subway 捲餅詳細懶人包

潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增重階段的男生。 像是厚切嫩牛、哈燒起司總匯，雖然熱量沒有輕盈系列來的那麼低，但肉的份量較多，蛋白質量也較高，飽足感也會比輕盈系列來的高一些，也是不錯選擇。 上報UP Media 於2016年7月成立。 我們集結菁英記者、編輯、專業行銷業務、社群好手，強調多元的原生內容與有趣豐富的觀點。 我們有國內外調查新聞、生活、遊戲、消費等資訊，希望提供讀者具有深度、廣度、樂趣及生活、時尚品味的原生新聞。 這款巧克力豆口味是Subway餅乾的長年暢銷款式，特別的是這款加上了更濃郁的奶油，所以熱熱吃時更容易在嘴裡化開，奶油的香氣更讓人一口接一口的吃下去。

最近想送男友一個保溫瓶，尋尋覓覓找了好久～～～選擇保溫瓶的要素，不外乎就是輕便、保溫時間長、還有要好看！！！ 精選了6款分享也正在尋找心目中的保溫瓶的你，各有其特色和優點，我自己都難以抉擇！ No.6｜日本KINTO 提式輕巧保溫瓶 多色可選擇（而且還是啞光，非常有質感）…閱讀更多… 哈燒起司總匯 SUBWAY Melt 321 kcal 鮮嫩雞肉切片，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。 另，麥當勞近日也端出去年的「酪梨安格斯黑牛堡」、「酪梨嫩煎雞腿堡」2款漢堡，有別於一般漢堡用酪梨醬，特地採用哈斯酪梨原顆切丁放進歐式小麥漢堡中，再搭配使用高溫鐵板出爐的安格斯黑牛及嫩煎鷄腿，裡頭還有煙燻厚切培根、帶有濃郁奶味堅果香的艾曼塔起司以及醬汁，一口咬下都能感受到多汁肉與酪梨的結合。 2023最新SUBWAY價位表懶人包，包含了潛艇堡、沙拉、早餐、超值套餐＆單點要多少錢？

subway 捲餅: 配料／湯品類（最低至最高）

排骨便當，以常見的搭配：白飯、3樣菜、一塊炸排骨(或是先炸後滷)，一份的熱量900以上。 陽春乾麵，滿滿一碗麵條，均勻裹著鹹香口味的肉燥，熱量超過400大卡；而且為了要吃起來更有味道，通常乾麵會加入較多的配料醬汁或肉燥，往往一碗乾麵熱量會比湯麵還高。 以營養均衡的角度會建議選擇潛艇堡喔！ 因為三大營養素都能一次攝取到；若是以補充膳食纖維的角度，那沙拉就會是個不錯的選擇。

選用在地食材、空瓶回收計畫等服務及訴求，落實友善大地的初衷，以健康… 一之軒自1981年創立，為北部具代表性的烘焙名店，營業品項多元化，涵蓋麵包、蛋糕、伴手禮…等烘焙類所有品項，一路走來堅持品質第一、專業創新，並以[快樂、利他、分享]為公司文化，讓員工在快樂的環境下成長茁壯… 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 如果偶爾想放縱吃一下 Subway subway 捲餅 的餅乾，可以先補充「苦瓜胜肽」，因為苦瓜胜肽在醫學研究已證實能有效幫助醣類代謝，抑制腸道澱粉酶、降低腸道醣類吸收，建議可以特別選擇有「專利定序19肽」（mcIRBP-19）苦瓜胜肽。 蔬菜部分除了不加墨西哥辣椒、酸黃瓜這兩種醃漬物，其他種類盡可能可以都選擇喔！ 醬料除了美乃滋其他都是不錯的好選擇。

subway 捲餅: 台灣限定！PABLO打造全新「芋頭麻糬起司塔」

之前我的最愛是#鼎王，一直覺得沒有其他麻辣鍋可以跟鼎王比，很開心藉由這次分享青花驕的主題，讓我有了第一次與青花驕的親密接觸，才知道青花驕食材新鮮、服務細心，點了8、9道餐點都非常好吃，沒…閱讀更多… 這款是Subway在推廣潛艇堡烤熱新吃法時推出的，加熱過後的半融化起司讓整體更充滿濃郁起司的香味。 哈燒起司總匯的配料裡有特選火腿、鮮嫩火雞胸肉、香酥培根還有最重要的起司，加熱時會更完整地融化與其他配料結合，醬料官方推薦搭配千島醬、墨西哥西南醬。 這款也是吃肉人很適合點的一款，「義大利經典」是Subway經典系列中最熱門的，裡面的配料有義式煙燻臘腸、帶點辣度與飽滿油脂甘甜的義大利辣香腸和特選火腿切片。 義大利經典也是Subway裡面最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡！ 官方推薦醬料可搭配鄉村醬、墨西哥西南醬以及美乃滋+搭配巴馬乾酪麵包。

