張睿家肌肉詳細資料
除了肩膀寬，張睿家最滿意的身材部位就是胸肌，他平時會分上胸、平胸、下胸、夾胸等進行訓練。 他會從重量輕的啞鈴暖身，接著以自己可負荷的最重重量開始做四組，一組8～10下做四組（四個肌群都要做4組）。 「靈魂女伶」彭佳慧 發行的專輯《因為…女人說》， 定情歌曲 《從此以後》與妹妹彭佳霓首次合唱《外婆的老唱片》。 還邀請巧克力甜心黃湘怡與人氣作家女王一同蒞臨現場，共同獻出自己的”Happy”畫作，一同參與Happy名人彩繪香水瓶公益拍賣活動。 2020年轉換新東家，張睿家將要再度重新出發，體育系出身的他，這回為了拍宣傳照更努力操肌減脂，體脂肪降了8%。 張睿家建議大家平常在家可以做到6～8下為1組，1次4組，這樣才可以真的練到蝴蝶袖，不過平常很少在運動的人，做個幾下可能就會宣告失敗了，建議大家可以慢慢累積次數去做。
張睿家忙拍戲 預告帶女友回家過年 張睿家昨出席公益記者會，透露近期趕拍衛視《如果花知道》，為戲扮女裝穿上洋裝和絲襪，劇組還地替他準備假髮和假奶，他笑說現場工作人員看了都想吐，也自招有拍給女友看，「她也說想吐」。 張睿家勤學幕後製作 密謀拍片斜槓電影編劇 張睿家去年工作滿檔，接了4部作品，且角色都不一樣，直呼疫情期間還有好機會上門，真的很幸運。 他也提到，近年開始對幕後工作有興趣，「想把拍戲的每一個螺絲都學得很好」，常趁拍戲空檔和資深幕後工作人員或監製討… （專訪）張睿家認揮霍青春 逃避面對壓力「不想讓自己進步」 記者李依純／專訪張睿家在衛視《如果花知道》飾演冷案組刑警「唐青松」，喜愛喜劇的他，一拿到劇本就覺得角色很像《雞不可失》的魯蛇警探，因此在演出過程中，主動加了很多即興笑哏，連和女主角任容萱搞曖昧的橋段，…
張睿家肌肉: 新聞深探
《讀家記憶》將於9月10日預購、9月17日正式發行；期待透過寫真書裡的文字與照片，讓大家重新認識蛻變後的張睿家。 三個月認真控制飲食加上紮實的訓練，張睿家看到自己身體有明顯變化，也更有動力、更積極去維持身材，從此養成健身習慣。 《讀家記憶》寫真書一翻開就是張睿家重回《盛夏光年》的海報拍攝地，在花蓮新城照相館的門前，以相同的側臉站姿，拍下一張復刻版寫真。 俄亥俄州克里夫蘭診所健康研究院（Cleveland Clinic Wellness Institute）的營養諮詢部主任Kristin 張睿家肌肉 Kirkpatrick曾於《28天消除脂肪肝》書中表示，咖啡中成分眾多，護肝功效很可能來自於多種物質相輔相成，不過最近有研究發現，或許與咖啡中的綠原酸成分有關。 建議喝咖啡時過濾去除咖啡固醇（cafestol）、咖啡白脂（kahweol）等可能讓膽固醇上升的物質，以達保健好處。 《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2021年12月11日起近一年內的「護肝食物」相關話題聲量，結果發現，在網路上網友討論度最高的護肝救星為枸杞，排序第二則是紅棗。
- 高中後成為運動員，但因訓練的重點是爆發力，不是肌肉跟身體線條，所以身材也沒有很好。
- 張睿家裸肌胸震 秒電任容萱 任容萱、張睿家、石知田、邱偲琹、郭方儒、陳詩穎昨出席衛視新戲《如果花知道》首映會，6人現場擺出像花一樣的托腮姿勢，張睿家被發現手不停狂抖，石知田虧他是因為胸肌太大，沒辦法把手夾往中間，張睿家搞笑接話：…
