健身工廠教練8大著數

有活動的時候簽約時還會多贈送一個月會籍，最近看到的活動是介紹親友入會，可以折抵2000入會費，還有買一年送12個月，詳細活動資訊請洽官網。 但如果你的教練一直不斷地跟你保證：「聽我的準沒錯」「不對拉！他講的是錯的我才是對的」「不可能，我們以前都不是這樣練。」卻又提不出足夠的證據，那… 人體的奧妙至今仍有許多謎未能解決，即使是經過科學化驗證的理論仍有被推翻的可能，稱職的教練應該要有不斷吸收新知與勇於改變的習慣。 」，也就是教練講得你都聽進去了（或沒聽進去），但是一項都沒做；或完全背離教練的叮囑，像是回到家就瘋狂亂吃東西；或很久才運動個1次，其餘時間都在當「沙發馬鈴薯」。

所有的一切分享只是希望讓大家知道你們並不孤單，在運動這條路上有我陪伴著各位一起掙扎向前。 （可以連續跟上兩三個月更好，我當初買的是24堂）之後為了荷包著想，等你覺得有把握自己獨自練習的時候，就可以跟教練說掰掰。 文章出發點是做一篇更完整的健工費用整理，讓不懂健工但有興趣的人了解，同時也能防止健工的銷售太猖狂，希望雙方都能互益。

健身工廠教練: 關於 健身教練/私人教練 及健身房收費方式比較

健身了一陣子好像沒什麼頭緒、沒有收穫甚至還受傷了嗎? 上課場地是影響健身課程費用的主要原因之一，如果您是選擇連鎖健身房的私人教練課程，除了基本學費外，還會收取入會費及會員月費；若是選擇聘請自由教練授課，則可以依照學員的需求規劃上課地點，若是在健身房或健身工作室上課，會酌收一小時＄200～＄500元之間的場地費。 基本經驗大概的範圍就是28K-30K，另外就是會有業績與經營會員的獎金，每家健身房的性質不同，所以教練的獎金抽成可能也不同（20%左右），例如有些健身房的教練除了要推銷教練課以外，還要推銷會籍、賣健身產品，工作除了提供專業的健身課程以外，還要像業務一樣推銷各種服務。 如果中心都放在招攬新客人，那麼就算不上課也是會有不錯的薪水，可是很可能會降低學生上課品質，學生就會減少。 不過，有證照的人雖然夠專業但不代表他懂得教學，所以建議想找健身教練的朋友，可以去上上體驗課程比較保險。

• 非經本公司書面同意授權，不得擅自以任何形式重製、改作、編輯、散布、傳輸前條所述內容，否則即屬違反著作權法，本公司將依法提出刑事告訴並請求損害賠償。
• 客人不會自己來，線下的口碑會有介紹沒有錯，但是如果可以利用網路的力量，包括在粉絲專頁、部落格、IG、YouTube 這些「滿滿的大平台」上，都是可以發揮的地方。
• 甚至近期還有看過用”包月方案”的教練在某社群平台上面宣傳拉客，只是這樣壓價格對教練而言划不划算就是另外一回事。
• 預防肌少症，健身工廠教導樂齡同學從運動著手，提早存「肌」金。

現今市面上的單人課程中，價格幾乎都是千元起跳，某些「名師」更是動輒2、3千元！ 團體班也不泛「千塊俱樂部」，而套裝組合則以萬元為單位在購買。 原則上，各場館的器材及設施差異不大，除了訓練器材，也有飛輪、有氧教室與不少休閒設備，是個兼具運動與休閒的多功能場所。