減脂期間不能點的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬，有吃過的人都知道屬於濃郁口感的醬料都是以油脂為基底，吃下去熱量就增加了。 此外，近期台灣掀起一波生吐司熱潮，不論是日本來台的排隊打卡生吐司，還是台灣在地青年麵包師傅製作的生吐司，除了強調回彈度、濕潤度和單純小麥粉的滋味，每一家造型都彷彿是說好一般，都在角落烙印上各自LOGO，瞬間成為IG熱門打卡美食。 但是在日本有一間以貓咪造型的生吐司爆紅的「NEKO NEKO SHOKUPAN」，卻是反其道而行以超療癒的貓咪造型擄獲貓奴的心。

subway 捲餅: 食品添加物「關華豆膠」 小鼠實驗竟證實能緩解「自體免疫性腦炎」

厚切嫩牛 使用SUBWAY特選嫩牛，豐潤的口感，一口咬下散發出濃郁香味，讓人回味無窮。 建議搭配美乃滋+黃芥末，口味層次更加豐富，吃了還想再吃! 燒烤牛肉 低脂、柔嫩的香烤牛肉切片，簡約而不簡單的美味。 義大利牛肉丸 牛肉丸沉浸在我們獨有義大利番茄醬（這是SUBWAY 創始人媽媽的獨家秘方）裡，後夾入新鮮出爐的麵包，香熱誘人的口感，滿足所有人的胃。 當然，如果不選擇肉類，素食蔬菜潛艇堡的熱量，一定是最低。

看準夏日輕食商機，SUBWAY 8/1起推出全新夏日繽紛捲餅系列，共有「辣牛沙拉捲餅」、「嫩雞沙拉捲餅」、「雙響起司嫩雞口袋餅」三種口味，滿足不同消費者的味蕾！ 更於8/1至9/30推出抽獎活動，只要在全台門市購買指定餐點，並加入SUBWAY LINE官方帳號，就有機會抽中任天堂Switch、Apple AirPods等好禮。 SUBWAY「菠菜捲」這次總共推出三種口味，10吋菠菜捲餅裏頭分別有「辣牛沙拉捲餅」、「嫩雞沙拉捲餅」與「雙響起司嫩雞口袋餅」。 捲餅的口味中都有加入蛋沙拉，不同的地方主要是在主料的部分。 一款是選用濃郁香氣的辣牛餡料，另一款則是經典的鮮嫩雞柳條。 而口袋餅則是加上了2種起司做搭配，從橫切面看來，這罪惡的滋味，一口咬下完全讓人上癮。

subway 捲餅: 菠菜控注意！SUBWAY推出超狂「菠菜捲」，嫩綠色餅皮＆3種口味即日起開賣

香烤雞肉 Roasted Chicken Breast 331 kcal 香嫩無骨的香烤雞胸排，烤後香味四溢，令人食指大開，無法抗拒的美味。 Subway的蔬菜有生菜、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、酸黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒，可以自由刪減不要的蔬菜，只是每樣蔬菜菜量都是固定的，無法增量。 國際奢華旅遊「私享旅遊」推出五大奢華行程，維珍銀河太空旅行、南極極地、私人島祕境、運河之旅、非洲大遷徙，顛覆台灣頂級旅遊玩家想像。 跟佳興不一樣的是，這酸酸的老實農場檸檬冰角是100%檸檬原汁，想喝還要再加水。 而這老實農場檸檬冰角，可是屏東來的團購美食，所以說小編完全推薦大家可以去買個老實農場檸檬冰角來喝喝…

