subway 鮮蝦詳盡懶人包

哈燒起司總匯 鮮嫩火雞胸肉，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。 鮪魚 鮪魚與新鮮美乃滋的完美比例，創造出世上最妙不可言的滋味。 日本人氣No.1酪梨鮮蝦堡全新上市啦 ​ 彈牙蝦肉在嘴裡釋放鮮甜滋味 ，搭配清香綿密酪梨是必吃推薦 ! ​ 炎炎夏日的最佳搭配~~讓Subway，滿足你的胃 ​ ​ 手刀衝一 …

滿滿的蝦子塞進去潛艇堡裡頭，搭配著新鮮的蔬菜做搭配，清爽的口感認真超滿足。 subway 鮮蝦 滿滿的酪梨泥搭上高人氣的鮮蝦與蔬菜，軟綿濃郁的酪梨醬融合著蝦子鮮甜的滋味，夏天來一個保證胃口大開。 此外，SUBWAY加碼舉辦「紅茶加碼喝」期間限定活動，即日起～7/31止，凡購買酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味，即可加價10元銅板價加購全新飲品「雀巢無糖冰紅茶」，使用來自肯亞的上選紅茶，茶香濃郁、冰涼清爽，跟鮮蝦堡超搭。 subway 鮮蝦 台灣近日連日超過35度的高溫，都快把人烤焦了，SUBWAY推出日本人氣NO.1的「酪梨鮮蝦堡」，以軟綿濃郁的酪梨泥搭配香甜彈牙的鮮蝦，再夾入新鮮爽脆蔬菜配料，一口咬下吃得到豐富層次，清爽口感超開胃。 終極熱熔起司墨西哥辣牛堡 來自墨西哥辣椒起司、巧達起司、三角起司組成的三重起司，融化口中層次濃郁與清爽蔬菜成為絕配平衡，每一口都是驚喜！

subway 鮮蝦: 跨年怎麼玩？13大「演唱會＋日出祕境」攻略：周湯豪母子開唱、全球最美日出

2020年6月22日 — 不論妳是鮮蝦控還是酪梨控！ 在今年夏日就推出超澎湃海味饗宴，推出憑藉著「鮮、綿、爽」口感風靡全日本 … 水牛城辣雞 經典的水牛城辣醬搭配鮮嫩雞肉，酸酸辣辣的滋味，讓人食慾大開，是愛吃辣的朋友不容錯過的新選擇！ 火雞胸肉 鮮嫩火雞胸肉切片，清爽低負擔，SUBWAY的獨特風味！ 香烤雞肉 香嫩無骨的香烤雞胸排，烤後香味四溢，令人食指大開，無法抗拒的美味。

▼除了酪梨鮮蝦堡以外，SUBWAY也推出雙倍蝦量的「大滿足鮮蝦堡」（154元/6吋）光看就讓人流口水；只是想嚐鮮的人，也可以試試「活力鮮蝦堡」（115元/6吋）。 Subway早餐的消費者一定知道，雖然少了蔬菜，但澱粉、蛋白質都很足夠，以小編最常點的起司蛋潛艇堡，6吋熱量276大卡，吃的飽、又不擔心熱量OVER，絕對比一份蛋餅、一個漢堡，來的優質。 減重期或是準備迎接陽光、沙灘、比基尼的出遊季前，小編吃Subway就是完全不加醬料，而如何增加咀嚼的好吃度，選擇自己喜歡的蔬菜，然後厚臉皮的麻煩店員「菜可以多一點嗎？」，既能增加享用Subway的蔬果鮮甜，也能透過蔬菜增加飽足感。 好吧，先來的最血淋淋的數據，讓大家知道排骨便當和肉燥陽春麵的熱量是多少。 排骨便當，以常見的搭配：白飯、3樣菜、一塊炸排骨(或是先炸後滷)，一份的熱量900以上。 陽春乾麵，滿滿一碗麵條，均勻裹著鹹香口味的肉燥，熱量超過400大卡；而且為了要吃起來更有味道，通常乾麵會加入較多的配料醬汁或肉燥，往往一碗乾麵熱量會比湯麵還高。

