就斷捨離5大著數

和安哥道別後，即使外頭陽光燦爛，小琴的心情卻十分低落，她試圖強顏歡笑卻徒勞無功，最後仍忍不住站在原地落淚。 台灣「布農族美少女」、2018年亞運金牌得主谷筱霜今天（20日）在亞洲空手道錦標賽「女子50公斤級」，8比7險勝日本名將宮原美穗，… 台灣已進入冬季，早晚溫差大，各大超商紛紛搶攻「冬季熱食商機」，各家超商皆卯足全力把街邊、… 日前有網友在1111職涯論壇上發問「工作態度跟貢獻哪個比較重要？」引起熱議。

我終於明白了，因為嫁了一個能幹的老公，她早已實現了財務自由，根據馬斯洛需求層次理論，最基本的生理需求和情感需求滿足了之後，她心中自我實現的需求便迫不及待地露出了鋒芒。 她希望自己能更優秀，更完美，但苦於沒有豐盈的內心做依託，只一味在外在形象上下力氣，在盲目的模仿中，添補內心缺乏成就感的大洞，最終卻只收穫了滿滿幾櫃子的衣服。 生活裡的很多問題，好像都能靠買個東西來解決，覺得自己不夠光鮮就買個奢侈品，覺得自己不好看就買化妝品，覺得生活缺乏樂趣就買遊戲裝備。 我一個同事的爺爺家更是誇張，專門騰出一個房間放舊東西，同事都快三十歲了，爺爺還留著他小時候騎過的自行車。 他家位於北京二環最好的地段，房價一平方公尺（台幣約四十三萬元），我算了算，這堆破爛占了價值二百多萬（台幣約八百六十萬元）的空間。

就斷捨離: 整理15分鐘、一週減少8成雜物！極簡部落客5個斷捨離秘訣，生活就該無物一身輕

曾經有位長輩跟儂編說，從所處環境的整潔度，就能感受到一個人的心境狀態，因此即便在忙也不能當作自己不打掃、偷懶的理由，所以今天儂編要來告訴你5個遠離混亂人生、輕鬆斷捨離的方法。 就斷捨離 就斷捨離 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。

很多人覺得生活混亂不堪，家裡被大量的雜物占據，往往是因為還沒有想明白什麼樣的東西最匹配自己的生活方式和個人狀態。 不知你意識到沒有， 我們和物品的關係，往往是我們心智模式的外在投射。 但當我發現前任也毫不客氣地把我的物品丟掉時，我應該也會覺得很受傷吧。

就斷捨離: 該好好整理的不是「物品」，是你的心

物品維持在妥善的數量，與自己維持活性關係的物品在恰當的時機汰舊換新，這才是理想的狀態，也是原本的自然樣貌。 最大的目的，是撼動我們根深柢固的「對物品的價值觀」，刺激行動，讓生活進行新陳代謝，促使人生出現變化。 現在已出現「精簡過生活」的提案，也有愈來愈多的人意識到捨棄和減量的效用，但仍有許多人無法擺脫「先留起來再說」的「收納」魔咒，飽受折磨。 就斷捨離 沒有「丟棄」那樣深的苦澀，但也不到「放手」那樣的灑脫。 世上已經充斥著太多獲得成功與幸福的方法論，但斷捨離要追求的，是比成功或幸福更基本的「快樂」。 不只是心態上的調整，而是要透過可見的物品來體會。

但也提醒，這是我的清單，不代表這些物品對你沒有意義，你應該基於自己的理由，有自己的「馬上丟清單」，你會發現，原來丟掉五十件東西，原來並不難，而且慶幸自己擁有隨時可以搬家，可以移動的自由。 就斷捨離 朋友說去實體店面遇到熱心的店員，願意幫忙這件繁瑣的事，我立刻背了舊電腦前往，但不知是否因為當天客人稍多，雖然我不到五分鐘就決定下單，但對我就沒有這般熱情服務，我收手沒買電腦回家。 斷捨離在行為上要先學會「捨」，也就是把不需要的東西全部扔掉。 最終真正的主角並不是物品，而是自己，且時間軸永遠都是現在。

