健身麥當勞10大優點

麥克雞塊嚴選健康優質雞肉，並以黃金比例調配鷄胸和鷄腿、佐以簡單調味；為鎖住肉汁，雞塊成形裹上薄薄粉漿後，立刻以優質植物油，高溫360°F油炸定型，以產生薄脆麵衣、外酥內嫩的口感。 此外，為讓用餐的過程增添趣味並方便拿取，麥克雞塊在全球有統一規格及靴型、球形、骨頭形、鐘形四種不同造型，還被網友發現形狀剛好就像L.O.V.E.四個英文字母，彷彿象徵消費者對麥克雞塊的喜愛。 麥當勞透過三大升級的漢堡美味優化工程，經過多次測試，找到掌握美味的關鍵秘訣。 根據消費者試吃的回饋，多認為「吃得到牛肉的溫熱質感、嚐起來更鮮嫩多汁，而且散發濃厚的香氣」；而為發揮1+1加成效果，將洋蔥丁灑在熱騰騰的牛肉餅上，釋放出天然糖分，增添更多汁且甘甜的風味。

穆里根說，他在自我挑戰到第7天時，已經吃過大麥克、冰炫風、雞塊、炸雞等菜色，第2週將繼續挑戰。 不過，他也強調，不應該每天都吃速食，是希望藉此向粉絲證明，可以一邊吃喜歡的食物，一邊減肥。 根據外媒《愛爾蘭鏡報》報導，健身教練穆里根（Oisin Mulligan）在社群媒體發起為期2週的自我挑戰，這段時間，他每天的其中1餐吃麥當勞，同時進行減肥計畫，第1週過去後竟成功甩掉1.7公斤。 仔細看看點心、飲料類，我能推薦的只有酥嫩雞翅、沙拉以及一些無糖飲料，像是冰淇淋那些就不用想了，幾乎都是熱量炸彈，營養素也不是很好。 我認為只要不要過量，健身當然是可以吃麥當勞的，況且有時候就是會嘴饞不吃心情會不太好。

健身麥當勞: 麥當勞缺工放大絕　「時薪1534元」他爽賺

搶攻健康商機，穿戴裝置品牌 Fitbit 與 Health2Sync 健身麥當勞 慧康生活科技今天宣布， Fitbit 的健康、睡眠與健身數據，可與 Health2Sync 應用程式智抗糖 App 整合，有助於台灣和日本 36萬名使用者管理糖尿病。 然而中國麥當勞的最新聲明中指出，這是麥當勞正在試行的「Upcycle for Good」計畫，之所以在內用區設立一排健身腳踏車，不只是為了讓人們減輕吃速食的罪惡感，騎車時還能發電，讓顧客手機充電，達到永續的目的。 前一陣子有速食店業者不想再忍下去了，畢竟生意要做，形象也要顧，在中國某間麥當勞乾脆在店裡設置健身椅，只要你選擇的是單人座位，椅子就是健身腳踏車， …

份量上小編個人認為小鳥胃的人吃起來剛剛好，還可以搭配玉米濃湯（126 大卡）更滿足。 為了讓更多有需要的人能夠兼顧社交、體重或健康管理與節約能源，今天Stella要跟大家分享麥當勞早餐的食用技巧，讓想減肥或需要限醣、限鈉的朋友懂得如何正確外食而不會影響自己的體重或健康管理計畫。 但不要很接近運動前的時間，吃下太甜的食物，如喝一杯很甜的飲料，小心等一下運動時反而發生「反應性低血糖」（reboundhypoglycemia），太甜的食物會刺激大量的胰島素分泌，再加上運動本身也消耗血糖，在雙重作用下，可能會發生低血糖的狀況。 穆里根說：「沒有任何事物會讓你變胖，熱量是減肥的關鍵因素。」只要攝取的熱量不超過自身標準，吃什麼食物都不會影響減肥。 〔即時新聞／綜合報導〕麥當勞是減肥人士忌口的速食產品，愛爾蘭卻有健身教練為了證明食用速食產品仍然可以減肥，連續2週天天吃麥當勞，第1週甩掉1.7公斤。 玉米濃湯也是很多人到麥當勞必點的選項，雖然濃湯類大多是澱粉組成，營養價值較低，但小杯玉米濃湯因為量不多，熱量只有94 kcal，若主餐選擇烤鷄沙拉，或是炸鷄(去皮)，在搭配玉米濃湯的話，也不用擔心澱粉會有過量的問題。