• 選用在地食材、空瓶回收計畫等服務及訴求，落實友善大地的初衷，以健康…
• 培根起司蛋 嫩煎蛋+香酥培根，是非吃不可的早餐選擇 火腿起司蛋 嫩煎蛋+特選火腿是最經典的早餐搭配，開啟美好的每一天 起司蛋 嫩煎蛋加上起司，簡單而且美味的最佳選擇。
• 這款是Subway在推廣潛艇堡烤熱新吃法時推出的，加熱過後的半融化起司讓整體更充滿濃郁起司的香味。
• 最後，起司控更是不能錯過「雙響起司嫩雞口袋餅」，將經典墨西哥佳餚清爽端上桌，切成口袋餅狀讓每一口都吃得到充滿濃郁起司的夾餡口感，皮薄酥脆又香氣十足，是夏日不可錯過的爽口好滋味。
• 只是想要好吃、又吃不膩、營養均衡、清爽又能瘦，執行概念就是Subway的選擇，清淡口味，捨棄醬料、多點蔬菜纖維，當然還是偶而要有肉類脂肪和起士蛋白質的攝取，均衡飲食的概念。
• 最後，「美味輕鬆點」更是祭出全新嫩雞沙拉捲餅，再加上香溢四射的香烤火腿披薩和大杯冷飲，絕對是炎夏午後的消暑好選擇。
• 最近想送男友一個保溫瓶，尋尋覓覓找了好久～～～選擇保溫瓶的要素，不外乎就是輕便、保溫時間長、還有要好看！！！

而就6吋麵包的熱量來做比較，蜂蜜燕麥麵包的熱量，230大卡，熱量最高；並依口味、熱量排序遞減，則為：蜂蜜燕麥麵包(210大卡)→巴馬乾酪麵包(206大卡)→小麥麵包(195大卡)、白麵包(195大卡)。 這樣的熱量呈現，就代表了，當你捨棄了蜂蜜燕麥麵包、選擇義式白麵包，這一差就是15大卡的熱量。 麵包選擇以白麵包、小麥麵包為主4種麵包的選擇，全麥麵包的熱量，就比乾酪和蜂蜜燕麥，就少了將近50大卡，同樣6吋潛艇堡選擇，怎麼減少澱粉的熱量攝取？ 且這款「香料蔬菜球堡」不含任何肉類，不過有蔥蒜等料，如有不吃的民眾要多加注意，另外蔬菜球除了可以搭配潛艇堡外，也可放進沙拉中或是單獨享用，即日起在全門市都吃得到了。

subway 捲餅: ‧ 出發前先看！4大超商備戰跨年　門市拆門、行動餐車開進信義區

鮪魚 鮪魚與新鮮美乃滋的完美比例，創造出世上最妙不可言的滋味。 SUBWAY 鮪魚 潛艇堡是非吃不可的口味。 終極熱熔起司墨西哥辣牛堡 來自墨西哥辣椒起司、巧達起司、三角起司組成的三重起司，融化口中層次濃郁與清爽蔬菜成為絕配平衡，每一口都是驚喜！

此外，除了新餐點，SUBWAY本次也與國際品牌雀巢合作，推出多項雀巢飲品，包含義式現摩咖啡、美祿巧克力、泰式奶與抹茶拿鐵等，讓堡迷們享受大口吃堡配飲料的滿足感。 此外， 業者攜手可口可樂挺振興，8/1至9/30推出「消暑吃堡抽大獎」活動，凡是於全台門市以振興券、現金、行動支付、悠遊卡、或用卡購買指定餐點，加入LINE官方帳號蓋章集點，即有機會抽中任天堂Switch遊戲機、Apple Air Pods及可口可樂藍芽喇叭等超值好禮。 另，必勝客即日起至11月11日也祭出限時超殺優惠，期間每日3時段包括10時、15時、20時於APP限定登場，首先要搶的就是「11元紙包筆管麵」，不到1折的超殺折扣買到就是賺到，同步還有「限定口味小比薩優惠價111元」、「巴斯克生日同樂套餐優惠價1111元」，最低3折起的優惠俗到不行，把握機會搶券去。 減重期或是準備迎接陽光、沙灘、比基尼的出遊季前，小編吃Subway就是完全不加醬料，而如何增加咀嚼的好吃度，選擇自己喜歡的蔬菜，然後厚臉皮的麻煩店員「菜可以多一點嗎？」，既能增加享用Subway的蔬果鮮甜，也能透過蔬菜增加飽足感。

subway 捲餅: 潛艇堡類（最低至最高）

人氣速食連鎖品牌「SUBWAY」宣布祭出連1個月的「4大優惠組合券」，除了有飲料餅乾買1送1、買指定餐點免費送薯餅或餅乾等，還推捲餅、潛艇堡第2個半價吃，省到不行，即日起至12月14日限時35天正式開放使用，無論拿電子版、紙本券通通享優惠。 最新最完整的運動健身資訊，World subway 捲餅 Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。