subway 鮮蝦: 【線上收聽】包裝垃圾的原罪該如何解？foodpanda以「永續外送鏈」直擊痛點！

在新鮮出爐的麵包裡夾入義式煙燻臘腸、義大利辣香腸和特選火腿切片。 義大利經典是SUBWAY最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡，是絕對不能錯過的美味。 日本SUBWAY賣到翻的「酪梨鮮蝦堡」台灣終於開賣了，爆餡酪梨泥、雙倍鮮蝦讓你大口吃SUBWAY潛艇堡。 厚切牛起司蛋 滑順口感的嫩煎蛋包裹住特選嫩牛，讓你元氣滿滿的迎接一天的開始。

跨年夜即將來臨，7-ELEVEN、全家、萊爾富、OK Mart，4大超商各別推出跨年優惠活動，要與大家一起渡過跨年夜。 樂雅樂餐廳自2018年起連續4年與日本青森縣合作，繼2019年後，2022年再度邀請青森縣知事三村申吾來台出席樂雅樂餐廳的冬季餐點交流會，樂雅樂餐廳並在2022年冬季推出各式青森美食與青森蘋果相關甜點。 義大利牛肉丸 Italian Meatballs 383 subway 鮮蝦 kcal 牛肉丸沉浸在我們獨有義大利番茄醬（這是SUBWAY 創始人媽媽的獨家秘方）裡，後夾入新鮮出爐的麵包，香熱誘人的口感，滿足所有人的胃。 鮪魚 Tuna 507 subway 鮮蝦 kcal 鮪魚與新鮮美乃滋的完美比例，創造出世上最妙不可言的滋味。

subway 鮮蝦: 想吃蝦不用撥！SUBWAY推出日本超夯的「酪梨鮮蝦堡」

另外，還推出「ㄎㄎ珍珠奶茶」與「整顆布丁奶茶」，以經典冰奶茶為基底，加上茶香濃厚與香醇的牛奶，搭配Q彈好吃的蜜漬珍珠與整顆統一布丁，讓粉絲一嘗幸福的滋味。 比較推薦的醬料是黃芥末、橄欖油、紅酒醋，尤其是橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸、類胡蘿蔔素、維生素 E 以及具有抗氧化力的酚化合物，未經高溫烹調的橄欖油能保有較多抗氧化物質，對於心血管健康、抗老美容都有很大的助益。 減脂期間比較不推薦的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬，這些醬料都是以油脂為主要成分，以SUBWAY一次的供應量，大約有2份以上的油脂，盡量避免為宜。 潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增重階段的男生。

可能會有人說千島醬是不是也不適合，但我認為適當的調味不會毀了你的身材反而可以讓你心情更好更有動力達到你的理想體態。 此文一出隨即引起熱議，不少網友分享自己最鐘意的吃法，「唯一支持蜂蜜芥末」、「胡椒和鹽就好」、「西南加美乃滋，起司雙份」、「美乃滋+胡椒」、「我超愛甜蔥」、「橄欖油+胡椒，簡單好吃」、「保守就蜂蜜芥末，有酪梨一定要加」、「現在只吃西南+辣雞」。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。 除了分享營養知識外，也會不定期分享成為營養師的心路歷程與工作甘苦，讓更多人認識營養師這份工作。 我自己的習慣是運動前吃一個六吋低脂的潛艇堡+橄欖油和黑胡椒，大約350kcal左右，運動後會再喝一杯低糖豆漿或鮮奶，整體來說大約攝取500kcal，且該補充的營養都有補充到，完美的一餐。 只不過熱量很高，小小一片就有200 kcal，薯片和薯餅屬於油炸食物，理所當然油脂用量都是很驚人的，好不容易吃了健康的潛艇堡，又加一片餅乾或薯片，把熱量補回來，得不償失啊。

subway 鮮蝦: 推薦！Subway 菜單 讓外食族輕鬆減肥又吃進營養 【2022更新】

堪稱台灣難度最高的烘焙比賽「2022UniBread烘焙王麵包大賽」之獲獎作品開賣，由冠軍得主「茶天下」王柏峰，攜手亞軍「拾良麪包所」黃鈺翔師傅及季軍「嘎嗶惦」徐銓蔚師傅，2022年底推出升級版賽事得獎麵包，可至各店臉書專頁預購。 份量加倍的「大滿足鮮蝦堡」是鮮蝦愛好者不能錯過的選擇，滿滿堆疊的Q彈嫩蝦，每一口都海味奔放、超過癮。 品嚐鹹香的肉粽後，來片甜蜜蜜的蛋糕剛剛好，日本直送長崎蜂蜜優惠價499元，再加贈玄米煎茶5包，幫去油解膩。