- 《讀家記憶》寫真書一翻開就是張睿家重回《盛夏光年》的海報拍攝地，在花蓮新城照相館的門前，以相同的側臉站姿，拍下一張復刻版寫真。
- 《我的老闆是隻貓》新的一集中，「貓妖總裁」張睿家突然無法控制妖力，從可愛貓咪瞬間變成人形，全裸倒在嚴正嵐懷中，張睿家事前狂操鍛鍊大秀壯碩胸肌，嚴正嵐臉紅說：「那是我人生摸過最大的胸部啊！」兩人也端出前所未見的「無重力之吻」，全糖再加糖的甜度，要觀眾做好心臟被重擊的準備。
「傑克」澳洲男星山姆沃辛頓、「奈蒂莉」美國女星柔伊莎達娜和「大反派上校」史蒂芬朗等原始卡司皆歸隊主演，在上一集中飾演科學家的雪歌妮薇佛更將以全新神秘角色現身！ 金獎影后凱特溫絲蕾也加入卡司陣容、繼《鐵達尼號》後再與卡麥隆聚首合作，更令影迷雀躍不已！ 其他卡司還包括《阿凡達》「奈蒂莉」之母CCH龐德、《安眠醫生》克利夫柯蒂斯、《阿凡達》「人類學家」喬爾大衛摩爾、《黑道家族》艾美獎視后艾迪法柯和《MIB星際戰警3》傑曼克萊門特。 《阿凡達：水之道》設於首集超過十年後，成為納美人並與奈蒂莉共結連理的傑克，在潘朵拉星上與他們的孩子組成蘇里一家，過著與世無爭的幸福生活，未料威脅再度降臨，他們不遺餘力保護彼此，為了生存再度奮戰，還得承受隨之而來的悲痛創傷。 李齊打醒猛獸張睿家 石知田嚇到喊不敢玩 張睿家、林子閎、楊宇騰、李齊、石知田、羅德弘在《微波爐男孩的假期》頂著38度高溫搭建露營帳篷，晚餐前由特別嘉賓辛樂兒、范姜彥豐帶隊進行三對三「瞎眼躲避球」比賽，被喻為「ㄎ一ㄤ哥」的李齊出乎意料在第一局… 《我的老闆是隻貓》新的一集中，「貓妖總裁」張睿家突然無法控制妖力，從可愛貓咪瞬間變成人形，全裸倒在嚴正嵐懷中，張睿家事前狂操鍛鍊大秀壯碩胸肌，嚴正嵐臉紅說：「那是我人生摸過最大的胸部啊！」兩人也端出前所未見的「無重力之吻」，全糖再加糖的甜度，要觀眾做好心臟被重擊的準備。
張睿家肌肉: 生活
然而，肝臟也是沉默器官，在不良生活、飲食習慣下恐不知不覺受損、發炎，出現脂肪肝、肝硬化等疾病。 近日，曾創作出《聽海》的知名音樂人、林俊傑恩師林秋離因肝硬化、肝癌離世，也提醒了民眾平時保肝的重要性。 張睿家裸肌胸震 秒電任容萱 任容萱、張睿家、石知田、邱偲琹、郭方儒、陳詩穎昨出席衛視新戲《如果花知道》首映會，6人現場擺出像花一樣的托腮姿勢，張睿家被發現手不停狂抖，石知田虧他是因為胸肌太大，沒辦法把手夾往中間，張睿家搞笑接話：…
或許妳會覺得這個動作真的有夠難，但是張睿家分享，其實更正確的動作是膝蓋要離地。 張睿家肌肉 跟伏地挺身有點像，但是手肘都要貼著身體，如果手肘往外開掉的話，就會變成是在練胸，而不是蝴蝶袖了。 第一步就是手撐地趴著，手與肩膀同寬，手跟肩膀要對齊～膝蓋也要與肩同寬！ 有媒體爆料，張睿家兩年前在教會友人見證下向女方求婚，對方也感動答應，隨後就跑去登記，兩人成為夫妻在親友間已經不是祕密，只是張睿家相當重視隱私，在社群上也很低調，從不分享合照和新婚日常。
張睿家肌肉: 電影
