初期水腫10大優點

你也可以喝黃瓜和檸檬水來代替正常的幫助你的身體保持水分。 一個非常有效的家庭補救措施，以減少腫脹在懷孕中期三個月。 你可以加幾滴葡萄柚，這是洗熱水澡必不可少的。 之所以會產生水腫，可能是因為體內的鈉與鉀離子不平衡，當體內含有過多鈉時，鈉離子具有保留水分的特性，因此會將水分留在體內，引發水腫。 「生理性水腫」，是較為正常的水腫狀況，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一，且從懷孕 5 個月後逐漸明顯，生產前最嚴重。 「病理性水腫」，除非原有的心臟病、腎臟病、肝硬化都完全痊癒，否則水腫是很難消除的，因此察覺不對勁一定要趁早求助醫生。

• 另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，如少食鹹菜，以減少水鈉滯留。
• 而懷孕期間需要更多的水來滿足生理需求，也提供並滿足胎兒的需求，同時減緩腳踝腫脹。
• 按摩小腿、腳背可以由準爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣才有助於血液返回心臟，力度以舒服為宜。
• 當組織間液增多致壓力增高時，部分液體可經毛細血管迴流，而蛋白質仍存留在組織間隙，所以，水腫液中蛋白含量較高（見圖 6-2 ），可達 40g /L -50g /L 。
• 根據上述所論，水腫的治療原則應分陰陽而治，陽水主要治以發汗、利小便、宜肺健脾，水勢壅盛則可酌情暫行攻逐，總以祛邪為主；陰水則主要治以溫陽益氣、健脾、益腎、補心，兼利小便，酌情化瘀，總以扶正助氣化為治。
• 與炎性滲出液相比，這類水腫液無菌、細胞數量少，蛋白質多為小分子蛋白質，無纖維 蛋白原等高分子量蛋白 。

還要增加臥床休息時間，以使下肢回流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。 妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。 妊娠期孕婦常發生下肢水腫，一部分是由於胎兒發育、子宮增大，壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經過臥床休息後就可以消退，如果臥床休息後仍不消退，稱為妊娠水腫，是不正常的現象，應該引起重視。

初期水腫: 方法2：孕婦去水腫食物

有效循環血量減少：見於充血性心力衰竭、腎病症候群、肝硬化腹水和營養不良症等。 慢性腎小球腎炎、慢性腎功能衰竭時，大量腎單位被破壞，有濾過功能的腎單位顯著減少使濾過面積減少，也使 GFR 初期水腫 初期水腫 降低。 正常情況下，鈉、水的攝入量與排出量保持動態平衡，從而使細胞外液容量保持恆定。 腎臟是排鈉、水的主要器官，並且可調節，因而在細胞外液容量的維持上起著重要作用。 各種病因使腎臟排鈉、水減少，導致鈉、水的攝入總量大於排出量，則體內出現鈉、水瀦留。

經常散步借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。 浮腫以鈉鹽為主，主要表現為孕婦的身體水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。 如果孕媽咪有下肢水腫的困擾，可以在晚上要睡覺前，用個抱枕將腿部墊高，將腿部抬高有助於讓靜脈謝液回流，進而消除水腫。 新竹縣醫師公會理事長呂紹達說明，洗腎病人常有全身水腫等情形，尤其是臉部和四肢；洗腎初期可以適量補充白蛋白，幫助排除體內多餘的水分。

初期水腫: 孕期水腫的原因及消除

陳冠任說明，靜脈血液會回流到心臟，如果途中有任何一處塞住了，可能導致單腳水腫，通常出現在小腿，嚴重時大腿也可能出現腫脹。 常見的全身性水腫有心性水腫、肝性水腫和腎性水腫，鈉、水瀦留是這些水腫的重要中間發病環節。 因為鈉、水瀦留的基本機制是腎臟排鈉、水減少，因而病人常表現為尿量減少、尿鈉含量低（腎功能衰竭少尿期除外），體重增加。