• Subway早餐的消費者一定知道，雖然少了蔬菜，但澱粉、蛋白質都很足夠，以小編最常點的起司蛋潛艇堡，6吋熱量276大卡，吃的飽、又不擔心熱量OVER，絕對比一份蛋餅、一個漢堡，來的優質。
• PABLO推出2款夏季限定的水果迷你起司塔，用清爽酸甜口感幫大家消暑。
• 只要在7月31日之前，凡購買酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味，就可以直接用10元銅板價，來加購SUBWAY全新飲品「無糖冰紅茶」唷。
• 潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增重階段的男生。
• 燒烤牛肉 低脂、柔嫩的香烤牛肉切片，簡約而不簡單的美味。

照燒雞肉 這是一款來自亞洲、瘋迷全球的經典美食，在鮮嫩雞柳條配上完美比例的鮮甜照燒醬，讓人愛不釋手鹹甜滋味。 推出「酪梨鮮蝦堡」、「活力鮮蝦堡」和「大滿足鮮蝦堡」，一定要來上一 … 2020年6月22日 — 這下《SUBWAY》要來一次滿足每個人的吃貨慾望！ 在今年夏日就推出超澎湃海味饗宴，推出憑藉著「鮮、綿、爽」口感風靡全日本的「酪梨鮮蝦堡」，更加碼 … 2020年6月24日 — 美式潛艇堡SUBWAY將日本賣翻的人氣口味「酪梨鮮蝦堡」引進台灣，用雙倍鮮蝦與爆量酪梨泥，讓堡迷可以大口吃蝦，此外，即日起只要再加10元，就能多喝 … 2020年7月21日 — 來吃潛艇堡就是要多吃點蔬菜才夠本【活力鮮蝦堡】 …

subway 鮮蝦: SUBWAY端出「鮮蝦饗宴」！日本人氣NO.1「酪梨鮮蝦堡」登台！

Subway的醬料多達數十種，點餐的時候總是讓人陷入猶豫不決的情況，加上很多種醬料並不常見，更讓人無從選擇起。 有名網友在PTT表示，「打算吃附近的潛艇堡，但第一次叫，一堆選項根本給選擇困難的人難過，想問大神怎麼點才是內行啊？」下方附上一張醬汁列表，包含鄉村醬、甜蔥醬、墨西哥西南醬等。 某一次我和店員說：「我不用醬料!」店員很驚訝地看著我(可能心想這人也太養生)說：「還是幫你加點黑胡椒呢?」咦!

為了慶祝盛大開幕，IKEA桃園店還推出了超搶眼的「藍黃雙色霜淇淋」，以代表瑞典國旗的藍、黃為主色系，選用夏日必吃的台灣愛文芒果製成（藍色是特別變色，也是芒果口味）讓你每一口都吃得到芒果香、口感清爽又綿密。 感到興趣，以下是SUBWAY(木柵店)的靠北餐廳情報，2020年6月24日 — subway 鮮蝦 邊緣到沒人幫你撥蝦殼也沒關係，SUBWAY這邊可幫大家撥好了！ 以往限定日本SUBWAY才有的「酪梨鮮蝦堡」，現在台灣也可以吃到囉～飽滿彈牙的鮮蝦，搭上酪 … 官網營養資訊沒有標鈉含量，所以想減少鈉攝取的話請選擇非火腿類餐點，蔬菜也不要加酸黃瓜、黑橄欖、墨西哥辣椒…等醃製品，醬料也請選擇橄欖油、紅酒醋或黃芥末醬，謝謝。