而近來越來越常出席美妝保養活動的張睿家，現在也常常跟媽媽分享保養方法和送媽媽保養好物，也會教媽媽保養品的使用小秘訣，不但可以寵愛媽媽，也更拉近跟媽媽的距離。 歷史悠久的同志天菜，從出道以來，俊美臉龐加上才氣逼人，讓王力宏一直是同志心中的完美對象，簡直是王子一般的存在。 多少年來，就算曾與女藝人傳緋聞，王力宏始終被質疑性向，長久以來也未見王力宏否認。 《女朋友。男朋友》中張孝全把「陳忠良」這個壓抑木訥又溫暖的角色詮釋得很好，也藉由此片獲得金馬提名，並拿下台北電影節最佳男演員獎。 從《孽子》、《盛夏光年》到《女朋友。男朋友》，許多同志角色找上他。 張睿家轉換新東家理響國際全新出發，他特別送給自己一個字「變」，自我期許像變色龍般，任何角色都能演、都能詮釋很好。
張睿家直球告白成功，立即開心擁吻嚴正嵐，個子矮小的嚴正嵐瞬間雙腳懸空，這幕「無重力之吻」絕對是台劇史上少見的浪漫一吻。 張睿家也十分自豪這場吻戲設計，他認為人類親吻絕對不會這樣做，但他是演一隻貓妖，「貓咪都是直覺式反應，我就想把對方抱起來，一切都顯得很合理」。 近期疫情升溫，跨年活動後可能會加盛行，如今在疫情指揮中心已不做任何檢疫的情況下，地方政府再採取何種的加強檢疫的作為，都會顯得格外地唐突且無濟於事，國民黨醫療委員會表示，新冠疫情仍會對於老年人、學童、免疫弱勢者造成相當程度的生命威脅，基於捍衛民眾健康的立場，呼籲蔡政府仍不可忽視國人的健康，必須要挹注資源，協助地方政府完善防疫措施。 民視新聞／鄧山田、張可倫 高雄市報導繼日前校園實施「班班有冷氣」之後，現在在高雄左營國中，更是「班班有空氣清淨機」，要改善學生上課環境。
張睿家肌肉: 健康醫療網新聞
（影音）張睿家露營初體驗濺血 李齊招認「內褲沒乾過」 張睿家、楊宇騰YU、石知田、李齊、羅德弘今（11日）出席實境節目《微波爐男孩的假期》首映記者會，林子閎因工作無法到場，特別視訊連線獻上祝福。 6人跳脫WBL系列影集《永遠的第一名》、《第二名的逆襲》戲劇… （影音）張睿家卡到事業線手狂抖 任容萱學「Selina對外形象」演溫柔 任容萱、張睿家、石知田、邱偲琹、陳詩穎與郭方儒今（16日）出席主演衛視新戲《如果花知道》首映會，6人現場擺出像花一樣的托腮姿勢，張睿家被發現手不停狂抖，石知田笑說知道為什麼，虧張睿家是因為胸肌太大，才…
宋逸民、陳維齡昨（4）日由律師陪同召開記者會，對於教會經營引發軒然大波，4度鞠躬道歉，卻未解釋小甜甜「私生活有狀況」一事。 今（5）日小甜甜終於揭露所有真相，她控訴老公家暴，報警處理後卻遭宋逸民陳維齡、白家綺吳東諺夫妻阻止，她為求自保私下驗傷，還反遭指控說謊。 大批網友心疼小甜甜遭遇，湧入「藝起發光」臉書留言砲轟「你們簡直是撒旦！」臉書評價更是暴跌至2.6顆星。 張睿家露營第一夜濺血 李齊笑爆《微波爐男孩》內褲沒乾過 張睿家、楊宇騰、石知田、李齊、羅德弘昨出席實境節目《微波爐男孩的假期》首映記者會，林子閎因工作無法到場，特別視訊連線。 6人跳脫WBL系列影集戲劇框架，前往宜蘭完成三天兩夜的露營拍攝，談起露營最大感想？
張睿家肌肉: 陶晶瑩出遊又沒約小S 網友認真了批「不成熟行為」退追蹤
[NOWnews今日新聞]去年新婚的男星林柏昇（KID）和老婆「東區妹仔」Rita，開心迎接「小野人」！ 他今（5）日宣布摩羯座的兒子誕生，自己在產房全程陪伴老婆，過程中醫師還貼心準備，讓現場氣氛非常輕… 在醫院看盡人情冷暖，胸腔內科醫師蘇一峰表示，一名70歲婦人肺炎、敗血症末期伴隨腎衰竭，在假日突然病情惡化，但在拚命搶救下又被救了回來，沒想到陪家屬趕來的友人竟不耐煩地對醫護說「可不可以真的快不行了再叫我們」，蘇一峰聽到後感嘆「真的不演了」。
