坐月子英文必看介紹

夏天時，建議將室溫設定在26～28℃左右，冬天則降低2℃，相對濕度控制在50％較佳。 只要在體力負荷範圍內，不要過度勞累，媽咪可以適度下床散步、活動，做些溫和的伸展運動，幫助身體恢復、促進代謝且幫助腹部器官與肌肉恢復原狀、使腸胃蠕動、減少便祕、幫助子宮收縮以排出惡露。 陳威達醫師建議，媽咪可用煮好的生薑水來擦拭身體，唯獨過程中須注意保暖。 若要洗澡，用老薑煮汁倒入洗澡水，或用大風草、艾草等藥浴包，切忌使用冷水，一定要在保暖度佳的浴室內，且吹乾擦乾穿好衣服後，才可出浴室。

• 南宋医学家陈自明编著的《妇人良方大全》，里面很多孕产建议都非常合乎科学精神，比如第十六卷中“凡妇人妊娠之后以至临月，脏腑壅塞，关节不利，切不可多睡，须时时行步。
• 另外，产后妈妈吃鲫鱼还能够增强免疫力，预防疾病。
• 韓國的月子傳統飲食為每餐都會讓產婦喝海帶湯和裙帶菜湯，因為海帶含有豐富的微量元素，是有助於身體健康的，並且韓國人認為海帶湯可以幫助子宮恢復收縮。
• 坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。
• 在日常生活中，根据心情和习惯的不同，有人总是腰板挺直地坐着，而有的人则习惯翘着二郎腿。
• 因此也有很多人會訂月子餐，讓專門的人來解決飲食這一塊。

这个不用多说，不少产后妈妈家中都会常备的食物，具有很好的催乳作用。 同时，鲫鱼还含有多种丰胸成分，很容易被人体吸收并发挥作用。 另外，产后妈妈吃鲫鱼还能够增强免疫力，预防疾病。 坐月子英文 既然是月子餐，自然是要小心对待，如炒菜或者炖汤，是不宜加入太多的调味料的，会破坏其中的营养。

坐月子英文: 懷孕 熱話題

蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。 坐月子英文 坐月子英文 特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。 8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。 若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。

在做月子餐食材上应该多使用含钙质较多的食物，这样可以预防妇女有骨质疏松的问题。 产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。 正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。 前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

坐月子英文: 坐月子 は 英語 (アメリカ) で何と言いますか？

在产褥期，产后子宫的重量将从1000克减少到50～60克，体积也不断缩小，6周后恢复到孕前大小。 子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。 有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。 客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。 正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。 蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。

⒍哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 ⒉一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 秋天收获的坚果种类也很多，比如花生、栗子、核桃等。 脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的，专家建议，每天适量吃些坚果，可以用它们中所含的不饱和脂肪，来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。 但由于坚果的热量和脂肪含量较高，每天的摄入量不要超过28克。

坐月子英文: 台灣「坐月子」怎麼翻譯？　6國人全傻住…日本人也搖頭

第二家长有着长远的为孩子的未来的考虑才是更重要的。 有些中介为了拉生意只讲好的一面，其实我们觉得应该让客户更全面的了解加拿大生宝宝的利弊之处，让客人自己去判断自己选择。 公寓型月子中心：典型的例子如孔雀园公寓，英文诗Pheasant Ridge，其实这两个英文单词直接翻译过来应该叫“野鸡岭”。 早期的台湾月子中心认为这个名字难听，才编出了孔雀园这个名字。

• 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。
• 以上所列的四大关键，可以帮助新妈妈在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场！
• 因为辛辣温燥药物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。
• 可能你会说，西方女性的饮食都是高热量的食物，中国传统营养学就讲究营养均衡，从肉禽蛋奶和蔬菜水果的摄取中同样各异摄取各种营养成分，在营养上不会比西方女性差。
• 瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。
• 畢竟懷孕的事情，男人已經幫不上忙了，多多關愛自己的老婆和小孩，總是責無旁貸了吧。
• 古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。

月子水可以飲用，也能用來烹調入食，以達到促進血液循環、滋補身體的效果。 因此，會使用到腹腰肌肉的動作如彎腰、爬樓梯、蹲下、提重物等，在月內確實能免則免，或確認身體無礙後再做這些舉動，避免腰腹背留下永久性的傷害。 請全程使用約 40℃之熱水，且保持室內溫度高於 30℃，洗完頭後立即以熱風吹乾頭髮、擦拭身體，避免感冒受寒。 一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。 提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。 精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。

坐月子英文: 坐月子产后误区

大部分的照顧人員都有基本的照護常識，所以可以幫新生兒和產婦的身體狀況把關。 而且大部分的月子中心都會規定訪客來訪的次數和規矩，避免新生兒和產婦受到外來的細菌感染。 在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。 据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。 对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。

