健身教練執照介紹

說到戰繩，許多人應該都會想到彭于晏在電影『激戰』中甩戰繩帥氣的模樣，戰繩極大的特點在於須利用整個核心部位的穩定肌，在骨盆、髖關節保持穩定之下，產生力量的波浪運動，可以訓練到矢狀面、額狀面、水平面三個面向。 雖然戰繩被視為肌力訓練工具，當正確操作時，其被認為對關節的衝擊度很小。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。

首先在名稱部分，最近最夯的HIIT，真正全名為High-Intensity-Interval-Training，一般中文稱它為高強度間歇運動；而LISS的全名則是Low-Intensity Steady-State，是低強度穩態運動的縮寫。 教練或想當教練的健身愛好者，強烈推薦閱讀我的 Medium 帳號 Vincent C. 的其他文章，學習較進階的健身科學知識，並追蹤我的 Instagram @vin_ training，學習更多健身教練該知道的知識與邏輯。 續牌程序及持續進修：挑選課程時，亦要考慮課程是否有「CEU持續進修學分」。 Barry Sir表示，健身教練執照是有期限，若干時段後就會過期，過期後需要重考，或參加工作坊、修讀額外證書延續執照。

健身教練執照: 選擇所需服務

歡迎你加入超過80,000人的專家行列，一同幫助客戶完成工作。 以廢棄林木來說，這個生態系需要掌握台灣在哪裡有哪些木材，疏伐的時程與量有多少。 量體收完之後，還需要掌握各種木材以400度、600度、800度不同溫度燒製的炭，它的功能性到哪裡，去發展後端的料材應用。 因此，整個產業鏈的完備，未來除了需要建構全台灣的「剩餘林木資產地圖」外，還需要掌握不同地區的樹種在燒製上的數據調研。 「剛認識偉誠時，他是送木炭的，很辛苦。」廖玲珍表示，倍立德主要是研究材料應用的單位，因為木酢液而跟陳偉誠團隊展開合作，當時覺得這個產業需要有人衝在市場前面帶頭。 這是全台第一個由老屋改造的生物炭實驗場域，舉凡炭磚、炭盆栽、炭塗料、炭榻榻米……，甚至牆上的藝術品，都是由木炭與竹炭構築而成。

PE Education 首設【新高中體育選修科聯校課程】，讓日校沒有提供DSE體育科的學生有一個更好的選擇，協助體育人高效地備戰體育科，在文憑試中取得佳績，讓體育人「擁體育夢，圓大學夢」。 PE Education 願竭盡所能，成就體育人的無所不能。 如上所述，證照只是一個證明而已，如果你已經熟習 CPT 的所有知識且有穩定的客戶來源，那 CPT 真的不用考（除非你想換環境且新環境有相關要求）。 如果你是新手教練，需要證照來讓履歷看起來不要那麼空虛的話， NSCA-CPT 倒是不錯的選擇。 但國內外許多機構都有發行私人教練證照，其實只要評估自己想要的鑑別度、知名度、及價格，然後挑自己順眼的就好，不用執著於 NSCA。

健身教練執照: 健身教練執照有多種-健身教練收入前景？

主要針對一般大眾體適能與初階運動員訓練也有相關，Ricky教練表示ACE證照主要強調健身教練的素養與客戶之間的溝通能力。 Ricky教練建議，剛開始從事健身行業、擁有基礎的運動知識背景、在預算考量的情況下可以考取中華民國健身運動協會C級體適能教練證照。 健身教練執照 其適用對象包含熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的「健身教練初學者」。 課程以13小時中包括：體適能概論、基礎運動生理學、解剖學、重訓正確指導技巧與流程、基本動作分析與練習、運動處方、分組實際演練指導。

學科：教你如何分析不同運動的跳躍模式，然後解析相對應的解剖學，再整理出技術及爆發力的訓練原則。 本課程將融入國外科學論證，並實際將其應用在全方位的形體改變上面，包含飲食、各部位細項訓練、Posing。 RAD Roller也提供了系列的課程，教導如何正確的使用器材與活動度篩查，透過找到痛點適當的按摩與放鬆可有效提高活動度。

健身教練執照: 私人健身教練課程

教練工作走到現在，也體會到當時那位資深教練所說「要學就好好學」。 健身教練執照 因為基礎沒打好，上了場除了解決不了學生問題外，自己也會掉漆，有經驗的教練一看就知道你的準備不夠。 在業務範疇與客戶服務部分，傳授更為專業的應對能力與知識，給大眾更健全、健康且完整的運動及動作控制教育。 成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。