王建得主任表示，急性紫質症病因是人體血基質合成過程的酵素功能異常，導致神經毒性物質在體內過量累積而引起的一群相似的疾病所組成。 王建得主任說明，急性紫質症最新的治療方式，可利用核糖核酸干擾技術製成的藥物，每個月經過皮下預防性注射一次，減少神經毒性物質在體內的累積，王小姐和多名患者在參與治療急性紫質症的RNAi藥物全球第三期臨床試驗，成果顯示藥物治療後，紫質症發作年度化次數下降74%，發作中位數下降90%，王小姐經過新型藥品的預防注射，紫質症不再發作，也終於恢復了生活功能。 除了幕後團隊，幕前卡司原班人馬也應聲回歸，還有巨星驚喜加持，陣容十分堅強！
張睿家肌肉: 專訪／練肌變熟男 張睿家轉型無極限
【記者卓羽榛台北報導】春節連續假期將屆，許多民眾已規劃返鄉及出遊的行程，國道服務區也成為旅途中休息兼具充電服務的重要場站，提供身心充電、3C充電，以及電動車充電等三方面服務，為您充滿能量平安上路。 這次為拍攝寫真書，他大半年都靠著無油、水煮飲食控制，再加上有氧、無氧運動的持續交替訓練，才能呈現最完美體態。 2003年，张睿家出演第一部电视剧《七年级生》，2006年，出演电影《盛夏光年》并获得第43届台湾金马奖最佳新演员奖；2009年，出演电影《夏天协奏曲》和《绝命派对》。
《人物專訪》張睿家耍痞扮警探 撩妹前拜讀情話寶典 記者李依純／專訪張睿家在衛視《如果花知道》飾演冷案組刑警「唐青松」，酷愛喜劇的他，當初一拿到劇本就覺得角色很像《雞不可失》的魯蛇警探，因此在演出過程主動加了很多即興笑哏，就連和女主角任容萱搞曖昧的橋段… 由那年開始，張睿家開始回勇，每年至少有一套作品推出，2015年更試過在台灣和中國內地有多達9套作品播出，不過相比如張孝全、陳柏霖、楊祐寧、彭于晏等差不多同期出道的台灣男藝人，張氏的知名度遠遠落後，更不用說近年後來居上的劉以豪和許光漢。 今年是張睿家入行17年，他決定離開舊公司周子娛樂，不再當林依晨師弟，轉投新東家理響國際，下半年已有4部戲約正在洽談。
張睿家肌肉: 女星飆罵楊銘威 最佳利益CP對質畫面流出
拍了一整個下午之後，張睿家又跟著劇組轉到另一場景換拍夜戲，而這場戲的感情濃度又更高，只見姚以緹把手搭在張睿家身上，兩人就這樣緊貼著身體，來來回回拍了好幾次，卿卿我我了將近1個小時才收工回家，結束了這充滿粉紅泡泡的拍戲行程。 訪問當天與張睿家約在經紀公司，推開房門映入眼簾的是他新理的平頭造型，以及鍛鍊有成的厚實身材，跟以往比起來多了陽剛味和成熟魅力。 他摸摸頭笑說這個新髮型象徵著回歸初心，接下來想讓自己更不受侷限，開創更多戲路可能性，期許兩三年內再拚一部代表作。 他老實說以前頗抗拒平頭，因為自知頭型並不合適，從這小細節就可看出張睿家力求改變的決心。
- 經紀公司透露，張睿家除了追劇，也一邊為了隨時可以復工保持身材，就算在家飲食也相當克制，只吃燙青菜跟燙肉，以免出關後身材走樣。
- 36歲的張睿家2006年拍攝同志片《盛夏光年》走紅，到了今年，又因為BL劇再度受到注意，兩度走紅都因男男戀，但他愛男生只是工作，戲外張睿家已經悄悄跟前女團「火星熊」成員黃若安結婚。
- 這次為拍攝寫真書，他大半年都靠著無油、水煮飲食控制，再加上有氧、無氧運動的持續交替訓練，才能呈現最完美體態。
