冬6大優點
此时万物凋零，既是自然界的闭藏季节，也是人体阳气的闭藏季节，因此是进补的最好时节。 由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。 因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。 冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。 其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。 忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。 根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。 “冬冬”连用，则与“冬天”之义毫无关系，那是后起的象声词，如陆游《二月二十四日作》诗：“棠梨花开社酒浓，南村北村鼓冬冬。
冬: 汉字：「冬」 字形演变 字源演变
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。 这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。 因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。 同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。
“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。 小寒到，气温低，白茶、岩茶、红茶怎么选？ 来听听村姑陈的建议 小寒，冷到极致。 清晨起来，推开窗就能看到，外面白茫茫的一片冬雾。
冬: 冬といえば、何を連想する? 行事や食べ物などをランキングでご紹介
这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。 因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 冬 冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下，使南方气温偏高而北方气温很底，温差自然就大了。
后来为了书写方便，小篆体的上半部分变成了“夂”，而下半部分的“仌”简化成了两点，就是隶书和楷书“冬”字。 冬（拼音：dōng）是汉语通用规范一级汉字（常用字）。 此字一般认为始见于商代甲骨文，其古字形像绳子两端有结的样子，意为终结、终端，是“终”的初文。
冬: 冬字形对比
轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。 所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。 还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。
以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，一年中最冷的时期便是”三九天”。 自冬至节气起，开始进入“三九天”，强冷空气南下频繁，气温骤降，天气寒冷。 所以，冬季真正寒冷，是在冬至后。 农历指立冬至立春的时期，一般而言气温较低。
冬: 冬 《说文解字》
冬季是一年中最后一个季节，故“冬”又指冬季。 后来“冬”又由一年的最后一季引申为专指农历的十一月。 并非一开始就是寒冬的 连续的冬季大寒表明从1100年开始中国东部气候向寒冷方向转变，从当时降雪南界的位置来看，12世纪最冷的时期大约在这个世纪的前50年间。 12世纪前期的降温对亚热带地区产生严重影响，说明这次气候变化范围广泛。 立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气。 四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。
立冬拉开了冬藏的序幕，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。 中国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。 老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。
冬: 冬书法欣赏
馋冬 我们多花点时间，与冬天亲近，细细感知，慢慢发觉。 原来平凡冬日里，到处弥漫着温暖动人的味道，袅袅缕缕都藏着琐屑的幸福感。 冬 所以你看，天寒地冻，万物闭藏并不可怕，只要人心温暖，味道富足，严冬也令人期盼，严冬也很可爱。
- 可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
- 自冬至节气起，开始进入“三九天”，强冷空气南下频繁，气温骤降，天气寒冷。
- 四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。
- 南方则受来自海洋的暖湿气流影响，冬季大多是温和的。
- 为此，我们挑选了东南丘陵、秦岭、太行、燕山、长白、念青唐古拉、横断、祁连、阿尔泰、天山10座大型山地，制作出这份《中国山野雪景地图》。
若以北半球气候论，概指十一月或十二月至翌年的二月或三月期间。 冬季，太阳光热能将进入一年中最少的时节，北半球由于得不到充足的光热能，高纬地区的空气就会被大量冷却下沉进行堆积，最终形成寒潮倾泻南下。 而南支西风在青藏高原南侧形成南支槽拐入孟加拉湾，将孟加拉湾的水汽输送至我国中东部地区，当北支槽的冷空气和南支槽的暖湿气流交汇时，就会形成低温雨雪天气。 实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是“小雪大雪”，更不是“小寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季的雨水节气。 图3的金文“冬”字与甲骨文形体非常相近，但图4和甲骨文形体相差较大，这个形体像一个封团的房屋，屋内是一个太阳，大致表示太阳不出来，即天空无太阳照耀，用来表示冬天。 “冬”字头下的古文形体，即图6，与图4的金文是基本一致的。
冬: 冬字开头组词
人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。 冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。 此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。
中国山地众多，千里山川搭配万里雪飘，临近立冬，大雪已经在新疆、内蒙、黑龙江等地降落，你是否已经在期待今冬的第一场雪？ 为此，我们挑选了东南丘陵、秦岭、太行、燕山、长白、念青唐古拉、横断、祁连、阿尔泰、天山10座大型山地，制作出这份《中国山野雪景地图》。 如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。 这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
冬: 冬の季語:晩冬（1月ごろ）の時候
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。 冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物，如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。 冬季，起床后可先喝一些热饮，以益心脾，或者喝一些醇酒来鼓舞。 冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。
而冬季是四时中最后一个季节，又冬终两字读音相近，所以要表“结束”的意思示它本义“终结”时，后人就在“冬”字的左侧加了一个“纟”旁，造出一个“终”字来表示。 加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。 冬 可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。 北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响，经常有冷空气南下形成寒潮，使气温大大降低。
冬: 冬说文解字注
南方则受来自海洋的暖湿气流影响，冬季大多是温和的。 而夏天呢，夏天太阳直射北半球，虽然辐射强度南方仍然大于北方，可是日照时间北方却长于南方，这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大。 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。 冬 人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。
这个是纬度位置的原因，纬度位置不同导致太阳辐射不同。 不少学者认为，图1和图2是“冬”的甲骨文字形。 但是这个字形最初并不表示冬季，而是“终了”的意思。 这些甲骨文像丝绳两端的打结，以示终端之义，也就是“终”字的初文。
在多个地理因素（太阳辐射，气候，地形）的综合作用下，使得我国南北温差冬季比夏天大很多。 我国幅员辽阔，南北距离远，地理角度来说是南方低纬度北方高纬度，相差30多度。 太阳在北半球冬季时直射南半球，导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方，温度较高。
冬: ②立原正秋の「冬の旅」
立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。 孟冬（立冬至小雪）期间，在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说。 冬 在南方部分地区初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。