就斷捨離: 衣服斷捨離／一年內有是否有穿過？

相信這5點，可以幫你在年終不費力，和錯誤理財習慣斷捨離，不過，在這些檢視後，如果發現自己已經無處可省，離退休財富自由的距離卻還是很遠，那可能就要積極思考在未來一年提升收入的辦法了。 今年股市狂跌又遇上通膨，許多理財達人已呼籲，該改變你以往的花錢與理財習慣，年底是最後關鍵。 這時最適合檢視自己一年收入的流失，以免如一些提前退休人士，如今陷入「愈老愈窮」困境。 《遠見》彙整施羅德投信、美國理債律師、財務規劃師等專家建議，不用記帳，這5點檢視只需要10分鐘，就能讓你在年終進行理財斷捨離。 所謂變換穿搭的詛咒，就好比「女孩子每天都得打扮成不同的樣子」這樣恐怖、根深蒂固、不合理又自以為是的想法。

我的部落格讀者中，也有人在整理物品時找到10萬元以上的現金或舊禮券和電話卡等等。 台灣天氣冷颼颼，緯度高一點的日本，則多地降下破紀錄大雪，新潟縣24小時內降下超過1公尺的雪量，視線和路況太差，國道上好幾百輛汽車動彈不得，駕駛被迫在車內過夜。 司機：「我昨天(19日)下午2點離開見… 即時中心／顏一軒報導鴻海集團暨永齡基金會創辦人郭台銘昨（19）日出席台大癌醫中心分院4週年院慶時，透露購買BNT疫苗過程艱辛，盼望能讓97歲的老母親，打到第4劑BNT疫苗。

就斷捨離: 衣服斷捨離3大原則

事實上，不少個人理財專家也指出，年底時刻，最適合重新檢視你一年來的收入，有多少是在無意中被浪費？ 如果很在乎這個聯絡人，也可以選擇存在手機，或透過社群與他聯繫。 除非你能肯定自己有整理名片、查找名片的「習慣」。 一整年都沒拿出來的衣物，想必明年也不太會穿，是時候該放手了。

我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 就斷捨離 無疑的，Jane是整理法則最殘酷的代表，也在在反映出觀眾的你和我。 試想，一個物質富裕的社會，我們是否還會像昔日的時光那樣，對稀有和昂貴的物件存有敬仰和珍惜？ 猶如《鬥陣俱樂部》所批判的，人們從不斷消費中企圖擁有更多物質來填補空虛的心靈，結果反而是被物質所擁有。 翻新後的新居，極簡主義掛帥、一片空白，卻可能映出Jane「斷捨離」後的心靈，究竟獲得了滿足和充裕，抑或只是孤寂與淒冷？

就斷捨離: █ 你是「購物狂」嗎？買了好後悔，丟了好可惜

從手機到廚房，以下五十件東西，是本文作者認為不涉情感，不用淚眼婆娑，馬上可以丟的！ 「空間決定你是誰」，斷捨離，或許你能看到人生的改變。 我們囤積物品時很難發現一個事實——囤物必定會花費時間和金錢管理。 像是每年要送洗很少穿的大衣，或是買收納家具等等。 如同租賃空間每個月要付錢一樣，將擱置的雜物囤放家中，等於為不用的東西付房貸、房租和固定資產稅。 你不一定要過「極簡」生活，但可以過「簡單」生活。

• 有陣子我每天都在逛部落格，在看了超過一百個部落格後，起心動念想實現「一卡皮箱過生活」的目標。
• 由於我們的大腦每天都不停地在旋轉，因此應該將腦袋裡面的事情極簡化，才不會讓頭腦那麽地負擔，從而提高工作效率。
• 若能體會到「斷捨離很有趣」、「斷捨離很快樂」，你就會更想持續下去。
• ▲已經懂了的實用書：這類書我很常賣到二手書店，學會了、開始變成新習慣，謝謝作者，但書可以循環給需要的人。
• 該處理的都處理完後，最後就來到了最終遴選的階段。
• 像是每年要送洗很少穿的大衣，或是買收納家具等等。