- 為了拍攝宣傳照加強訓練的張睿家，竟不小心操「過猛」，把自己的體脂肪硬是降到了12%，他 特別分享自己在一個月魔鬼訓練期間的菜單：「起床吃一把堅果獲取油脂，接著只吃無油調理的雞胸肉，冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜。然後天天吃一樣！」問張睿家在飲食控制期最痛苦的地方在哪？
- 而她因為戲裡常開導人，像諮商老師一樣，因此戲外也被大家喊做「老師」，石知田還說任容萱私下也像老師一樣很會照顧人。
- （影音）張睿家露營初體驗濺血 李齊招認「內褲沒乾過」 張睿家、楊宇騰YU、石知田、李齊、羅德弘今（11日）出席實境節目《微波爐男孩的假期》首映記者會，林子閎因工作無法到場，特別視訊連線獻上祝福。
- 張睿家與任容萱搭起來賞心悅目，想必就連海外亞洲人也會想看他們演戲。
他渴望嘗試新戲路及角色，如挑戰邊緣人等角色，甚至轉型演動作片，讓大家看到他硬漢、粗獷的那一面，「我是念體育出身的，很耐操，歡迎來找我拍戲」。 雖然再度翻紅，讓張睿家接到不少戲約，但他跟大多數藝人一樣，新戲都因疫情暫時停拍，只好乖乖宅在家當落實防疫的好公民。 經紀公司透露，張睿家除了追劇，也一邊為了隨時可以復工保持身材，就算在家飲食也相當克制，只吃燙青菜跟燙肉，以免出關後身材走樣。 36歲的張睿家2006年拍攝同志片《盛夏光年》走紅，到了今年，又因為BL劇再度受到注意，兩度走紅都因男男戀，但他愛男生只是工作，戲外張睿家已經悄悄跟前女團「火星熊」成員黃若安結婚。 5月12日下午3點半，穿著藍色西裝的張睿家現身台北市大直街頭，他對姚以緹又是擁抱、又是摸頭，呈現出愛到情濃的模樣，當他在拍戲時，街邊還出現不少粉絲圍觀、拍照，可見張睿家因為BL劇走紅，確實吸引到不少新粉。 曾演出《第8號當舖》的演員金沛晟，如今升格當導演拍攝《宅男女神殺人狂》，他稱自己選擇演員不挑長相、不看知名度，只看「尺寸」，說完就在首映現場拿出一大一小「大鵰燒」分別送給鯰魚哥、張睿家，並打趣地說是按照真實的SIZE來贈禮，引來現場笑料不斷。
張睿家肌肉: 沈建宏突收到YOHAN死訊 大合照惹鼻酸「希望你開心唱跳下去」
他苦笑說：「天天吃一樣對於身心其實很煎熬，我有時候做夢都會夢到水煮雞胸肉」。 《人物專訪》張睿家轉向幕後負責找錢 參與劇本創作想當戲劇指導 記者李依純／專訪張睿家去年工作滿檔，接了4部作品，且角色都很不一樣，讓他直呼在演藝圈受疫情影響之下，還能有好機會上門，真的很幸運。 他也提到，近年開始對幕後工作很有興趣，放話「想把拍戲的每一個螺絲都學得… 給足觀眾滿滿甜寵劇情之外，本週還能零死角欣賞張睿家的「大」胸肌，嚴正嵐面對難以一手掌握的「胸圍」，她害羞得不斷用手扇風降溫，直喊：「看得有點臉紅心跳，實在不知道眼睛該往哪裡擺。」她笑說，沒看過這麼壯碩的裸男在面前，相信現場每個女性工作人員都跟她一樣，連路過的阿嬤都情不自禁發出讚嘆聲。 嚴正嵐表示：「我還必須摸著他的胸肌，那是我人生摸過最大的胸部啊，嚇死我了。」張睿家也表示這場戲印象深刻，他事前做足準備，希望在鏡頭上呈現最佳狀態，絕對不讓粉絲們失望。 張睿家與任容萱搭起來賞心悅目，想必就連海外亞洲人也會想看他們演戲。
張睿家肌肉: 【專訪】張睿家自嘲「盛夏中年」！與任容萱拍《如果花知道》笑點低、拍戲練出腹肌！
