且，从TT到KK，智效的身材在迅速的提升中，至少比两年前的16要好了很多，颜值自然也顺着身材管理的成功而水涨船高，讲道理，拥有这样一双眼睛，想太丑都难。
- 只見瘋傳的影片中，是21個月大的志效出演韓國節目，雖然僅有短短出現十幾秒的時間，但露出燦爛笑容的模樣，又加上蹦蹦跳跳的狀態，讓不少網友一連重播看了好幾次，瞬間陷入小孩可愛的旋渦當中。
- 8月30日，TWICE志效在她的Instagram上發布了多張照片，公開了自己的日常穿搭時尚，在公開的照片中，TWICE志效身穿黑色的迷你連衣裙，肩上挎著一個明亮的天藍色時尚包包，在夜色裡站在充滿古典氣息的靜謐氛圍中，和流行時尚的融合，迷人的身材映入眼簾，營造出一種特殊的感覺。
- 不僅在拍團體照時被攝影師公開點名太胖，出道初期在簽售會上也被粉絲調侃適合她的運動是舉重，委屈表情讓人心疼。
- 8日下午TWICE的成員，除了正在休養的Mina以外，終於結束日本的行程一起回到首爾。
朴志英身穿該品牌的系列冬裝，面對鏡頭毫不畏懼，專業地擺出各種姿勢，精緻臉蛋和高挑身材也完美駕馭各式風格的服飾，讓網友相當驚艷，雖然官方並未曝光她的真實身份，但也被網友揪出她就是志效的二妹。 營養師余朱青表示，「204斷食法」會有20小時的空腹時間，如果大量運動、澱粉吃太少，體力可能會不夠，女性最好1天能攝取到1200大卡。 而且有血糖問題、腎臟病患或正在發育中的人，都不建議採用這類輕斷食方法瘦身，因為短時間內大量吃、空腹時間又太長，可能導致血糖問題。 此外，也應該透過專人指導，攝取均衡營養素，以免缺乏蛋白質可能導致肌肉流失、皮膚鬆垮。 重要聲明：本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
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而進階版的平板撐，就是先以雙手握拳與手臂呈90度的姿勢支撐，讓身體成一直線，再將下半身左右擺動。 志效twice 不過，這個動作需要一定的核心力量，大家執行時須小心，以免造成運動傷害。 〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE出道近7年，憑藉多首夯曲站穩「國民女團」的地位。 成員們平時喜愛透過社群軟體與粉絲交流，其中隊長志效就在IG一連曬出多張「憋笑獵奇照」，掀起熱議。 火辣美照讓網友忍不住直呼：「身材也太好」、「老婆太辣了啦」、「噴鼻血了啦」！ 也有不少粉絲則是笑著提醒：「女孩你是不是忘了有個人帳號了」、「不忘主場的意思」、「兩邊都可以po啦」、「po哪裡都沒關係，有就好」！
1410是指14小時空腹、10小時進食；168是指16小時空腹、8小時進食；204是指20小時空腹、4小時進食；而最嚴格的231，則是23小時空腹、1小時進食。 志效twice 最后，个人看来，twice里面最值得当女友的是sana，原因不说了你们都懂……而最值得娶进门的就是队长了，从她目前所做到的事情来看，智效一定会是一个非常擅长让家庭和睦的贤内助。 而且，从TT到KK，智效的身材在迅速的提升中，至少比两年前的16要好了很多，颜值自然也顺着身材管理的成功而水涨船高，讲道理，拥有这样一双眼睛，想太丑都难。 TWICE不只每回發行新專輯都掀起熱潮，演唱會更是場場秒殺，如2月的北美場世界巡迴演唱會，創下單次北美巡演參加人數最多的記錄，還又加了安可場，人氣和實力兼具。 上個月志效才以一張皮裙照顯現飽滿雙球形狀，掀起熱烈討論，沒想到在TWICE新歌MV中志效也不打算藏好身材，她在IG上傳MV裡穿著的照片，一套是黑色低胸皮裙，豐滿雙峰隨時快掉出來一樣；另一套是淡藍色細肩帶短裙，深V設計讓她的超狂事業線一覽無遺，還有一雙蜜大腿，超兇身材全被看光。
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南韓偶像「最強CP」TWICE隊長志效與Wanna One成員姜丹尼爾驚傳分手！ 根據韓媒報導，低調交往的兩人都忙於衝刺事業，聚少離多之下只能退回普通朋友關係，消息一出引發外界譁然。 志效家中共有三姊妹，她是長女，2002年出生的二妹朴志英（音譯）近期也被發現默默出道了。
