剖腹產食譜必看介紹

豬腳花生湯含有豐富的膠質，可維持皮膚彈性，並有助於產後婦女分泌乳汁。 哺餵母乳對媽媽來說，更能促進子宮收縮，減少產後出血，消耗熱量，幫助身材恢復，同時降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發生率。 而母乳中含多種抗體，可增加寶寶的免疫與抵抗力，正所謂一舉數得好處多。 此外，雞肉較不容易消化，剖腹產產婦腸胃較虛弱，建議喝雞湯但不要吃雞肉。

由於昔日新生兒死亡率高，又加上生產過程有一定的風險，故當剖腹產的技術出現時，才會如此受到大家的喜愛。 俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。 然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。 此外，部分肉類的油脂亦會溶於醬汁中，導致醬汁變得更高脂。 剖腹產食譜 因此，在出外進食或自己烹調時應將醬汁另上，再自行調節添加醬汁的份量。

剖腹產食譜: 產婦如何在家做月子?

自然生產的媽媽通常於惡露完結後就能開始進補，但開刀剖腹生產的媽媽就要推遲大進補的時間，一般最早是產後20天。 坐月子在我國是一項久遠的習俗，從嬰兒出生到滿月的這段期間，產婦不應外出從事任何活動，必須待在家裏坐月子，剖腹產的女性更加要好好調養，那具體剖腹產坐月子吃什麼好呢… 鯉魚富含蛋白質，能促進傷口癒合和生理機能的復原。

此時應避免會造成脹氣的食物，像是黃豆、牛奶都該暫停食用。 雞肉脂肪少，且含有豐富的蛋白質和鐵，容易吸收，能幫助恢復媽媽的身體、分泌乳汁，能幫助剛經歷剖腹產的媽媽排氣。 在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。 雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌，易於消化吸收，順產和剖腹產排氣後都可食用。 進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。

剖腹產食譜: 剖腹產後能吃紅糖嗎

番茄的吃法眾多，可以生食，也可烹煮入餚，煮熟的番茄，不但不減茄紅素的含量，反而因為破壞番茄的細胞壁與組織，釋放更多的茄紅素。 再搭配營養豐富的雞肉，可說是健康滿點的佳餚。 第三週正式開始進入進補與增加乳量的階段，食物大致與第一與第二週相同，但有要親餵的媽咪們可以開始吃補湯，增加乳量。 水果中，紅棗維生素C和鐵含量最多，紅棗還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

• 粳米含蛋白質、脂肪和豐富的維生素，且含有粗纖維分子，有助於胃腸蠕動，對腹脹、便秘、痔瘡等有很好的防治作用。
• 此湯可加速產婦子宮的恢復，改善乳汁分泌不足的現象。
• 剖腹產的媽媽避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無磷魚等，Hedy表示以下幾種食物都可吃，但坐月期間還最少吃為妙如牛肉、南北杏。
• 日常飲食搭配少量熱性食物作為補身更為合適，過分滋補反而會弄巧反拙。
• 鱸魚含有豐富的蛋白質、膠質與油脂，蛋白質可促進產後婦女之傷口癒合；膠質與油脂可修復人體關節之間的結締組織，也能讓皮膚更加細緻。

剖腹產後的產婦坐月子吃什麽更有助於身體恢復？ 剖腹產產婦需要通過合理的飲食來調補身體：攝入足夠的蛋白質以快速修復身體；食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘；補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術時失去的血液。 我們根據剖腹產後產婦的生理特點，特別推出這套營養又科學的剖腹產坐月子食譜，希望更多剖腹產的媽媽都能找到適合自己的月子餐。 麻油可潤滑子宮，促進子宮的收縮，加速惡露排出，但是剖腹產的產婦則不建議食用。 雞肉含有豐富的蛋白質，一隻棒腿約有20～30克的蛋白質，可滿足您一餐所需營養，更有助於產後婦女迅速補充營養，恢復體力。 選擇具有HACCP認證的美國雞肉，不但可以滿足產後所需的營養，更可加快傷口復原速度。

剖腹產食譜: 聖誕甜品推介3. 布甸

六道簡單美味的水果食譜 水果對於我們;來說太熟悉不過了，它的種類很多，而且營養豐富，所以非常受人… 最近在惡補生產及坐月子的常識，在網上搜集了些關於產後瘦身的文章，決定收藏起來慢慢消化以備不時之需。 自認爲這些東西其實都有兩面性，所以報著僅供參考的態度先學學看，具體的情況可能還得等到產後才知道是否可行了。 番茄含有大量的茄紅素，是一種良好的抗氧化劑。 根據流行病學調查及研究發現，茄紅素可降低罹癌的機率，並減少罹患心血管疾病的發生率。