健身麥當勞: 熱量：332.3 大卡

這次我要推薦瑞典品牌的moz冬季新品帽Ｔ分享4種穿搭啦！ METASENS 技術長王志清表示，區塊鏈技術提供了一個橋接的基礎，讓遊戲資產與 IP 可以互相轉移，也因此開啟 GameFi 的更多可能性。 不同遊戲品牌的跨 IP 合作，可以讓大家同場較勁，強化聯名效應及社群凝聚力；而 METASENS 的跨鏈整合，更從遊戲領域延伸至音樂體驗，為遊戲角色打造獨一無二的 BGM（背景音樂），實現了遊戲與音樂「跨鏈賦能」的里程碑。

隨著洋快餐的發展，它們不僅保留了炸雞、可樂這些西方“舶來品”食物， … 貼文曝光後引起熱烈討論，網友紛紛留言「不錯，吃完罪惡感小一點」、「好良心的麥當勞」、「自欺欺人桌」、「吃完還得再買一份」、「等於沒吃！然後還鍛煉了！走時候再打包一份犒勞一下辛苦的自己」。 不過也有網友認為，店內設置健身器材，擔心邊吃邊劇烈運動，對胃部運作不是一件好事。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。

健身麥當勞: 減肥爽嗑麥當勞！「瘦身點餐法」營養師激推　想吃炸雞別選OO

事實上，這間麥當勞位於上海市淮海百盛廣場B1，腳踏車前的桌子不只能放餐點，還能幫手機充電，客人只要將手機放在桌上，雙腳踩動腳踏車即可充電；據悉設置該腳踏車車身還採用回收的塑膠材料製成，相當環保，整體設計全為了達到「低碳排」的環保目標。 【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「只要20日前通過特別條例，元宵節還能拿到6千元，如果拖到過年後就太久了！」國民黨立院黨團5日召開記者會，呼籲政府儘速發現金，並公布總預算要凍結特別費與統刪委任費。 立委賴士葆說，這兩個費用都變成各部會的小金庫，用來收買媒體、搞大內宣。 ##年前開臨時會審法案 對於外界關注的普發現金6千，賴士葆說，只要將原本的會期從13日延長至20日，並將《特別條例》逕付二讀，就有機會在過年發現金。 費鴻泰則說，《特別預算》一定要在過年前通過，如果部會需要作業時間的話，有機會在元宵（農曆1月15日）發放，但若再拖就要到3月才能完成。 根據大陸麥當勞表示，這是今年9月推出的「綠色充電腳踏車」，希望借此傳達綠色行動的重要性，且全車使用回收的塑膠材料製成，還可以連接手機手機設備邊騎邊充電。

除了分享營養知識外，也會不定期分享成為營養師的心路歷程與工作甘苦，讓更多人認識營養師這份工作。 這篇文章並不是鼓勵大家去吃麥當勞，而是說，當外食不知道要吃什麼、又不想破壞減脂計畫時，麥當勞也可以是不錯的選項，更不要因為減脂，而完全與速食或垃圾時於絕緣，挑選對的食物，一樣可以享受吃的樂趣。 減脂期間，主餐的首選是嫩煎雞腿堡、吉事漢堡、義式烤鷄沙拉，以上三項是使用油脂含量較低的烹調方式-煎，因此熱量也比較低。 每日營養素攝取量百分比(DV%)，是依據衛生署規範，對4歲以上國人每日2,000大卡熱量為基準值，實際需要量會隨著個人體能與活動而不同。