健身工廠教練: Q4.教練課要上多久才會有明顯差異？

時間自由、服務範圍廣，且價格可自訂，可以依照個人的教學風格，經營自己的品牌，甚至開設小班制的課程，較有機會發展出無限的可能。 主要原因是因為駐店的健身教練所提供的教練課程，會被公司抽取較高的抽成（通常只會獲得學員繳費金額的20%~30%）；加上因為是駐店且領有底薪，會有比較多店務雜事要處理，也會少了許多自己業務開發的機會。 健身教練最主要的工作，也是許多人最排斥與害怕的內容，就屬「銷售」莫屬。 但不管你身在何處當教練，只要你的公司有盈利的需求，你就一定得做銷售，或是你的公司會代替你做銷售，目標都是把你們的專業賣出去。 24小時健身房，首次入會需要繳會費與2個月月費，入會後全台據點可使用，並綁定信用卡扣款。 人人皆會老，老無可避免，形毀體衰則否，肌肉虛弱、流失，有較大機會臥床拖磨；肌肉強壯有力，就是掌握自由，自由地選擇想做的事、想去的地方，不因身體、年齡而畫地自限。

3.研究比賽對手長處，計畫並向團隊經理建議比賽時之對策。 4.計畫訓練課程，輔助器材之使用，以發展並維持運動員之體能適應。 健身教練具有一定的專業知識，比較能夠挖掘出你的問題，例如：我們常常認為駝背只是姿勢的問題，但有一部原因可能是因為你的腹部力量不夠，這個可能又延伸核心肌群支撐力不足，諸如此類專業艱深的問題，健身教練會去分析並針對問題直接解決，可以省下不少時間跟力氣，又能避免你因為施力錯誤受傷或是練錯部位。 網路資訊非常發達，上網Google搜尋「健身教練證照」就會跑出琳瑯滿目、五花八門的證照選項，如果你預算足夠，也打算成為一位私人教練的話，我建議你直接參加證照培訓班，證照挑選的基準是選擇有「NCCA」認證的國際四大證照作為持有的標準。 現在網路資訊非常發達，對想要進入健身產業的新手是一大福音，網路上跟實體書店都有販賣許多健身知識相關書籍，可以看影片學習，但我建議也去買書來翻學習，在自己嘗試過訓練動作後，試著看書＆影片自行修正。 十年前我上網搜尋「健身教練」這份工作時，那時人力銀行只有健身工廠跟世界健身中心有「健身教練」這個職務，但市面上並沒有任何相關的準備資訊，因此那時候我經歷被世界健身中心拒絕了3次，被健身工作室拒絕了2次，被小型健身房拒絕了1次。

健身工廠教練: 教練有無相關健身證照

在這階段，晚餐直接跳過進到宵夜是非常常見的事，有人常說健身教練是社會上最健康的職業，但人們不會看到教練下班後才正要吃當天第一餐的樣子。 《一對一 一對二私人教練課》 體適能體驗課： 相較於團體課程更能達到個人目標、調整體態、雕塑身材。 台灣人口快速老化，推估2025年台灣老年人口將超過總人口20%，正式進入超高齡社會。 健身工廠教練 去健身房最重要的事情就是要把身體練好，如果你沒有固定健身的習慣，請不要因為朋友或者業務員的幾句話就入會、甚至購買課程。 在我們開始怪教練之前，得先來想想你自己是否已經盡了全力，或是對教練有錯誤期待，因為雙方都可能有問題。 可能是認知不同，可能是溝通錯誤，也還有許許多多額外的因素，族繁不及備載，導致目標無法達成。

自由健身教練仍是一份工作，若是從上一份工作歸零後進入這個行業，以前在工作中可能會面臨的難題或關卡。 這時候你會需要一個自由工作平台，協助你成為一個自由健身教練。 如果你已經是或是即將成為自由健身教練，想要得到更多機會接觸不同的客戶？ 快用Toby，找到更多需要想要找健身教練的顧客。

健身工廠教練: 私人教練介紹

因為自己的自媒體就是在分享數位工具的運用方式，所以能遇到一個跟自己一樣喜歡運用數位工具來量化自我的教練，真的超級幸運。 而找到 Kay 教練之後，也是我人生一次突破了有氧的心理門檻，開始去踩階梯機、跑間歇高強度跑步機等等，去增加每次訓練的熱量消耗，加速減脂成效。 經歷過前面四輪的教練帶領，我也有一些經驗可以判斷一位教練教的好或不好，或者說是用心或不用心。