Q彈有勁加上裡頭裹著滿滿的蛋沙拉，一口咬下的爽口滋味，夏天來一個真的很開胃。 不過小編私心想幫這披薩推出一個稱號，就是邊緣人專用的披薩啦（笑）為什麼會這樣說呢？ 因為以往披薩都是做那種超大尺寸，想要一個人解解饞的話，根本就是不可能的事。 綠邦將食品業視為良心事業，經營最重要的是重視品質、健康與安全，提供優質的產品予各大鮮食廠及連鎖餐飲業，服務至今超過三十年。

subway 捲餅: ‧ 搶喝1元美式、拿鐵買1送1！　超商超市「跨年咖啡優惠」懶人包

這次介紹的超商美食值得品嚐，就讓我們趕緊來看…閱讀更多… 在現在這防疫期間還是少不了要過生日，畢竟儀式感還是不能少呀！ 既然不能出去吃大餐慶祝，也不能出門旅行慶生只好宅配或外帶蛋糕回家安心防疫慶生啦~這麼多店家該如何挑選才不會踩雷呢，跟著Amy一起來挑好吃的蛋糕吧~我有好多的桃園生日蛋糕推薦呢，讓你們在家吃著蛋糕也能開開心心過生日~就算不過生日覺得防疫期間整…閱讀更多… 火雞胸肉、嫩切雞肉、燒烤牛肉的熱量最低，如果你跟曹曹一樣有選擇障礙，可以選百味俱樂部，裡面有火雞胸肉、火腿、燒烤牛肉，什麼都吃得到。 ＊泰式奶茶、抹茶拿鐵等飲品＆買餅乾送咖啡的活動僅限於設有雀巢Milano咖啡機門市，詳情請見台灣SUBWAY官網。 subway 捲餅 好吧，先來的最血淋淋的數據，讓大家知道排骨便當和肉燥陽春麵的熱量是多少。

• (PS.適量飲酒有益健康 ) 2021高人氣居酒屋｜台北下班…閱讀更多…
• 台灣三得利旗下的日本銷售冠軍罐裝調酒品牌「-196°C 強冽」，即將於8月6日至8月7日下午兩點至晚上九點，於新光三越A…
• 官方建議醬料搭配蜂蜜芥末、鄉村醬、墨西哥西南醬。
• 台北人一定會知道「臺北跨年拍照打卡點」攻略大公開，河濱公園、親山步道、跨年夜洗版IG景點，搶先卡位。
• Subway的蔬菜有生菜、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、酸黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒，可以自由刪減不要的蔬菜，只是每樣蔬菜菜量都是固定的，無法增量。

鮮嫩雞柳 Chicken Strips 324 kcal 鮮嫩雞柳條搭配你喜愛的醬料和新鮮蔬菜，打造你專屬的最愛口味。 照燒雞肉 Chicken Teriyaki 362 kcal 這是一款來自亞洲、瘋迷全球的經典美食，在鮮嫩雞柳條配上完美比例的鮮甜照燒醬，讓人愛不釋手鹹甜滋味。 比較推薦的醬料是黃芥末、橄欖油、紅酒醋，尤其是橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸、類胡蘿蔔素、維生素 E 以及具有抗氧化力的酚化合物，未經高溫烹調的橄欖油能保有較多抗氧化物質，對於心血管健康、抗老美容都有很大的助益。 很多人會擔心起司這種高油脂、高熱量的配料是不是不能吃? 確實，起司熱量不低，鈉含量也高，但卻有高蛋白、高鈣、維生素B12、B2等營養素，適量食用是沒問題的，況且SUBWAY給的份量也才幾小片而已，毋須煩惱過量問題。