市面上的健身證照眾多，光美國認證的協會就有超過300張證照，台灣更是有許多所謂的「便當證照」，考一張證照所費不貲，因此，身為健身教練的我們，更應該仔細挑選適合我們自己的證照，我們邀請從事健身產業超過20年的IHFI講師張舜育 Simon來與我們分享幾個觀念。 如果你本身的運動目標為「健康需求」像是減肥、培養運動習慣、學習動量訓練，目前伊格運動所有的教練都可以滿足你需求，只需要和我們聯繫，我們會幫你安排。 但如果你的運動目標為「競技需求」、「姿勢調整」、「關節曾經受傷」等較為特殊的需求，可在諮詢時和我們說，伊格運動會針對以上擅長之教練進行訓練安排。 我們同時也發現，在這領域表現出色的教練，都會往自己有興趣的領域去專研。 健身教練執照 像最近我們公司有位新加入的教練，就對NKT有極高的熱忱，在私人休息時間都會持續去參加研習課或是進修相關技能。

健身教練執照: 準備大展雄風！嘿咻前「小姐問1句」他尬爆

我曾去過 KAT 的教練培訓班，其中很多內容都蠻實用的，且不少與NSCA-CPT相關，因此是讓我能在沒什麼特別準備的情況下能以 87 分通過考試的重要原因。 這個健身教練證照顧名思義是強調肌力與體能的協會，同時也出版運動員測試或科學實驗發表的相關科學期刊，在「運動員表現的訓練」上，這個協會也可說是權威角色之一。 由於體適能業界的動態性質以及運動科學迅速進步，持續教育可確保你的專業維持最新的研究資訊，對於幫助你的職業與促進你所提供給客戶的服務是相當重要的！

但不管採取哪個方法，都應對考試內容有一定的認識，所以我先來介紹一下出題範圍及考試重點。 原來身為一位專業的健身教練，不只需要經過如此多專業知識的考核，更要熟悉自己的個性及特長，才能選擇在正確的職場環境下，發揮自我價值，進而幫助學生達到目標。 ，透過研習活動，持續進行對體能指導員的教育培育，以及教導優秀體適能專業人才，如何 體適能運動傷害，確立以及提升體適能運動的職業地位。 香港亦有政府認可的健身教練執照及課程，主要由浸會大學持續教育學院、健美總會、體適能總會等機構的課程所發出。 當地資歷架構認可的執照：每個國家都會有各自的牌照考試，以英澳為例，兩國在體能教練執照方面，擁有專屬的資歷架構，並非國際執照。

健身教練執照: 證照沒有高低，你該好好慎選！

1991年，政府宣布禁伐天然林，在台灣林業與周邊產業委靡30年後的今天，木炭之子陳偉誠集結台灣30家廠商與職人組成跨域生態系，提出零廢棄的林業生活解決方案，要讓台灣林木以循環經濟之姿，回到我們的生活當中。 面對所有人都很陌生的新材料「生物炭」，要找到生活中的多元應用，需要更了解材料技術與市場需求，參與經濟部中小企業處的「跨域生態系計畫」組隊找路，無疑是最佳解方。 這幾年對於運動有興趣的人也越來越多，各種運動問題解決方式也持續增加。 在市場動能和人才投入持續進行下，相信透過運動改善生活品質的方式，在3－5年間將會越來越完善。 不過市場演進需要時間，之後我覺得會因為大家對於運動認知度持續提升，更知道如何選擇自己想要或需要的運動類型，教練所具備的特殊專精技能也相形重要。

體能教練（Strength Coach）：體能教練主要服務業餘或職業運動員、球隊，提供專業肌力與體能訓練（Strength and Conditioning）的訓練工作，提升運動表現及減低受傷機會。 健身教練工作就是在有限的時間內，並且在避免運動傷害的前提下，幫客戶搭配最有效的訓練課程，如果只是複製自身經驗在學員身上，這樣就會有失專業，也很有可能造成學員的運動傷害。 我們不像上班族有固定上下班時間，需要配合客戶，而且在客戶來之前，必須要先看既往的上課記錄、備課，中間還有空擋的話，會安排自主訓練，教練自己維持良好的體態，是專業及負責任的展現。 我因為是店長，也要負責工作室的教育訓練，工作室的教練彼此間也會花點時間互相交流。