現在的我，可以自己一個人上健身房，在運動中覺察自己的身體的變化，也很驕傲地享受運動帶來的快樂及成效。 專業的一對一教練，一堂課一小時的扎實訓練，在加上課後我重視關心學生的生活作息和飲食。 因為每個人身體都不一樣，需求也不一樣，所以我會依照個別狀況來安排課表。 根據想要減脂、想要增肌、想要體態的變化、身體針對的部位等等不同的方向來決定內容。 每位學生的體態進步和健康是我持續下去的最大動力。 健身教練依照工作形式可以分為兩種，一種是與健身房或是運動教室有約聘關係，常駐健身房，屬於旗下員工；另一種是自由工作者，一個人名義接學生。

健身工廠教練: 資訊

老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號，叫「圖書館」，因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止，所以訓練必須保持安靜秘密，就像圖書館一樣。 圖片來源：健身工廠官方網站健身工廠是柏文(股票代號：8462)旗下的運動健身事業體系，也是台灣首家登錄上市的運動健身中心。 而館長也對於自己經營健身房很有一套，成吉思汗擁有號稱全國最優質的硬體設備、數量充足的健身器材、寬敞的場地、健身教練也都是經過篩選與受訓才有資格出來教學。 如果你的教練哪天跟你說：「我們之前做錯了，應該這樣做才對」請不要責怪他，請好好珍惜他！ 因為這代表他願意接受新的知識與新的做法，並且尋找對你最好的訓練模式。

預防肌少症，健身工廠教導樂齡同學從運動著手，提早存「肌」金。 健身工廠教練 健身工廠教練 健身工廠教練 目前健身工廠與World Gym都有提供試用期的服務，建議你先體驗看看是不是真的適合，是不是真的會固定來健身，再決定要不要把錢花下去。 即便都是為了減肥而運動，個體之間的差異性也不小。

健身工廠教練: 一對一課教練課費用約多少

一、影片標題「闆娘迷上健身房，被教練勾勾迪，並於直播中稱「健身工廠」係「垃圾公司」、「垃圾鬼」、「啥沒」（均為台語），更直指「健身工廠」台中文心南廠教練「亂搞女人」（均為台語）等言論，已涉及刑法（加重）誹謗罪及公然侮辱罪等罪嫌，嚴重損及「健身工廠」及教練名譽，本公司特予聲明保留法律上告訴權利。 教練的身型可能也要注意一下，至少自己也要練的不錯，接近你理想體型（因為有的教練追求線條、有的教練追求圍度），審美觀接近，練習方式也會比較朝你想要的樣子走。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。

以前的我，上健身房只會使用跑步機，就算呼朋引伴，久了也覺得運動很無聊、很容易怠惰。 上課時，教練不僅會詳細的說明步驟分解，亦會解釋發力原理及身體肌理構造，透過循序漸進的鍛鍊，幫助我逐漸突破限制，達到重量訓練的效果。 一開始我手不能提、肩不能扛，現在卻可以利用彈力帶輔助做引體向上，感受到肩關節的穩定和背肌的運用，覺得很有成就感。 針對學員需求，教練會規劃合適的課程與鍛鍊方法，不時會變化訓練動作，讓我覺得課程不單調；教練亦會時時給予鼓勵，使學員觀察到自身訓練前、後身體的變化，度過很開心且充實的運動時光。 教練很細心，即使是課後，也會觀察學員的日常姿勢，提醒不良姿勢對身體造成的影響。 上課中，可以感受到教練想要傳達運動理念的真誠，希望運用他的專業知識協助學員調整身體，進而自主自律地養成運動的習慣，而非長久依賴教練。

健身工廠教練: 私人教練課程益處

廖老大與館長陳之漢因為「健身房論戰」互相槓上，雙方隔空交火，除了吸引許多網友觀戰，不少網紅也藉機提出自己的看法，鬼才阿水就在臉書上表示，他認為廖老大會引起如此多爭議的關鍵在於，他擁有網路及媒體聲量後「漸漸變得自以為是」。 「TOP PRO」卓越專家標章是PRO360頒發給平台專家的最高榮譽，這項認證需要通過身份認證、半年內完成五筆交易以上，並獲得平均4.6顆星的客戶評價，再經過人工審查後，才能獲得這項榮譽。 民視新聞／陳妍霖、葉純豪 台北報導2023新的一年才剛開始，卻傳出台北信義區知名商場Neo19因為租金喬不攏，悄悄熄燈號，沒想到消息才出，誠品信義店也確定掰掰了，大房東’「統一集團’」確定要收回建物，誠品證實，將在今年12月底結束營業，而統一也回應說，收回後將自行規劃使用，不會再租給外界業主。 先讓一個很懂這個專業領域的人替你領路，你才能用正確的方法、正確的觀念，安安全全度過你一輩子的健身運動（我就曾經練到下背受傷兩次，手腕受傷一次，最嚴重躺在床上快一週都不太能走路）。