由宋逸民主理的「藝起發光」協會因發聲明批評小甜甜（張可昀）私生活出狀況，引來一連串教會之亂，而宋逸民神隱14天後，今11時首度出面開記者會，陳維齡素顏憔悴現身，稍早宋逸民先向社會大眾道歉，浪費社會資源，接著他牽起太太陳維齡的手，表示今天其實是兩人結婚20周年，對妻子致歉，首度語氣哽咽。 張睿家並表示當初在讀到劇本的時候，腦中出現第一個畫面就是《雞不可失》的警察：「很多時候你不知道他在幹嘛，在警局他又是最低層、最邊緣的冷案組，無法破的案子就給你們。可是他也不會被這東西束縛住。」因為男主角唐青松是一個嗅覺特別靈敏的人，張睿家甚至還讓角色逗趣地說出「唐之呼吸」的字眼！ 張睿家在「盛夏光年」中飾演初識同志感情傾向的青少年，暗戀死黨張孝全卻又說不出口，發現張孝全與好友楊淇交往後更是大受打擊，細膩自然的演出，獲頒本屆金馬最佳新演員獎。 張睿家與張孝全雙雙在男配角與新演員獎項入圍，卻在男配角敗給「父子」童星吳景滔，總算由張睿家扳回一城。
任容萱低調透露自己確實有粉絲來自海內外，包括馬來西亞和日本：「我有為了日本的粉絲學日文，因為本來就很喜歡接觸外語。希望他們也能看到《如果花知道》。」張睿家也提到自己有不少海外粉絲在敲碗《如果花知道》，果然作為演員，用自己喜歡的作品來和粉絲交流，最是踏實。 2006年，由陳正道執導的台灣電影《盛夏光年》，戲中「男神」張孝全飾演余守恆，張睿家則飾演其同學康正行，彼此介乎摯友與戀人之間，曖昧不明的關係拉扯多年，愛慕中夾雜自私和妒忌，直到某夜，積壓已久的情感終於爆發。 康正行的複雜情感，演繹有難度，結果令當時出道才三年的張睿家備受肯定，成功奪得「第43屆金馬獎」最佳新演員，聲名鵲起，更一度成為同志偶像。 2020年張睿家轉換新東家重新出發，以往作品總是以文戲居多的他，在心態、想法上也有改變，「會希望在工作上嘗試一些跟以往不一樣的樣子，讓大家看到我硬漢、粗曠的那一面。」為拍宣傳照，原本就對健身及控制很有恆心的他努力操肌減脂、體脂肪降了8%，也特別送給自己1個字「變」，目標就是希望像變色龍般，任何什麼角色可以演而且都能詮釋的很好。 原本就對健身及身材控制很有毅力的張睿家，為了拍攝新宣傳照，展開為時1個月的加強訓練，除了天天健身3小時，還加強飲食控制及重視睡眠充足，「每天起床吃一把堅果獲取油脂，接著只吃無油調理的雞胸肉，冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜，天天吃一樣的食物」，他不小心操「過猛」，把體脂肪從20％降到12。
張睿家肌肉: 台灣首家！《艾絲樂小兔》限定店北高登場
但身為演員，張孝全演出同志卻讓觀眾動容，他笑說：「以前我很火爆，拍戲對手表現不夠進入狀況，我會發怒，不過又不能對人家怎樣，就躲起來找個角落搥牆。」當完兵後，他成熟許多，金馬、金鐘雙料入圍，更肯定他的表現。 張孝全透露，「其實我對扮同志沒有什麼心理障礙，最掙扎反而是演『孽子』，那時第一次有同性的肢體接觸親密戲，對我來說很震撼。」私底下完全是異性戀的他，坦承自己從沒進戲院看過同志片，更無法接受同性的愛。 台灣高鐵今天表示，春節疏運期間再加開12班次列車，包含南下7班、北上5班，加開列車7日凌晨0時開放民眾訂票。 18日至30日是台灣高鐵規劃為期13天的春節疏運，台灣高鐵發布新聞稿表示，由於旅客訂位踴躍，經檢視運能調度情形後，決定再加開12班次（南下7班、北上5班）列車，以加強服務旅客返鄉團圓及年節出遊需求。 日本女星土屋太鳳跟山崎賢人演出的《今際之國的闖關者》第2季2022年底才剛上線，造成一股討論話題，2023年元旦就傳出她和「國民姊夫」AKIRA的師弟片寄涼太懷孕閃婚，不過日媒爆料，其實土屋太鳳曾跟山崎賢人短暫交往過，也讓剛看完《今際之國的闖關者》的劇迷驚嘆，原來分手後還能繼續合作拍戲。