手寫卡片：在做卡片斷捨離前，先準備一個小盒子，越小越好，讀過卡片後，對你來說很重要的可以放入盒子中，但卡片的量不能超過盒子，因此你需要定期的做篩選，放不下盒子中的卡片，也可以選擇拍照後再淘汰掉。 舉例來說，不在地板上放物品，是想讓打掃更輕鬆。 我不喜歡家裡髒亂，但是也沒勤勞到能夠每天挪開地板上的家具或物品打掃。 有陣子我每天都在逛部落格，在看了超過一百個部落格後，起心動念想實現「一卡皮箱過生活」的目標。 最初是逐一搜尋「斷捨離」、「無物生活」、「簡單生活」、「極簡主義」等等的關鍵字，並從中找出自己比較有興趣的部分。

就斷捨離: – 衣物篇

看她朋友圈曬出的自拍，一會兒波西米亞女郎風格，一會兒又走歐美時尚路線，過幾天又變身一身正裝的白領麗人。 她家很多家用電器都是雙份的，電視機有兩台，冰箱有兩台，洗衣機也像孿生兄弟一樣，並排擺著兩台。 至於衣服、日用品更是堆積如山，每逢商場打折，都會大包小包地往家裡買，等真正想穿哪一件的時候，往往在儲物間裡根本找不著了。 廚房的地板上，滿滿堆著過期的麵粉，長芽的土豆，櫥櫃裡擺著一落一落的外賣盒子。

• 《就愛斷捨離》雖然大力地提倡斷捨離之道，大量拋棄不實用的東西，只要對這項物品沒有怦然心動感覺，便可以直接對它說聲謝謝，並揮揮衣袖的直接丟進垃圾桶中，雖然東西能說丟就丟，但寄託於物品上的回憶能丟得掉嗎？
• 說囤積症可能太嚴重了，就一般人而言，有囤積行為是因為對於現實的不滿足，會預想到未來可能發生的事，就如今年疫情肆虐，人們的預期心理害怕食物不夠吃、衛生紙不夠用，因而有囤積的行為。
• 那台舊鋼琴是小琴母親心裡的結，她不願解開，也不願丟棄，但其實不處理也無關緊要，最好是能讓它在那裡直到死去。
• 正好可以利用這個機會來認清自己「其實熱情已經消退了」。

雖然電影一直到結尾並沒有給出一個明確的答案，但透過女主角小琴的幾句台詞與執行斷捨離的痛苦過程，或許導演的想法是可以「適度地」的斷捨離，在丟棄物品與保留回憶的拔河中，取得一個平衡。 經過一番斷捨離之後，你一定會感受到不僅家裡環境變清淨了，就連心情也跟著清新了。 「斷捨離之後，原本被堵住的人生，宛如清除了『淤塞』似的，開始非常順暢地流動了。」其實斷捨離的過程中，我們丟掉的不僅是物品，還是堆積的過於沈重的心境。 在末羊子的影片中，不強硬灌輸斷捨離的觀念，而是分享自己的想法和一步步的轉變，比起單一地了解何謂斷捨離，更像是與她一起成長，認識斷捨離過程中會遇到的困難，以及該如何漸漸轉換心態。 親屬的紀念物、第一次收到的禮物等，心儀、充滿回憶的物品，如果實在難以下決斷的話，不妨放入保留用的箱子裡，給自己一些考慮的時間。 不過保留箱也不能濫用，若只是覺得還算可愛、好像還堪用、買得時候很貴等隨便的原因，那還是趁早處分為妙。