健身教練執照: 1）健身教練證照 —— 必備 CPT 私人健身教練證照

健身教練的養成與培訓，需要人類行為心理學、運動生理學、解剖學、生物力學、營養學、體適能評量、人體肌動學、病理生理學與危險因子…..作為基礎，成為一名優秀的健身教練更需要深入鑽研各種學理與實務操作。 我除了擁有NSCA私人健身教練的證照外，也有 TRX、壺鈴 等工具型證照，也會去參加一些功能性訓練、矯正訓練、動作矯正、動作檢測的研習會。 NSCA主要的目的是強調人體的肌肉鍛鍊及體能的強化，集結運動專家及頂尖專業運動員的想法設計考題，所以更可以強化局部的鍛鍊，也較適合專業的運動員。 健身教練執照 而站在政策推動的角度，ReWood平台乘載著一個更長遠的業界使命⸺生物炭商情與開發成功案例共享。 計畫協助生態系建立ReWood 平台，將生物炭的商業評估訪談內容、檢測測試、領域專家訊息內容，與國內外生物炭建材應用案例，都在平台上架，讓生態系大大小小的嘗試與努力，都能留下足跡，成為廠商或研究人員應用生物炭時的指南針或借鏡。

ACE是目前全球最大健身認證機構，主要採非營利經營，目的是以最中立、最客觀的學理知識來培養鍛鍊健身教練。 因為具有公開透明及客觀，在此獲得的體能健身認證，具有很大的公信力。 ACE體系中最有名的為CPT，即所謂的私人教練認證，主要是能整合鍛鍊模式，根據不同的學員需求，規劃合適的訓練課程，且所有的訓練鍛鍊都是非常嚴謹及有系統的，在如此有國際認證的協會中獲得證照是對健身教練莫大的加分。 ACE為American council on Exercise的簡稱，領先的非營利運動專業人士和健康教練認證組織，是目前世界上最大的非營利運動訓練機構。 同時也因為台灣有很多公司在代理ACE的證照課程，因此持有ACE健身教練證照(ACE-CPT)為最台灣最將常見的健身教練證照之一。

健身教練執照: 健身教練都該考到四大證照？證照百百種，你該知道的3件事

生態系如何走向國際，做為基石者，陳偉誠心中已有藍圖，第一階段把產品賣過去；第二階段為當地量身打造更多符合在地需求的產品；第三階段，將走向國際共構，以國外當地的林木，結合台灣生態系廠商的技術，推動在地的林木循環。 一個五坪大的小炭屋，匯集了十餘家生態系業者的看家本領，透過材料、工法與應用上的多元創新，呈現生物炭的各種可能性。 「與其強力宣導大家愛用國產材，不如設計出一個空間讓你體驗。如果在老屋可以做到這樣，那這些材質一定也可以用在你的家裡。」范特喜微創文化的執行長潘冠呈表示，在小炭屋之後，范特喜與盛發生物科技正在洽談在東勢林業園區的合作，要把生物炭技術帶到更大的場域去驗證。 打開了業界對生物炭的嘗試與好奇，如何將材質檢測與產品研發的能量保留下來，讓經驗能夠傳承，成果得以累積？ 於是，國內第一個跨域共創的生物炭商務平台ReWood應運而生，也展現了不同的樣貌與使命。 廖玲珍強調：「偉誠的團隊非常有衝勁，只要有機會都願意去嘗試，也漸漸讓大家認識了木酢液。」 健身教練執照 透過網路行銷，「木酢達人」十多年來累積20萬鐵粉，成為後來在做生物炭市場應證的重要基礎。

• 學習如何使用赤足訓練可以改變客戶的足部功能、增進神經肌肉的連結與正確的啟動模組，並且強化整合足部與下肢的動作模組。
• 語言的話，除英文外也有繁體中文與簡體中文，看自己準備時是用什麼語言的教材就用什麼語言考試即可，但要注意報名後語言就不能改了。
• 當然教練的工作會因目的為「競技需求」或「健康需求」而調整訓練內容，並不是每次訓練都像上述場景一樣這麼的操。
• 計畫協助生態系建立ReWood 平台，將生物炭的商業評估訪談內容、檢測測試、領域專家訊息內容，與國內外生物炭建材應用案例，都在平台上架，讓生態系大大小小的嘗試與努力，都能留下足跡，成為廠商或研究人員應用生物炭時的指南針或借鏡。
• 美國運動委員會ACE-CPT認證有效期從認證當天起算兩年，再到其當月的最後一天失效。
• 體能教練的基本資歷要求為是大學畢業（例如是物理治療系、體育系或相關學科等） ， 或者考獲NCCA認證的私人教練執照，想晉升成為體能教練，就一定要先有上述資歷，才可以再進修相關課程。
• 教練或想當教練的健身愛好者，強烈推薦閱讀我的 Medium 帳號 Vincent C.