張睿家肌肉: 張睿家換新東家全新出發！操肌體脂肪降8%秀男人味：「希望讓大家看到我硬漢、粗曠的那一面。」
從「十八歲的約定」、「孽子」到今年雙入圍金馬最佳新人、男配角的電影「盛夏光年」，和金鐘劇「拍賣世界的角落」，一路都扮同志。 張睿家肌肉 「盛夏光年」是張睿家的第一部躍上大銀幕的作品，當時他雖然已經有了3年的電視劇拍攝經驗，但電影的表演模式和電視完全不同，他形容當時整個過程很像砍掉重練、被導演「釘」，但也因為經歷這段辛苦與學歷，讓他拿到一輩子只有一次機會的金馬獎新人，彌足珍貴。 出道即以電影《盛夏光年》獲得金馬最佳新進演員獎，催眠自己不要被大家所謂的「金馬魔咒」而限制住自己的演戲方式，轉換新東家之際，張睿家除了求變，也渴望能夠在拚一座獎座，他表示：「14年前的是一個階段性的肯定，14年後希望努力衝刺。」而該電影是BL劇類型的先鋒，片中與張孝全堪稱BL配對始祖，若有機會的話，他說好的劇本，任何角色都不設限。 〔記者李紹綾／台北報導〕張睿家、嚴正嵐、李齊﹑袁子芸、唐振剛主演迷你劇集《我的老闆是隻貓》劇情高潮迭起，飾演貓妖總裁的張睿家，本週突然無法控制妖力，從可愛貓咪瞬間變成人形，全裸倒在嚴正嵐懷中。 他事前做足準備，狂操鍛鍊大秀壯碩胸肌，希望在鏡頭上呈現最佳狀態，絕對不讓粉絲們失望。 為了拍攝宣傳照加強訓練的張睿家，竟不小心操「過猛」，把自己的體脂肪硬是降到了12%，他 特別分享自己在一個月魔鬼訓練期間的菜單：「起床吃一把堅果獲取油脂，接著只吃無油調理的雞胸肉，冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜。然後天天吃一樣！」問張睿家在飲食控制期最痛苦的地方在哪？
張睿家肌肉: 張睿家脫掉…露出壯碩胸肌 嚴正嵐羞喊：人生摸過最大的
但福兮禍所伏，當大家也以為張睿家的星途從此遂順的時候，換來的竟然是長達5年的「金馬魔咒黑暗期」。 2018年張睿家接受《台灣蘋果日報》專訪時，直言憑《盛夏光年》奪獎後，經理人公司希望他專注在電影界發展，減少參演劇集，奈何當時台灣電影業仍處於低潮期，開戲不多，能夠遇到有發揮機會的好劇本就更難，結果漸漸令張睿家感到迷失。 張睿家表示，以前拍戲期間，因為長時間做造型、塗抹造型品，髮質變得比較脆弱、容易掉頭髮，自己其實都有察覺到，也會擔心，但要怎麼改善或和保養，之前真的也不太清楚，只能被動地等沒有拍戲的空檔，當作頭皮的休息時間。 《盛夏光年》一片上映以後，張睿家一炮而紅，並且在許多同志論壇受到討論，當年他才21歲，可謂小鮮肉始祖！ 張睿家也因為在《盛夏光年》中優異的表現獲得第43屆金馬獎最佳新演員獎。 張睿家在「愛」劇一出場就展現好身材，夏天拍攝時花蓮特別炎熱，他也很自然的脫去上衣入鏡。