subway 捲餅: SUBWAY推出「起司披薩＆泰奶」！

貼文一出，掀起熱議，「我只在捲餅吃過蛋沙拉哈哈 」、「潛艇堡真的很難 吃的美美的」、「嘴巴旁邊會沾到醬，很不爽」、「看韓劇主角配角都在吃subway，我也跟著飽了」。 該名網友在社群平台《Dcard》上以「SUBWAY都怎麼吃？」為題發文，表示不知道有沒有人跟他一樣「超喜歡SUBWAY橫著吃」；有別於一般直接從「上往下」咬淺艇堡，原PO是直接將包裝拆開，轉個方向再直接咬下。 我自己的習慣是運動前吃一個六吋低脂的潛艇堡+橄欖油和黑胡椒，大約350kcal左右，運動後會再喝一杯低糖豆漿或鮮奶，整體來說大約攝取500kcal，且該補充的營養都有補充到，完美的一餐。 不論是果汁或是汽水，糖分都太高了，濃湯的主要成分都是精緻澱粉，容易造成脂肪囤積，如果要搭配飲料的話，無糖茶或是氣泡水會是比較理想的選項。

活動期間於全台SUBWAY門市購買指定套餐，加入SUBWAY LINE官方帳號蓋章集點，即有機會抽中Switch、AirPods以及可口可樂周邊商品等好禮。 限定200元套餐中，包含了有「一券吃堡飽」套餐以六吋火雞火腿堡搭配一片餅乾、奶油蕈菇濃湯，以及大杯冷飲，滿足套餐控的味蕾。 看到這綠色的餅皮，想必各位菠菜控一定都先開始暴動了。 但老實說，雖然說是菠菜捲，但裡頭可沒有捲進菠菜！ 外頭選用菠菜下去製作的餅皮，雖然說保有了翠綠色的模樣，但吃起來也沒到有太重的菜味。

subway 捲餅: 【美食】解鎖韓國SUBWAY 潛艇堡 – 韓劇男神女神都愛這一味 (中韓菜單對照+不會韓文也能快速點餐)

最後一款為「雙響起司嫩雞口袋餅」，將墨西哥經典美食端上桌，並切成口袋餅狀，每一口都能吃到濃郁起司的夾餡口感，8月1日起正式開賣。 另業者為搶攻振興商機，找來可口可樂合作推出「消暑吃堡抽大獎」，8月1日起至9月30日只要在全台SUBWAY門市以振興券、現金、行動支付、悠遊卡、或用卡購買指定餐點，並加入官方帳號蓋章集點，就可抽任天堂Switch遊戲機、Apple Air Pods等好禮。 另外，「飽足感破表」套餐則以經典哈燒起司總匯蛋沙拉堡，搭配三片餅乾及大杯冷飲，香濃起司交合著柔順蛋沙拉極品絕配。

網路PTT八卦板上最傳奇的速食名店SUBWAY，推出全新SUBWAY夏日繽紛捲餅系列，特別選用菠菜風味餅皮，捲入滿溢餡料，要讓老饕們在這炎炎夏日之後，可以「清爽」品嚐最美味、最快速的夏季輕食。 並加碼推出期間限定「消暑吃堡抽任天堂Switch遊戲機」活動。 鄉村培根雞肉 鮮嫩雞肉搭配酥脆培根，加上酸甜的鄉村醬，伴隨著些許蒜香味，推薦給你喜歡多重口味的你。 百味俱樂部 SUBWAY百味俱樂部的美味配方百味融合，鮮嫩火雞胸肉，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿獨特的味覺挑逗，捨我其誰！ 哈燒起司總匯 鮮嫩火雞胸肉，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。

subway 捲餅: 成功整合地方特產與觀光資源 法國「美味名勝地」讓農產品附加價值提高3倍！

可能會有人說千島醬是不是也不適合，但我認為適當的調味不會毀了你的身材反而可以讓你心情更好更有動力達到你的理想體態。 台灣三得利旗下的日本銷售冠軍罐裝調酒品牌「-196°C 強冽」，即將於8月6日至8月7日下午兩點至晚上九點，於新光三越A… subway 捲餅 厚切牛起司蛋 Steak, Egg & Cheese 341 kcal 滑順口感的嫩煎蛋包裹住特選嫩牛，讓你元氣滿滿的迎接一天的開始。 嫩切雞肉 Sliced Chicken 300 kcal 鮮嫩雞肉切片，是喜愛吃雞肉的你不可錯過的選擇。