健身麥當勞: 健身麥當勞在連續2星期吃麥當勞還瘦1.7kg！ 健身教練曝1成功關鍵的討論與評價

[NOWnews今日新聞]台中市僑光科技大學為培養學生創新創業能力，透過課程與多家廠商及小農合作，今日舉行「112年跨域新零售培力暨創新創業競賽展」，有72隊師生分築夢組及圓夢組進行競賽，多媒體與遊戲… 至於麥香魚、麥香鷄、千島黃金蝦堡，雖然經過油炸，因為份量較小，整體油脂含量約15~16g左右，熱量約不超過400 kcal，還算是合理範圍。 從官方的圖片來看，這家麥當勞的座位區與平時看到的並沒有太大差別，但可以在牆上看到，該店實施「低碳計畫」，會減少包裝材料、塑膠的使用，在紙類上也會使用國際認證原紙。 貼文一出，不少網友回應「摁？眼力也太好」、「麵包真的有差的感覺欸」、「覺得最近有更好吃的趨勢欸？應該不是心理作用吧」、「照片看起來真的差很多耶」、「哇！看起來很像不錯吃欸」、「你眼力很好，我今天中午吃根本沒發現」。

• 運動前1 ∼ 2 小時，主要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。
• Wondercise 智慧運動 App 應用 AIoT 技術，能即時演算用戶的動作並即時反饋，讓人們可以不受時地限制，逐漸提升運動技巧與體能，真正打造智慧運動生活。
• 前一陣子有速食店業者不想再忍下去了，畢竟生意要做，形象也要顧，在中國某間麥當勞乾脆在店裡設置健身椅，只要你選擇的是單人座位，椅子就是健身腳踏車， …
• 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。
• 蛋白質部分，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，整體熱量為259大卡，算是滿均衡痕的。
• 近期在社群媒體上出現了一段影片，畫面中一名女子在麥當勞內用區一張固定的桌子前一邊大吃速食，兩腳卻踩著桌子下方的健身腳踏車，這立刻引發網友熱議，有人覺得邊進食邊運動實在太過荒謬，有人則覺得這支影片是假的。

還有一個重點，就是低鈉，不怕吃太鹹，造成水腫、代謝差。 麥當勞的確為了小孩健康，特別製作「低卡又低鈉」的兒童餐餐點，相對是比較健康。 所以，最簡單熱量不破表的懶人點餐法，「兒童餐」讓你能夠吃的安心。 貼文曝光後引起熱烈討論，網友紛紛留言，「好良心的麥當勞」、「吃完還得再買一份」、「等於沒吃！然後還鍛煉了！走時候再打包一份犒勞一下辛苦的自己」。 不過也有網友認為，店內設置健身器材，擔心邊吃邊劇烈運動，對胃部運作不是一件好事，可能還容易導致腸胃問題。

健身麥當勞: 健身達人驚傳中風！醫曝熬夜引發「至少3疾病」…你還敢晚睡？

有媒體指出「這是速食店的未來」，而麥當勞官方則稱將持續收集顧客的回饋，期望未來能將「綠能腳踏車座位」拓展至更多城市。 麥當勞「綠能充電腳踏車」目前正在中國廣東和上海進行測試，騎車時還能發電，讓顧客手機充電，達到永續的目的。 減脂期間，要找到符合健康需求的外食，有時候真不容易，這時候，善用連鎖店的就是一個很好的方法。