特別是冬天，雙腳泡個熱水還會感覺暖和。 足浴後擦乾腳，再進行按摩，效果會更好。 按摩小腿、腳背可以由準爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣才有助於血液返回心臟，力度以舒服為宜。 睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助於睡眠。 導致水腫的病因非常多，且較為複雜，患者必須到醫院檢查清楚，方可對症下藥。

初期水腫: 野生林襄現蹤北捷　水腫素顏自拍沒人發現

刮痧可以疏通經絡、修飾局部線條，因此，刮痧也能很有效的祛除水腫。 在刮痧時，可以使用精華、精油、凡士林等延展性較好的產品塗抹於肌膚，防止肌膚因受到拉扯而損傷；每個部位的刮痧時間不多於五分鐘以達到最佳效果。 運動量不足、吃過於重口味的食物和熬夜，都有可能導致身體的鈉離子含量過高進而引發水腫。 小黃瓜中含有豐富的鉀元素，可以促進人體鈉代謝，從而排出水腫。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

假如懷孕早期就出現嚴重的水腫，要小心可能是其他因素所造成，可能不是懷孕本身的影響，需盡快找醫師進一步檢查。 至於懷孕晚期出現水腫，則與子宮壓迫有關係，應多躺臥休息。 多喝水對身體有非常多的益處，例如能讓你的皮膚容光煥發。 而懷孕期間需要更多的水來滿足生理需求，也提供並滿足胎兒的需求，同時減緩腳踝腫脹。 孕婦出現靜脈曲張，不外乎要調整自己的姿勢、多走動、注意體重等等，一般建議懷孕時可以穿彈力襪，用外力來促使血液流動。 女性荷爾蒙所含的雌激素和黃體素，在懷孕時會大量增加，影響血管擴張、組織水腫，使得血管失去彈性，血液就會堆積在靜脈中。

初期水腫: 需要適當的休息

懷孕期間蛋白質也是不可或缺的營養之一，而消除水腫也與蛋白質息息相關，血液中需要足夠的白蛋白才能維持正常運作。 如果體重超重，會增加孕婦的身體負擔，不利於靜脈血液回流，建議整個孕期的體重增加要控制在 12 至 15 公斤以內。 孕婦水腫的原因大多是血液循環不好，所以不要久坐或久站以免影響靜脈血液回流，平時要多站起來走動、活絡筋骨、伸懶腰等，舒緩血流不順的狀況。 口味保持清淡，不要吃太鹹、太重口味，若攝取過多的鹽分至體內，會加劇體液滯留身體組織，使下肢水腫情形更惡化，另外也盡量減少碳酸飲料和甜食攝取，因為它們會減慢從體液中排出的速度。 ③組織結構特點：眼瞼部組織較疏鬆，皮膚薄且伸展度較大，組織間隙壓力較低，水腫液易於在此聚集。 初期水腫 腎性水腫因無毛細血管流體靜壓增高的因素存在，在夜間平臥狀態下，水腫液在組織疏鬆的眼瞼部位積聚，晨起水腫較明顯。

取幾塊冰塊，用抹布或毛巾包起來，敷在腫處至少15分鐘，但切記不要直接把冰敷在皮膚上。 初期水腫 懷孕期間如需要久坐或久站的媽咪，要記得多起來走動，因為腹部隨著胎而逐漸長大而增加壓力，使得腿部血液回流不順，如果加上缺乏活動，或是習慣翹腳坐，更是增加血管壓力。 懷孕到了中後期，有些媽咪會出現靜脈曲張或水腫的情形，可能手麻腳麻，腫脹難耐，這情況的原因很多，建議孕媽咪要多動，少久站、久坐，同時控制自己的體重，才不會雪上加霜。