部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。 剖腹產後，隨麻醉效果的消退，會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。 剖腹產的媽媽避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無磷魚等，Hedy表示以下幾種食物都可吃，但坐月期間還最少吃為妙如牛肉、南北杏。 3、剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，給予流食1天，如蛋湯、米湯。

剖腹產食譜: 聖誕甜品推介1. 戚風蛋糕

進食時還可以加上新鮮的莓果類水果作搭配，更有聖誕的氣氛。 每年聖誕節，坊間很多餐廳、cafe和西餅店都會推出了多款特色應節和igable的甜品，而不少正「放大假」、懶得自製聖誕甜品的女朋友和老婆，都會選擇從門市直接購買聖誕甜點。 不過購買前，不妨先參考以下營養師推介的較健康聖誕甜品選擇。 懷孕並不是每次都能順利成功，上次的小產並不代表下次也一定會有小產的情況出現。

將酒精完全去掉的米酒屬於溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的，普通米酒來燉補太燥熱且酒精對肝臟不好。 剖腹產食譜 另外，氨基酸還可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振奮的化學物質，所以在月子裡多吃蛋白質，還可以有效減少產後憂鬱症的發生呢。 粳米含蛋白質、脂肪和豐富的維生素，且含有粗纖維分子，有助於胃腸蠕動，對腹脹、便秘、痔瘡等有很好的防治作用。 剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。

剖腹產食譜: 剖腹產後坐月子 生活飲食需注意

材料（一日份）：當歸16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老薑1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、廣和坐月子水500ml。 收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 食物部份與剖腹產後第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，葯膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。 因此剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？ 因為剖腹產的傷口比較大而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕？ 畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口，快點恢復產前的健康風采。

第一周要吃些清除惡露，幫助傷口癒合的食物;第二周的飲食則要能防治腰酸背痛;第三周和第四周主要就是調養滋補，以營養為主。 小編推薦幾款剖腹產坐月子食譜大全供各位參考。 上面雖然給出剖腹產後月子食譜推薦，可有些媽媽還是不清楚每天的飲食具體應該怎麼安排。 不用慌，剖腹產後每日飲食餐單推薦，讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。 產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。 具體的安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦，希望各位新媽媽都能度過健康營養的月子期。

剖腹產食譜: 剖腹產後適合吃什麼 推薦15種食物

林口長庚醫院婦兒科中醫主治醫師高銘偵進一步指出，人要往前看，過去就讓它過去，小產的婦女首要將身體調養好，心情盡量放輕鬆，家人、朋友要給予她更多的關懷與鼓勵，因為唯有健康、快樂的母體才能孕育健康的下一代。 剖腹產食譜 枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。 剖腹產食譜 蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效，是專為產婦制作的一款下奶的營養食譜。 剖腹產後的媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，要保持腹部傷口的乾燥、清潔，可用溫水擦洗局部，或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

• 陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。
• 蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效，是專為產婦制作的一款下奶的營養食譜。
• 在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。
• 晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒娘沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的， 酒娘沖雞蛋-催奶的)和國藥路路通(通奶管的)。

就不要吃家常菜，例如煮雞蛋、肉塊、米飯等，以免引起腹脹易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃。 剖腹產食譜 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 MamiGuide幫大家整理出全台超過200間產後護理之家。

剖腹產食譜: 剖腹產月子餐食補5大禁忌

如不能提供醬汁另上，可用一杯清水簡單沖洗餸菜，避免過多醬汁拌五穀類，導致攝取過多醬汁，增加患上心血管疾病的風險。 你可以選擇或者準備一些簡單烹調的菜式，例如白烚、湯煮、烤、乾燒、蒸及焗。 菜式在烹調過程中經過煎、油炸及燜會使其熱量變得更高。 高溫油炸的菜式通常會沾上粟米粉，而燜的菜式中會使用到較多的醬汁，這些都是使菜式變得更高熱量，容易造成體重上升。 澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類，有時稱為主食類，在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物」這四個字就是指澱粉類食物的意思（請參考參考 … 銀條炒瘦肉的家常做法 銀條，第一次聽這個菜名的時候覺得它根本就不是吃的東東呀，直到見到它的真面…