subway 捲餅: 「戰酒黑金龍」年菜餐酒組限量50組開賣！眷村菜搭配特窖陳高 經典美味不要錯過！

歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 這麼嚇人的卡路里計算，絕對讓想吃美食又想控制體重的你，心裡頭不斷拔河！ 但，想保持身材，沒有捷徑，就是得從吃開始，而讓你既方便、又能吃飽、熱量又低的夏日清爽口味，Subway，絕對是選擇之一。 subway 捲餅 漢堡王台灣宣布從2023年1月4日起，將調整部分通路餐點價格與菜單，調整後整體平均漲幅約5.8%，包括華堡調升11元、重磅雙層牛肉堡調升20元等，並推出全新5組套餐，主餐加小薯、中杯可樂，一律只要109元。

只是想要好吃、又吃不膩、營養均衡、清爽又能瘦，執行概念就是Subway的選擇，清淡口味，捨棄醬料、多點蔬菜纖維，當然還是偶而要有肉類脂肪和起士蛋白質的攝取，均衡飲食的概念。 愛吃白肉的族群亦可選擇「嫩雞沙拉捲餅」，將經典鮮嫩雞柳條加入滑順蛋沙拉，與美味生菜一起捲進菠菜風味餅皮中，豐富層次口感絕對是炎炎夏日清爽解膩的最佳選擇。 subway 捲餅 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡，喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低，尤其喜歡選在運動前食用，比起油膩便當，SUBWAY少油、低熱量，不會造成運動時腸胃道的負擔，麵包中複合性碳水化合物能夠提供運動期間穩定的能量補給，對我來說，是很完美的運動前飲食。 嗨大家好，這裡是布魯娜娜，我是娜娜，歡迎回來我們的文章。

subway 捲餅: 火腿潛艇堡 6-Inch Ham Sub

竟然有黑胡椒，黑胡椒是很天然的香料呀，當然OK，接著點員告訴我，除了黑胡椒之外，還有鹽、起司粉、Tabasco醬。 太驚奇了，只不過鹽和abasco醬鈉含量較高，吃多了有負擔，所以就不納入考慮了。 最後就是選醬料啦，蠻多人推薦甜蔥醬的，味道類似速食店的糖醋醬，義大利醬很適合搭配素食口味；若選擇牛肉可以搭配紅酒醋味醬。 網稱傳奇速食SUBWAY推出全新夏日繽紛捲餅系列，獨特菠菜風味搶攻夏季商機，再加碼抽任天堂Switch。 厚切牛起司蛋 滑順口感的嫩煎蛋包裹住特選嫩牛，讓你元氣滿滿的迎接一天的開始。 培根起司蛋 嫩煎蛋+香酥培根，是非吃不可的早餐選擇 火腿起司蛋 嫩煎蛋+特選火腿是最經典的早餐搭配，開啟美好的每一天 起司蛋 嫩煎蛋加上起司，簡單而且美味的最佳選擇。

熱量和脂肪都偏低，減脂減重吃這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅(蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充一下植物性蛋白質(純素)，提升均衡度。 官方建議醬料搭配蜂蜜芥末、鄉村醬、墨西哥西南醬。 6吋的百味俱樂部，適合想要減少熱量與脂肪攝取，又需要補充蛋白質的朋友們，如果不加醬料改用胡椒、鹽、或橄欖油來調味，可以更好控制熱量攝取哦。 馬修嚴選從無糖優格奠定基礎，到嚴選在地食材輕加工製成的果漿、烤燕麥等，訴求簡約、細緻的包裝設計。

義大利經典 Italian B.M.T. 409 kcal 這是SUBWAY經典系列中備受青睞的美味。 在新鮮出爐的麵包裡夾入義式煙燻臘腸、義大利辣香腸和特選火腿切片。 義大利經典是SUBWAY最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡，是絕對不能錯過的美味。 除外還有「酪梨脆鷄沙拉」及「酪梨烤鷄沙拉」，搭配今年剛推出的主廚特調田園醬，清爽又少負擔，即日起至8月25日止限定開賣或售完為止。 本店假日採預約制，不過平日也是需要預約的，通常現場直接去是不會有位置喔，小小的店內，卻累積的不少人氣，今天要來推薦給大家~~ 餐點介紹 慢火燒豬早餐盤-$340慢烤豬肉．

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