速食餐點之所以熱量高，主要的原因是肉類通常是裹粉再下去高溫油炸，肉排往往也是使用油脂含量高的部位製作，因此很容易造成飽和脂肪攝取過量。 麥當勞官方表示，這是主打低碳環保的概念體驗店，餐廳內所設置的健身腳踏車座位，就是為了讓顧客們能減輕吃炸雞、漢堡時的罪惡感，這個「綠能充電腳踏車」也成為了一大亮點，而且它也是使用回收的塑膠材料所製成，相當環保也兼顧永續。 再來第二種人氣組合，當然不能少了常賣單品起司牛肉堡！ 有了起司、厚牛肉的助攻，控制體重期間想吃一個漢堡真的罪惡感沉重～但只要在配餐搭配水果袋，透過水果來補足維生素，並且以牛奶替代紅茶、汽水等含糖飲品，便能吃得營養又不怕熱量超標。 麥當勞考量整體營運策略調整菜單與部分產品價格，早餐與一般時段之主餐單點價格維持不變，主要調幅為套餐價格，另外還有部分的麥當勞咖啡、飲料、麥當勞點心有微幅調漲，這波漲價最高漲幅11.8%，點擊看最完整的「2022 麥當勞價格調整表」。

健身麥當勞: 熱量：475.8 大卡

聽起來很夢幻，這是麥當勞新推出的「環保充電單車」，也是響應低碳環保的一項舉措。 人氣營養師Feibi便貼心地幫女孩們整理麥當勞「低卡菜單」！ 健身教練親授「縮時減重秘技」，1個月大甩至少5公斤 … 一名女網友在影音平台「抖音」分享，某天她經過麥當勞時，意外發現顧客用餐區竟然設有「健身腳踏車」，除了腳踏車外，前方還設置桌子，讓客人可以邊吃餐點邊運動，畫面相當有趣，讓女網友笑說，「有吃等於沒吃」。 一名網友拍下上海一間麥當勞在用餐區設置「健身腳踏車」，客人還一邊享用餐點，一邊腳踩踏板運動，他覺得畫面新奇並將過程錄下PO網，影片曝光後，引起網友熱議。 大陸上海一名女網友在抖音上傳一段影片表示，經過一間麥當勞發現，用餐區竟出現一排「健身腳踏車」，把原本應該是握把的地方改成桌子，方便客人擺放餐點，邊吃邊運動。

使用「麥當勞歡樂送」網路訂餐，於購物車頁面促銷優惠碼處，輸入優惠碼「Y2023」，即享勁辣香鷄翅或蘋果派或經典那堤（冰/熱）買一送一。 Wondercise 智慧運動 App 應用 AIoT 技術，能即時演算用戶的動作並即時反饋，讓人們可以不受時地限制，逐漸提升運動技巧與體能，真正打造智慧運動生活。 新的一年開始，也是進入尾牙旺季的時候，許多公司於近期舉辦尾牙，除了準備表演、精緻餐點外，上班族最期待的就是在尾牙抽到大獎。 命理網站《旺好運》即分享尾牙「開運4秘訣」，想增加抽大獎的機率，就一定要記下這些小撇步來提升好運。 麥當勞在全球119個國家都有分店，除了有基本色系的裝潢外，也有幾間是非常具特色，讓人去到當地都會想特別拍照打卡！

健身麥當勞: 麥當勞「大麥克」三大升級特色：肉質更多汁、焦糖奶香麵包、「這樣」現拿現用保持鮮度口感升級！麥香鷄、麥香魚也跟進

網友也笑說：「麥當勞是怕客人太胖嗎」、「邊吃邊運動比較沒有罪惡感」、「運動給路人看恥度大開」等。 前一陣子有速食店業者不想再忍下去了，畢竟生意要做，形象也要顧，在中國某間麥當勞乾脆在店裡設置健身椅，只要你選擇的是單人座位，椅子就是健身腳踏車，只是加上了醒目的M 健身麥當勞 Logo，你可以一邊大啖漢堡薯條，一邊腳踩腳踏車，讓吃垃圾食物的罪惡感大大降低。 TikTok 上瘋傳一名用餐者在中國麥當勞吃飯和騎健身腳踏車的影片，五天之內，影片點擊量就達到了約 3500 萬次，讓許多人驚訝竟然可以一邊吃速食快餐、一邊鍛煉身體，結合進食與燃燒熱量的新型態生活方式。 這個問題是更多人的疑問，覺得好不容易花了很多力氣消耗掉一些熱量，又要馬上補充，豈不是白做工了？