初期水腫: 孕婦消水腫｜懷孕初後期腳水腫原因為何？孕婦可以喝紅豆水、按摩嗎？

若生命重要器官部位急速發生的水腫危害較大，而緩慢發生的非要害部位水腫如肢體水腫對機體可無太大影響。 血容量增加也可引起毛細血管流體靜壓增高。 毛細血管流體靜壓增高將導致有效流體靜壓增高，平均實際濾過壓增大，使組織間液生成增多。 生理情況下，人體的組織間液處於不斷的交換與更新之中，組織間液量卻相對恆定的。 組織間液量恆定的維持，有賴於血管內外液體交換平衡和體內外液體交換平衡。 如果這兩種平衡被破壞，就有可能導致組織間隙或體腔中過多體液積聚。

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，準媽媽每天應進食蔬菜和水果。 另外，一定要避免食用高鹽、罐頭食物。 初期水腫 之後再改成兩手握拳，用指骨處從腳踝道小腿肚，甚至到大腿處上下按摩，稍為有點力道按摩向心臟回推。 熱水泡腳血液迴圈不暢時，體內多餘的水分會排出困難。

初期水腫: 按摩你的腳和腳踝

腎臟排鈉、水減少有三種可能的類型：① GFR 減少而腎小管的重吸收未相應減少；② GFR 不變，腎小管重吸收增加；③ GFR 減少的同時伴有腎小管重吸收增加。 呼吸困難、下肢水腫是心臟衰竭患者的常見症狀，主因是心室無法輸出足夠的血量，在動力不足的情況下，使血液不易由下肢回流到心臟，當過多的血液堆積在下肢時，就容易引發水腫。 一般來說，導致水腫的原因可能是因為日常生活習慣、體質、長途飛行、病理性腫脹、傷口、藥物副作用及懷孕等原因，接下來的部分會再跟大家詳細探討。

澄清醫院婦產科醫師關祥彬今天表示，懷孕初期是不會有水腫現象，孕婦發生水腫千萬不要等閒視之。 腎臟科醫師高清添也指出，孕婦罹患腎病症候群時，水腫是一項重要的警訊。 飲用紅豆水：孕婦飲用紅豆水，可利尿又可補血，但紅豆水鈣離子含量較高，如果是腎臟功能較不好的孕媽咪，建議不要過量飲用。 另外有水腫困擾的媽媽，也可以攝取一些利尿食材，幫助身體排除多餘的水分，像是蘆筍、冬瓜、紅豆、黑豆、黑巧克力，不僅能減緩水腫的困擾，也能從中攝取很多維生素與纖維。 懷孕中期就可以開始穿孕婦專用的彈性襪，襪子提供的壓力係數，有助於下肢血液回流，讓孕婦較不會覺得腳腫脹到連走路都抬不起來。 泡腳可讓血管擴張、促進血液循環，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。

初期水腫: 懷孕期間腳部/腳踝水腫的家庭療法

亦可服用鎂補充劑，但在服用任何補充劑之前都要諮詢你的醫生。 初期水腫 第一種是要多吃蛋白質類的食物，因為懷孕初期有寶寶本身就會帶上很多的水分，而營養素可以讓身體的水分保持平衡。 初期水腫 其他孕婦去水腫食物可以吃有鉀的食物，因為裡面含有礦物質能保持水分平衡，食物有包括無花果、長葉萵苣、蔥、豆瓣菜、芹菜等等。

體內鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，加劇水腫的情況。 減少攝取鹽分（氯化鈉）的攝取，可避免增加鈉離子濃度，減少組織液堆積以防水腫。 腎臟引起的水腫，常伴有小便泡沫的情況。 主因是身體經由尿液排出過量蛋白質，導致血中白蛋白下降；或是腎臟功能出現障礙，無法正常代謝水分及鹽分，進而引起水腫。 淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。

初期水腫: 懷孕後期

水腫族的手臂通常是因為血液循環及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。 檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。 重度：全身組織嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊張發亮，甚至可有液體滲出，有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。 輕度：水腫僅發生於眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織，指壓後可出現組織輕度凹陷，平復較快。 有時早期水腫，僅有體重迅速增加而無水腫徵象出現。