subway 鮮蝦: [SUBWAY] 2021 最新菜單價格, 潛艇堡沙拉早餐價目表 | 點餐全攻略！

喜歡大膽玩創意的必勝客，這次不挑戰特殊口味，以熱門遊戲「動物森友會」為概念，本次將一次集結4大人氣肉品的「集合啦肉肉多比薩島」，可以吃得到德國豬腳、祕製烤鴨、熔岩牛柳，以及黃金脆雞，給肉控滿滿的幸福感。 2020年7月22日 — 最近經過subway，都看到這個，再加上之前看到時尚玩家分享的文章，（圖片擷取至時尚玩家），那個蝦看起來也太大了吧（///▽///），而且我好愛酪梨， … 跟佳興不一樣的是，這酸酸的老實農場檸檬冰角是100%檸檬原汁，想喝還要再加水。 而這老實農場檸檬冰角，可是屏東來的團購美食，所以說小編完全推薦大家可以去買個老實農場檸檬冰角來喝喝… 享受超Chill「Camp de Amigo露營音樂祭」，搭配三星Galaxy Z最新旗艦摺疊機試用體驗，超完美照相功能與使用體驗，讓整個週末快樂不斷、回憶滿滿。

麥當勞去年推出超強聯名商品「森永牛奶糖冰炫風」，近期再度回歸；同時又祭出全新森永聯名冰炫風「森永海鹽牛奶糖冰炫風」，使用台灣在地海鹽，以獨特的海鹽焦糖顆粒，融入香醇的森永牛奶糖醬與奶香冰淇淋，鹹鹹甜甜的甜蜜口感，超消暑解熱。 2020年6月24日 — 邊緣到沒人幫你撥蝦殼也沒關係，SUBWAY這邊可幫大家撥好了！ 2020年7月13日 — 口感綿密滑順又是優質的油脂來源，「酪梨」不僅是SUPER FOOD之一，難以取代的口感與提升美味的細緻味道更讓人著迷～ 在麵包上放上滿滿蔬菜配料、Q彈鮮 … 2020年6月24日 — 地點：全台門市價格：酪梨鮮蝦堡150元／6吋、263元／12吋、180元／沙拉，活力鮮蝦堡115元／6吋、193元／12吋、145元／沙拉，大滿足鮮蝦堡154元、271元／12 … 沙拉基本上是都可以的，但是要注意的是脂肪含量比較高的口味是不太適合健身後的人。

subway 鮮蝦: 經典 Claassic 潛艇堡系列

培根起司蛋 嫩煎蛋+香酥培根，是非吃不可的早餐選擇 火腿起司蛋 嫩煎蛋+特選火腿是最經典的早餐搭配，開啟美好的每一天 起司蛋 嫩煎蛋加上起司，簡單而且美味的最佳選擇。 另外，還推出「酥炸魷魚」，以新鮮魷魚炸到酥香Q彈，本次更開發出獨家配料「酸甜醬」，酸甜微辣的風味能使其嘗起來更為鮮甜，另外還可以選擇經典的「塔香」風味，以九層塔、洋蔥、大蒜等辛香料下鍋炸出香氣，再撒上胡椒鹽，辛香風味超誘人。 頂呱呱除了超夯炸雞、呱呱包外，還推出超唰嘴的「酥炸翅尖」，嚴選雞隻翅尖部位，還專為不吃辣的人打造口味，香酥帶勁的口感，啃起來超唰嘴，推薦在家看球賽、電影，或是拿著邊走邊吃都方便，一不小心就會像爆米花一樣吃光光了。

​ 炎炎夏日的最佳搭配~~讓Subway，滿足你的胃 ​ … 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡，喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低，尤其喜歡選在運動前食用，比起油膩便當，SUBWAY少油、低熱量，不會造成運動時腸胃道的負擔，麵包中複合性碳水化合物能夠提供運動期間穩定的能量補給，對我來說，是很完美的運動前飲食。 邊緣到沒人幫你撥蝦殼也沒關係，SUBWAY這邊可幫大家撥好了！ subway 鮮蝦 以往限定日本SUBWAY才有的「酪梨鮮蝦堡」，現在台灣也可以吃到囉～飽滿彈牙的鮮蝦，搭上酪梨的滑順與經典麵包的小麥香氣，清脆爽口又不失飽足感的滋味，各位認真要來試一波。 SUBWAY「鮮蝦饗宴」，推出「酪梨鮮蝦堡」、「活力鮮蝦堡」以及「大滿足鮮蝦堡」；也推出期間限定活動，只要用10元即可加購「無糖冰紅茶」。