千萬別擔心說自己練這組瘦掰掰袖的動作，肌肉就會變得跟張睿家一樣大。 其實這組動作的強度不強，不會讓肌肉變大，只會讓手臂的肉變結實而已。 值得注意的是，雖然在拍戲時沒辦法戴口罩，但只要一到休息時間，張睿家都會趕緊戴上口罩，落實防疫規定。 據悉因為社區感染情況嚴峻，5月15日雙北升至第三級警戒，5月19日範圍更擴大至全國，目前新戲已經無限期停拍，接下來還得等到政府宣布進一步的措施，才會有更新的動作。 張睿家、嚴正嵐主演奇幻甜寵迷你劇集「我的老闆是隻貓」，最新一集中，「貓妖總裁」張睿家突然無法控制妖力，從可愛貓咪瞬間變成人形，全裸倒在嚴正嵐懷中，他事前狂操鍛鍊大秀壯碩胸肌，嚴正嵐臉紅說：「那是我人生摸過最大的胸部啊！」2人也端出前所未見的「無重力之吻」，全程撒糖甜到牙疼。 新片《宅男女神殺人狂》改編自香港暢銷漫畫《野狼與瑪莉》，故事驚悚懸疑，黑色風格特別，描述張睿家飾演沒什麼名氣的漫畫家，卻因一連串的巧合下誤殺了人；並且在企圖毀屍滅跡時遭到發現，然而卻陰錯陽差地與一名殺人狂陳家明相遇了！
其實花蓮算是張睿家的福地，也是他的第二個家，《盛夏》之後許多作品都在花蓮取景，在當地結交了許多朋友，每當殺青後便想直奔去散心。 這回既然要拍寫真書，他心想花蓮是再適合不過的地方了，也象徵著回歸原點。 寫真書中超過十種以上造型，最大膽的就是只穿一條小褲褲躺在床上，還得擺出撩人姿勢，讓張睿家直呼很害羞。 他謙稱肌肉線條沒有拍電影《想飛》時狀態好，畢竟拍那部片時每天都吃水煮餐，體脂肪降到8%，如果有機會拍第二本寫真的話還有進步空間。 【早安健康／蔡經謙報導】肝臟不僅幫助人體排毒，它更是人體能量的轉換中心，並扮演製造膽汁、儲存營養素、紅血球代謝等多種人體重要功能角色。
張睿家肌肉: 新聞雲APP週週躺著抽
加入新東家的張睿家緊接著將投入新戲拍攝的準備階段，透露光下半年就有四部戲劇邀約正在洽談，而為了維持外型身材張睿家特別展開為時一個月的加強訓練，除了天天健身三小時外，對於飲食控制及睡眠充足都十分重視，他特別分享自己保持強健好身材的祕訣：「其實30%是運動、70%是要注意吃的東西；要吃對東西、攝取好的油脂，然後睡眠要充足，才會瘦得健康又能長肌肉」。 首部電影《盛夏光年》便奪下第43屆金馬獎最佳新演員獎的張睿家，不只演技備受肯定，健美身材也是男人味爆棚，為了紀念今年出道15年而拍攝的首本寫真書《讀家記憶》，不經意露出的肌肉完全不需靠修圖後製，都是自己努力練就的好身材。 劇組人員意外身亡…《初擁》主演張睿家心碎「昨天還一起拍戲」 〔娛樂頻道／綜合報導〕炎亞綸、張睿家、姚愛寗等人主演的作品《初擁》昨（11）日在苗栗縣南庄鄉神仙谷拍攝，兩名工作人員意外墜谷身亡，震驚演藝圈。 原本只演過偶像劇的張睿家，在演完「盛夏光年」後生活大幅改變，不僅走在路上會被認出來，也擄獲許多少男少女的心。
高雄三民區今天凌晨發生一起火警，警方立即馳赴現場處置並執行交通疏導，消防人員到場時火勢已熄滅，無人受傷。 經警消調查，發現現場有玻璃瓶碎片及拖把棉絮引信，疑有縱火跡象，調閱監視器影像查緝鄰居葉姓男子，並於其住處查扣玻璃瓶數支、棉質拖把等罪證，經了解起因為投資17萬元糾紛。 【記者 張睿家肌肉 黃日郎／基隆 報導】根據衛服部調查顯示，台灣一年內曾遭遇霸凌的孩子高達兩成四。 台中榮總罕見疾病暨血友病中心主任王建得表示，王小姐從發病到診斷紫質症將近11年，一開始因為腹痛求診，經過一系列檢查後判斷為是腸胃問題，但接下來每個月都會身體劇痛，常需要到急診就醫接受止痛劑治療緩解疼痛，一連串的轉診卻始終找不到確切病因。 直到最終，患者全身癱軟臥床、無法發聲講話，在2011年9月被緊急送往台中榮總，因為尿液曝曬陽光下顏色變深像似烏龍茶，隨後確診為罕見的急性紫質症。