起司片含豐富的鈣質，雞蛋屬於優質的蛋白質，適合小朋友和靜態工作者，如果是勞工朋友或是體力消耗比較大的朋友可能會肚子餓。 麥當勞和所有速食連鎖餐廳一樣，會將餐點的熱量、營養成分，清清楚楚的show在菜單上面，點餐之前一定要懂得善用，打開線上麥當勞 菜單表，好好看一下，挑選不會讓你熱量破表的餐點。 一名中國網友拍下上海一間麥當勞在用餐區，竟然設置了有麥當勞標誌的「健身腳踏車」，客人一邊享用餐點，一邊腳踩踏板運動，他覺得畫面新奇並將過程錄下PO網，影片曝光後，立刻引發網友熱議。 劉怡里說，最好的方法就是「去皮」，若做不到，千萬不要點雞翅，改點雞腿或雞胸肉類之炸物，因為雞翅為油脂最高的部位，若無法捨棄美味的炸皮，就要避開點它。 她也提供「小撇步」，就是先吃主餐漢堡再吃薯條，能防止吃得太起勁把薯條全嗑光。 因疫情關係許多人都已足不出戶好幾天，過著居家防疫的生活，超過兩個禮拜以來，你的體重是否也漸漸上升了呢？

健身麥當勞: 熱量：248 大卡

由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 上海這間麥當勞，不像前面兩家那麼有梗、浮誇，反而是有點小清新的味道！ 店外裝潢的色調非常舒膚，遠處看完全不會發像這是麥當勞，還以為是咖啡廳呢～也是因為那麼有質感，才會吸引大家來打卡。 東莞這間麥當勞，一樣是熱騰騰最新開幕的，主打進門就可以看到一整面的彩色玻璃打卡牆，半透明的漸層色系慢慢堆疊起來，最上方還是用鏡子裝飾，讓空間感覺更寬敞舒適！ 以前覺得穿帽Ｔ就無聊 現在反而吹起一股休閒時尚風潮（考驗個人的美學穿搭技巧） 而我特別喜歡寬寬鬆鬆的版型，覺得穿起來很舒服 裡面還可以塞很多件防寒呢！

健身麥當勞: 罪惡感全消 麥當勞變身 用餐區驚見這一台網狂讚

就上面整理的營養素表來說，假設是一個套餐好了（一個漢堡、飲料、薯條（可換沙拉）），肉品的部分我會選擇烤的或是原型食物多一點的，像是他們的長堡系列我都覺得不錯，尤其是煙燻雞肉長堡。 薯條的部分我就會換成沙拉，飲料我也會換成無糖的飲料。 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物 …

健身麥當勞: 麥當勞快樂兒童餐熱量

影片曝光後吸引79萬人次觀看，紛紛留言表示，「不錯，吃完負罪感小點」、「有的話我天天去」、「四捨五入等於沒吃」、「自欺欺人桌」、「建議全國麥當勞大規模裝修好」、「邊走邊吃對胃不好」、「吃完還得再買一份」。 健身麥當勞 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across 健身麥當勞 America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。

至於飲品則激推鮮奶、無糖茶、黑咖啡或是不加糖的拿鐵，都是較為健康且不易胖的選擇。 由營養師劉怡里及美女主播蔡逸帆建立的Youtube頻道《里帆不煩》，曾拍攝影片分享「健康吃麥當勞3大原則」，除了揪出地雷吃法外，也傳授怎麼點餐才會瘦的秘訣。 劉怡里解釋，速食偏向「黃燈食物」，建議成人食用頻率一週一次就好，孩童則為兩週一次。