• 或許很多人會想到教練是不是能夠長久經營的工作，但通要會被年齡所限制的工作，都是自己先限制了自己，教練當久了，能夠繼續專精某專項，進而變成特定專項的講師，或是公司裡的教育訓練者，肯定有更多更上一層的工作內容，而最難也是最核心的就是將簡單事情重複做，直到成為專家。
• PRO360達人網有超過20萬個專家提供各行專業服務，含居家清潔、裝修、學習、美容、健身、婚秘、活動主持、各類設計、攝影等700多項專業服務。
• 圖片來源：健身工廠官方網站健身工廠是柏文(股票代號：8462)旗下的運動健身事業體系，也是台灣首家登錄上市的運動健身中心。
• 還記得第一次跟 Kay 體驗課的時候，Kay 一見到我就開始很嗨很開心的跟我分享一大堆關於「訓練」、「飲食規劃」、「用 App 約課」、「飲食記錄」等等的作法，也帶我做了幾個動作瞭解我的程度（我以為我會水準以上，但結果是超悲慘 XD）。

如果你的預算足夠的話，我也會建議你可以去上教練課試試看，就算未來不想當教練了，學得一身健身的知識跟技術，對你未來只有益無害。 目前與健身最相關的信用卡是永豐 Sport 卡，這張卡過去可累積紅利點數，為了方便換數，現在改成可以1點折抵1元帳單的豐點。 國泰世華的 KOKO combo 聯名卡，最新的動茲動加碼活動，享有 6% 現金回饋加碼。 台新銀行 @GOGO 卡，指定健身房也享有 3% 的現金回饋。 我很喜歡在健身房洗澡，用免費的沐浴乳和洗髮乳，很省家裡的電熱水器花費。

健身工廠教練: 【2022】健身工廠會籍費用多少? (鈦)銀卡升級金卡! 一次了解健工教練&器材特色

可能需要自己準備（投資）一些健身輔助工具，像是彈力繩、按摩球、按摩槍等，為客戶提供更好的服務。 私人教練基本上收入來源，就是直接向學員收取的教練費用（健身課程費用），扣除必要的開支，像是健身場地的租用費用、交通費等，就是私人教練的直接收入（薪水）。 在帶客戶完成一堂訓練課後，就會有一筆上課獎金，通常會用單堂課的價錢去按照抽成做獎金計算，例如單堂課程$1000的話，抽成30%，那上完一堂課的獎金就是$300元，依此類推。 ️夏日限定優惠 ️Pro360 Top pro私人教練️可指定男女教練 超過千位學員指名認證 ️9年健身教練… World Gym的會員價格是我看過最多變化的，如果剛好業務員真的缺業績，他可能會給你比較好的價格，但這是我幾年前的經驗，現在是否還有我不確定。

健身工廠教練: 健身工廠費用

基本上入會費是$1888、手續費最低$500(入會費跟手續費也是可以談)，簽約以2年、3年為單位(健身工廠是1年)，如果簽3年會比較划算。 團體課的部分，比World Gym來的少一些，但健身工廠的會員大部分也都以重量訓練為主，而且常常可以看到很多知名的健美、健體選手在裡面練。 健身工廠教練 因此第一次簽約時，需要繳交的費用為『入會費+手續費＋1個月的月費』，之後每個月用信用卡約定繳交月費。 除非你真的有求知慾望，不然教練應該要避免使用過多的術語來講解動作或原因，快速、簡潔與順暢的溝通才是稱職教練應該具備的能力，讓學生迅速抓到重點。 「新時代廠」使用的Cable在角度設計上也跟其他場館不同，可直接鍛鍊下胸，不用特地再調整器材高低，是司博特之前在其他場館沒有看過的。 目前「新時代廠」所在位置的前身，是另一知名連鎖健身房。