subway 鮮蝦: 想吃蝦不用撥！SUBWAY推出超狂「酪梨鮮蝦堡」口口吃得到蝦，蝦蝦控認真超滿足

此外，摩斯漢堡看準端午商機，推出多款優惠加價購，凡購買任一套餐加59元，即可將清爽摩斯和風沙拉醬（原價75元）帶回家。 還有台灣米夾心餅-黑芝麻口味，加購價每盒只要99元（原價120元），即可品嚐道地台灣米及香濃黑芝麻，營養滿分。 除「酪梨鮮蝦堡」外，鮮蝦饗宴也推出主打爽脆鮮蝦的「活力鮮蝦堡」與「大滿足鮮蝦堡」。 活動：即日起～7/31期間，購買酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味鮮蝦堡，即可以10元加購無糖冰紅茶。 口感綿密又帶有獨特香氣的「酪梨」，是近期超夯的營養蔬果，不論是打成酪梨布丁牛奶還是做成鹹點，都能擄獲一群酪梨控的歡心。

subway 鮮蝦: 搭配成套餐

不論是果汁或是汽水，糖分都太高了，濃湯的主要成分都是精緻澱粉，容易造成脂肪囤積，如果要搭配飲料的話，無糖茶或是氣泡水會是比較理想的選項。 很多人會擔心起司這種高油脂、高熱量的配料是不是不能吃? 確實，起司熱量不低，鈉含量也高，但卻有高蛋白、高鈣、維生素B12、B2等營養素，適量食用是沒問題的，況且SUBWAY給的份量也才幾小片而已，毋須煩惱過量問題。 subway 鮮蝦 熱量和脂肪都偏低，減脂減重吃這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅(蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充一下植物性蛋白質(純素)，提升均衡度。

1、本活動僅限餐廳內用或外帶消費時使用，不可兌換現金、恕不與套餐組合、活力超值自由選、及其他優惠併用。 以低卡路里、健康速食為主打的SUBWAY，是許多健身者、健康主義者心中的最愛，更是全世界最大的連鎖速食品牌。 而在日本熱賣第一名的「酪梨鮮蝦堡」，終於在千呼萬喚之下強勢登台，讓人就算不能飛日本也可以先衝SUBWAY吃爆餡又浮誇的「酪梨鮮蝦堡」。

subway 鮮蝦: 「寺刹飲食」正流行！南韓旅遊新樣貌 體驗廟宇住宿與心靈料理

照燒雞肉 Chicken Teriyaki 362 kcal 這是一款來自亞洲、瘋迷全球的經典美食，在鮮嫩雞柳條配上完美比例的鮮甜照燒醬，讓人愛不釋手鹹甜滋味。 哈燒起司總匯 SUBWAY Melt 321 kcal 鮮嫩雞肉切片，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。 台式炸雞名店「繼光香香雞」首次開賣香辣勁味的「川麻雞排」與冰涼酸甜的「粹釀酸梅湯」，特別選用整塊帶骨雞胸肉，以多道手工程序SPA按摩後，輔以花椒、四川大紅袍、祕傳麻辣醬等多達12種的特選辛香料醃漬入味，一口咬下香甜肉汁搭配濃郁椒麻香氣，讓人一口接一口停不下來。

基本款+酪梨醬鋪底我選全麥麵包既然有酪梨醬就沒額外加其他醬料，不然怕太多醬料會影響到麵包的 … 2020年7月8日 — 《廠商/分店別》：Subway 南港車站店《商品名稱》：酪梨鮮蝦潛艇堡《內容物》：麵包、蝦、酪梨醬、起司、蔬菜《價格》：150元/6吋《評分》：85 (未 … 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 這麼嚇人的卡路里計算，絕對讓想吃美食又想控制體重的你，心裡頭不斷拔河！

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