就斷捨離: 因為整理，人生變輕鬆了

小蜜告訴小琴她和安哥分手了，她很怕小琴的歸來會影響他們的感情，但沒想到如今走到這個地步也是她自己親手鑄成的，是她退回了小琴的包裹，讓小琴不得不找上安哥。 那台舊鋼琴是小琴母親心裡的結，她不願解開，也不願丟棄，但其實不處理也無關緊要，最好是能讓它在那裡直到死去。 想起安慰失戀的朋友時，包括我在內的其他人總會說「哭一哭就好，日子還是要過」或是要他們趕緊釋懷，但看到小琴母親聲嘶力竭的模樣，我不禁懷疑我的想法是不是真的完全正確。 為了幫朋友阿功找照片，小琴翻遍了一箱光碟，看到好友感動落淚的模樣，讓她甚感欣慰。 而哥哥也在家裡找到了他們兒時、一家四口的合照，讓兄妹倆再次想起父親還沒離家的日子。

去年購入，今年沒穿到，但搞不好明年還有機會？ 不，考慮到款式可能早已退流行，還是趁早捨棄為妙。 服飾的流行趨勢每1～2年都會逐漸變化，如果有機會穿的話，當季以內應該早就穿過了來對。 「乖寶寶情結」通常是童年形成的心理模式，小時候為了當乖寶寶，努力壓抑自己的欲望和需求，這種情結如果沒有好好轉化，長大之後就會壓抑自我去討好他人。 有乖寶寶情結的人通常對每件事都優柔寡斷、難以做決定，且容易陷入自卑和罪惡感。 心理學上也提醒這類人，要小心長期下來會變成沒有主見的被動人格。

就斷捨離: 台灣足球夢 如何實現

前幾天去露營時，我忽然有感而發，一個帳棚裡的東西就足夠你生活了，家裡真的不需要留太多東西。 想要實行斷捨離簡單生活，就要「捨」得丟棄物品，但這往往也是最讓人為難的地方。 對於念舊的人來說，每一樣物品都充滿著滿滿的回憶，丟棄不捨、不丟又佔空間；對於長輩來說，惜福愛物是感恩的表現，家中物品若是沒有壞掉，依然會保留著，即使是用不上也不會輕易丟棄。 而這些卻是造成家中擁擠的原因，所以要施行斷捨離計畫，首要條件就是要「捨」與「離」。 開始簡單生活，周遭就會出現各種以前覺得必要，但其實不用也沒關係的東西。

斷捨離不僅可以幫你擺脫無用的雜物，還能幫你消除心中的煩惱。 在斷捨離的過程中，你不斷地決定物品的去留，從而鍛鍊你的決斷力。 斷捨離並不是單純地整理和捨棄物品，它背後更深一層的意義是希望人們可以通過物品，重新審視想自己内心真正的需求。 不過，在一個平凡無奇的錢幣蒐集簿裡，赫然發現20幾枚日本古幣。 因為沒有妥善保管，都已生出銅綠，字跡也非常模糊。

就斷捨離: 決定好優先順序

若能體會到「斷捨離很有趣」、「斷捨離很快樂」，你就會更想持續下去。 就斷捨離 當人在做有趣、快樂的事情時，我們就不會浮現「沒時間」的想法。 空間太小、生活太忙、沒有錢——這些是「不做斷捨離的藉口」，並非「辦不到斷捨離的理由」。 你只需要每次都試著說服自己去活動身體、動動手、動動腳，當作運動一樣。

對於大多數想斷捨離的人來說，衣服、配件、飾品是最難斷的，就連儂編自己也是！ 衣服幾乎都捨不得丟，但例如穿不到、太舊、太髒的鞋子，還有過去在特殊節日為了造型用的飾品，就非常值得清一清，所以如果當你拿起一樣東西，腦中會升起「下次會用到」的想法，就請勇敢地把它從抽屜移到垃圾袋裡。 平時很容易忘記這件事，但我們的生命是有限的，時間和空間也是有限的，能夠運用的精力也有限。 「擁有」說穿了只是我們一廂情願的想法，只不過是人類社會的規則。

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