借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 健身麥當勞 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 今年9月才開業的萬達廣場百貨公司，這間麥當勞更是揭陽市區第一間有得來速服務的，規模相當大！

健身麥當勞: 網友回應

擁有好身材的Rain對自己非常嚴苛，有重要拍攝或活動的時候，他會採用教練所指導的「斷食24小時」，就是一天只吃一餐，讓身體持續燃脂，這樣的斷食會維持一個禮拜，不過他也特別提醒，這樣的方式不是適合每一個人，要詢問過醫生或是專業教練，千萬不要隨便跟風。 一名網友在「Dcard」貼文指出「去買麥當勞大麥克的時候，打開發現看起來好像跟之前不太一樣….目測感覺麵包變油亮，但平常吃也不會特別拍照，上網找了圖之後發現，真的是肉眼可以見到的不同！不是我眼殘吧？ 看起來油油亮亮又膨膨鬆鬆的讓人滿有食慾的」。 麥當勞因其獨特的薯條風味以及時常推出多樣的新商品，深受不少老饕喜愛。 然而近日就有網友分享自己去買大麥克時，一打開就驚覺有些不對勁，直言「是不是哪裡改變了？」貼文引發熱議，也釣出不少麥當勞員工出面證實表示「真的有升級」。

健身麥當勞: 麥當勞的熱量、醣質？就算減肥也能吃麥當勞的菜單！

Teddy Lee 分析目前遊戲產業的痛點，對使用者來說包括虛擬寶物隨遊戲下架消失、道具無法與其他玩家分享；對開發商來說，則有區塊鏈技術門檻太高、跨界整合不易等挑戰。 此外，這些腳踏車由回收的塑膠製成，讓使用者透過鍛煉，產生電能，然後可以用來為手機或其它設備充電。 中國麥當勞指出，目前在廣東和上海的兩間分店已經有 10 台這樣的「綠色充電腳踏車」。

健身麥當勞: 別喝冰飲！高溫做5件事「身體直接爆掉」…你家冷氣都開幾°C？

Web 3.0 的浪潮快速襲捲而來，也為區塊鏈的未來應用造就各種想像空間。 國內雲端產業的隱形冠軍 CloudMile，最近舉辦了一場精彩的初冬派對「接二鏈三 Bridge 2 WEB 3」，邀來三位區塊鏈專家，在輕鬆搖擺的氛圍中，與現場超過百名的 Web 2.0 與 3.0 業者，一起探索區塊鏈的落地應用及未來潛力。 如果你吃后者也能控制好三大营养素，再加点膳食纤维，补点维生素矿物质肌酸，那也很健康。

健身麥當勞: 熱量：458.2 大卡

對於許多正在減重的人來說，漢堡、炸雞和冰淇淋等速食可能是最大的禁忌。 愛爾蘭一名健身教練為了破除減重者對食物的恐懼，所以發起連續兩個星期吃麥當勞的「減重」活動，結果居然成功瘦了1.7公斤，他也透露最大的關鍵在於保持運動和「熱量赤字」。 （台灣英文新聞 / 林于雯 綜合報導）中國麥當勞在內用區設立「健身腳踏車」，讓消費者能在大啖漢堡時消耗卡路里，而踩踏車輪期間所產生的動能還可轉換成電力，供使用者充電3C設備。 】 常吃麥當勞，不會摧毀你的飲食控制計畫，該怎麼做？ 健身麥當勞 WGBlog幫你搭配好在「500卡以下」低熱量又好吃的麥當勞菜單。 揭陽市萬達廣場的麥當勞，近期在路上造成極大的討論，原因就是在靠近落地窗的座位，竟然設計成像是「運動腳踏車」般，好像是要你邊吃高熱量食物，邊騎腳踏車減肥一樣！

健身麥當勞: 騎一圈，就可以再來一份炸雞！麥當勞推出「健身腳踏車座位」，邊吃邊動強制消滅你的罪惡感～

香港SEO服務由 featured.com.hk 提供