健身工廠教練: 竹北瑜伽/肌力體能 一對一私人教練

通常為健身房會依照內部輪流指派健身教練，如果剛踏入健身房的你絕對只能「聽天由命」在這樣的情況下要遇到好健身教練等於上輩子需要燒好香！ 聽到這邊先別著急，下面我們將介紹如何利用體驗課觀察健身教練。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。

而後來在淡水廠遇到了 Kay 之後，我又對於健身教練的用心極致有了新的見解高度。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 109年6月4日廖先生雖曾派4男2女自稱紀小姐先生員工至廠館，過程中並無任何衝突發生，有是日錄影畫面可憑，系爭直播稱派人砸店乙節，並非事實；然本公司仍須聲明：不應鼓勵暴力或私刑，有任何爭議，還請先善意溝通釋冰解怨，或循法律途徑解決。

文內含主觀用語，不刻意推人入坑健工，也不刻意去掀銷售的底牌。 作者標示-非商業性 本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸以及修改著作，但不得為商業目的之使用。 甚至近期還有看過用”包月方案”的教練在某社群平台上面宣傳拉客，只是這樣壓價格對教練而言划不划算就是另外一回事。

健身工廠教練: 健身工廠教練專‪用‬

而教練市場”個人認為”還是很大，因為很多人不是不買教練課，只是太貴對大部分人而言不可能一直買，因此教練沒業績在於客戶買課十分不穩定(暈船狂買課那種畢竟是少數)。 連鎖健身房價格基本上都是公定價，因此部分教練為了多賺就會下班當自由教練並把價格回饋給客戶，客群做到一定程度就離開公司也是一種做法。 健身工廠教練 期間加入過小型健身房、個人工作室、國民運動中心，甚至遇到合約糾紛等問題，後來才找到滿意、適合自己的健身場地。 林婦指出，2016年10月20日與某家健身工廠簽立合約加入會員，並於同月27日和女兒參加健身教練課程，張姓教練授課前測量身體指數，並說她體重過重、體脂肪過高、肌肉量不足﹔林婦則明確告知，她沒有運動習慣，更無運動細胞，且已56歲。 其實自主訓練一直都不是一位健身教練的分內工作，她可以只顧好你上課的一小時就好。 而 Kay 教練是真的把你的回家時間也當作自己的事情，甚至自主訓練遇到問題（忘記動作、找不到器材），馬上 Line 她，她如果不是正在教課的話也都會回覆，真的很用心。

坦白說，我認為健身房的業務算是一個收入穩動並且不會過去操，需要努力及腦力的一份工作， 兼具挑戰性！ 需要開發有動機運動的顧客，需要用三寸不爛之舌加上技巧去撼動人心，傳述運動是一件多麽美好的事情，有底薪，又加上高額獎金，獎金有些是總金額抽成，有些是人數抽成。 但大部分只要達成底標，業務基本平均四五萬月薪不難，厲害一點能夠到八萬十萬都有可能。 則系爭直播影片於不明就理之下，質疑本公司健身房之室內空氣流通問題，顯屬子虛烏有、毫無根據、令人遺憾。

健身工廠教練: 健身工廠

經查「健身工廠」會員資料，紀小姐於108年年底至110年年初之會籍有效期間內，因積欠6個月會費，經本公司寄送存證信函，提醒其依會員合約繳費，於法有據，並無欠缺法律上原因而收取會費之情事，且渠業已繳清無訛，核與系爭直播所陳，容有齟齬。 在找私人健身教練指導減肥減脂、雕塑線條、重量訓練、肌力訓練？ 有私人教練在旁監督指導，用正確姿勢訓練不受傷，讓你訓練效果加倍。 現在每日都有數千新客戶上來 Toby 僱用專業服務。 歡迎你加入超過80,000人的專家行列，一同幫助客戶完成工作。

健身工廠教練: 業績獎金

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