在1999年在美國亞利桑那成立的訓練機構，整合了訓練、營養、恢復、傷害預防、企業外派等服務，主旨在透過提升人們的表現，來達到在人們日常中的成功。 肌力與體能訓練在運動員的訓練領域中是不可或缺的指標，應用在一般人身上也是相同的道理。 因為運動員是常在運動的一般人所組成，而一般人也只是沒在運動的運動員而已。 RAD Roller是一家致力於提供肌肉按摩與筋膜放鬆方法的公司，專屬按摩工具透過RAD專屬的花生球、瑜伽磚、按摩滾軸、按摩滾輪等器材，進行按摩，可有效紓解肌肉不適感與提高活動度。 YBell結合了啞鈴、壺鈴以及藥球的特性，節省訓練時器材的轉換，透過動作變化快速切換訓練功能，節省時間與空間。 同時在握把的設計上，提供腕部的減壓，降低3C族在學習時的難度，得以專注在全身動作的控制。

健身教練執照: 生活 POWER-UP

詳細的介紹及四大證照的比較網路上很容易查到，我就不贅述了，這篇的重點是如何考取 CPT 及其意義為何。 健身教練證照不止讓自己能將實作與理念結合，也可以將深奧的運動鍛練技巧透過更口語化的方式教導與學員。 看完以上健身教練證照有哪些的詳細介紹後，若你已經擁有上方的6張證照卻無處發揮，別擔心！ 推薦【PTFIT】1對1私人健身教練平台，公開公正的媒合平台，擁有上萬位的健身會員，學員能根據地理位置、需求、教練專業，選擇喜歡的健身教練，讓健身與生活隨時存在。 以四大證照舉例，其實四張都是非常優秀的證照，他們針對不同的功能進階去探討，ACSM主要探討運動跟疾病的關係，像目前新冠狀病毒疫情，他們就會去研究要不要運動？ NASM的訓練理念則是將實務經驗、應用與運動科學的結合，並根據不同學員的狀況，在身體平衡的狀況下進行多元化的運動，提供有週期性的動作次數、運動組數，是屬於規劃清楚明瞭、非常詳細的科學運動。

健身教練執照: ‧ 丟丟妹勁裝出庭！夫批像作秀「目前沒共識」：大家各憑本事

但這只算是張門票而已，要成為「至少稱職」的教練，還是需要不斷精進自己的知識（一張證照考試的範圍在健身這個領域中只是微不足道的一小部分）與實力（自己都不太會重訓的人，就算弄了個證照，也沒資格教人健身）。 ACE是世界上最大的非營利性健身認證機構，其所有培訓課程中所有內容均是委託第三方的運動學術單位進行研究，以取得最中立、最客觀的學理知識。 同時，ACE將大部分的收入所得用於更新運動科學研究以及相關的慈善事業。 因此在ACE之下的所有專業認證證書均得到了美國國家執照事務委員會NCCA 的認可,成為全世界所有健身認證證書中少數幾個被NCCA認可的組織之一。 AFAA美國有氧體適能協會在1983年成立，是世界最大體適能教育機構，主要目的是推廣安全並有效果的健身鍛鍊及體適能運動。

健身教練執照: 健身教練一定要做業績嗎？

根據NASM專業講師朱奕豪教練表示，最佳訓練模型OPT會適合一般民眾的訓練需求，舉凡體態雕塑、增加運動維度、增肌、減脂等常見的運動目標為主。 假設以「增肌」為目標，NASM的健身教練會先評估學員的身體狀態、柔軟度、身體排列、肌肉狀況後，再開始進行訓練計畫。 朱奕豪教練補充現代人的工作狀況、活動量不比過去多，固定姿勢、重複的相同性動作模式，長期下來會讓身體活動侷限，即便做一個簡單的深蹲可能因為錯誤施力、借力、訓練到不對的地方，都有可能造成受傷或是健身成效打折。 因此NASM的矯正訓練也是其特色之一，會針對現代人的身體狀況進一步評估，透過放鬆或加強該部位的肌群，達到身體正位後，再進行全身性的鍛鍊達到健身目的。 香港目前有三間 NCCA 認證機構代辦的私人教練課程：「美國運動委員會 ACE」/ 「美國國家運動醫學學院 NASM」/ 「國家肌能與體適能 委員會 NCSF」。 其中以成立歷史悠久的 ACE 及 NASM 在國際中更具權威及知名度，與「美國運動 醫學會 ACSM」及「美國肌力與體能協會 NSCA」同被譽為四大國際健身牌照。

一找到需求，需要不同生物炭的相關數據，就是盛發團隊發揮研發力的時候，針對需求提供材料的測試報告，雙方根據材料的效能，探討以生物炭進行產品創新的可能性。 訓練課程的進行很重要的一點，就是個性的適合，因為開始訓練你將不只看到他一次，是10次或20次以上的次數，而這個性合適與否也是我們三言兩語就可以說準。 其實在取得證照和上場教課中間，還有很重要的一段路，就是實習。 需要跟著有經驗的教練，學習如何下指令，如何排解問題，如何精準的進行動作調整，以上技能除了需要書本學科的理論支持外，很著重於實際操作，這也是我們所說的教學經驗。 我透過時間管理技巧、自我成長引導去幫助教練成長，引導教練透過學習跨領域的知識，去解決客戶所遇到的各種複雜問題。

我個人有看大學生物課的《Campbell Biology》和 NSCA 的《肌力與體能訓練》。 準備健身證照最基本、最有效、最扎實的作法就是「提升自己的知識與實力」。 如果只為了通過考試而讀書，那你的能力就會被證照所侷限住，沒有了證照你將一無所有。 因此，準備一個健身證照的方向可以分為 1.打好基本健身知識的基礎 2.針對考試內容作特定、短期的準備。 這個協會主要想讓大家，在「身體均衡」的狀態下，進行各種運動，像是許多不同平面的動作安排及各種肌肉緊繃代償的修正。 在台灣，成為健身教練的培訓養成有數以百計的認證選擇，但只有ACE-CPT 是一個在台灣穩定開課，且具有國際公信力認可的私人教練證照。

健身教練執照: LISS低強度穩態運動　健身小白、BMI過高、中老年人都能輕鬆上手

早期由兩位物理治療師背景的創辦人創立，組織主要特色為利用身體姿態的矯正為出發點，結合獨門的訓練模組OPT Model，藉由人體生理特性，採階梯式的訓練適應來提升人們的身體健康，進而到提升運動表現。 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。 健身教練價錢比較貴，場地設施及訓練器材比大型連鎖健身中心遜式，地點亦都比較少，私人健身中心的健身教練香港區較多。 總結來說，一個好教練的條件不包含「擁有健身證照」，但證照是證明你至少知道某些知識、並讓他人能一眼看到的管道之一。 重視協助客戶行為改變與提高顧客自我效能的各種軟技巧，重點在幫助客戶長期而健康的運動，建立顧客之間的默契和信賴關係。 多數人認為教練只需要上課教學，事實上你沒看到的背後是，健身教練的工作遠超於此！

健身教練執照: (高雄) 教練諮詢表單

其實跟當國中家教一樣，完全沒有限制，只要有人願意讓你教就好。 上網搜尋「如何找健身教練」，也會看到許多網站推薦新手看教練有沒有證照，由此可知證照是仍然有人在乎的。 而如果你完全沒有經驗或相關特長（如健力或健美比賽得獎），擁有證照就會是你那空白的履歷上唯一的亮點，因此在申請健身房職缺或當自由教練找客戶的時候，會是不錯的幫助。

美國運動委員會ACE-CPT認證有效期從認證當天起算兩年，再到其當月的最後一天失效。 若要更新，必須完成至少20小時(得到持續教育學分2.0 CECs)的持續教育，並擁有有效期限內的CPR+AED認證。 很多人認為身材好就可以當教練，這是錯誤的觀念，擔任健身教練還是要懂一些學科理論，才能支撐課程內容的專業度。

交卷後，就能在櫃檯直接拿到成績單，上面會顯示各主題的答對題數及總分，也會顯示合格與否。 如果當初沒有提供 CPR/AED 證明，則須在一年內寄送給 NSCA。 1.本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「PTFIT」所有或第三人合法授權本公司使用之著作，為著作權法保護。 本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「PTFIT」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

健身教練執照: 國際４大健身教練證照 一覽表

香港SEO服務由 featured.com.hk 提供