但编辑认为，不管东方人还是西方人，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，生完孩子都必须休养。 只不过，可能西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类，平时运动多，身体体质也比中国人强壮。 但是，编辑搜索了相关资料，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。 这些都间接证明了，女人们产后恢复期的调解与保养正确与否，跟女人的一生都密切相关。 因此，编辑认为，产褥期是必须要正确对待的。 在坐月子期间，日常的饮食都要均衡兼顾，坐月子餐的食材应该包含：鱼、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果，这样才可以提供哺乳时所需的营养素。

坐月子英文: 坐月子食谱推荐

其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。 坐月子英文 因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。 ⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。 以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。 不过也有少数妇女一碰到水，恶露的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。

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坐月子英文: 「坐月子」到底在幹嘛？

父母跟宝宝移民是需要等到宝宝成年后，即为18岁以后。 孩子才可以申请父母团聚，亲人团聚也是有一些条件要求的。 应该说，出去生宝宝的家庭，首先是经济条件的允许。

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坐月子英文: 坐月子帮助恢复

另酒精理論上有可能会通过母乳影响婴儿的正常發育。 ：應視惡露排出的情況，調整坐月子飲食，可食用「麻油腰子」調理身體，促進新陳代謝；生化湯則建議慢慢減少去瘀血的藥材，增加補血、補氣的配方，緩解孕後媽媽虛弱、疲勞的感覺。 ：媽媽剛產下寶寶、身體還殘留惡露，不建議大補，應讓腸胃好好休息，可食用清淡的「麻油豬肝」幫助排出體內水分和惡露；還可飲用補血化瘀的「生化湯」，藥材包括當歸、川芎、炮薑、炙甘草、桃仁，可避免體內囤積瘀血。 文中还特别介绍，坐月子的传统可以追溯到960年，这个对生活方式和饮食进行限制的活动，有助于帮助产妇恢复身体。 日本產婦會在生產後有約3週左右的休養期，他們非常注重此時期的產婦營養，在尚未出院時會在醫院吃到專業營養師特別針對產婦的飲食而進行的配餐。

下面我们分别以薏仁饭、麻油炒猪肝、当归鱼汤、清炖花生猪脚为例，说说月子餐各种菜式的做法。 不管你在国内的信用如何，在美国只看你在美国本土的信用。 来美国生宝宝的妈妈们信用记录是空白，没法通过合法的渠道租到房子。 只能去租一些华人房东后院的小屋，这些房子多数是私自搭建没有审批，尤其是不能带有厨房。

坐月子英文: 【英語表達】「坐月子」的英文是……太硬核了！

標題中的「坐月子」被直譯為「sitting the month」。 這種方式和牛津詞典收錄「add oil」（加油）一樣，屬於對中國概念的引用。 凸饼又称香饼又分白糖、黑糖两种口味，以面粉、砂糖、蜂蜜、麦芽糖、奶油等材料制作，是古早时代，妇女生产、坐月子，调理生体的圣品。

客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。 前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。 坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。 专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

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事實上，要把一個悠久的文化或習俗講清楚，可能需要幾千字的文章。 像這篇－Sit 坐月子英文 the Month，其實這種事情是沒有快速版的英文的。 但身為一個英文老師，我發現很多時候，人們要的，都只是快速的翻譯，例如把坐月子翻成sit the month，頂多加幾句you don’t wash your hair for a month，就覺得交差了。 我覺得這樣的行為其實不只沒有達到解釋的目的，還造成更多混淆。

坐月子英文: 「坐月子的方式：ズオ‧ユエ‧ズの方法」

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。 因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。 如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。 新生命的诞生固然是让人高兴的大事儿，但生产的过程对新妈妈来说，无论是身体上还是心理上都是非常疲惫的。 生产结束后，每个新妈妈都需要恢复时间，就算是生产过程相对轻松的妈妈也不例外。 破腹产和并发症等使得妈妈们在产后越来越需要得到护理。

坐月子英文: 媽咪投票趣

对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C ；和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。 通过以上的介绍，希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的认识。 另外，产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值，宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质，健康地成长。 ​很常我聽到人們企圖嘗試將台灣／中國習俗講給外國人聽時，會著重在「我們都做些什麼」（例如，坐月子時不能洗頭，中秋節要吃月餅），但很少說明「我們為什麼都做那些事」。

饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。 千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。 这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。 不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

坐月子英文: 坐月子的英文

凸餅又稱香餅又分白糖、黑糖兩種口味，以面粉、砂糖、蜂蜜、麥芽糖、奶油等材料制作，是古早時代，婦女生產、坐月子，調理生體的圣品。 大部分的新生兒都有溢奶和腸絞痛的狀況，絕對不是5分鐘還是10分鐘就可以解決的。 萬一換尿布的時候，漏尿炸屎也絕對不可能放置不管。 還有就是哄睡新生兒不是一件容易的事情，有時候可能剛睡著就又哭醒，反反覆覆來來回回。 月嫂是指擁有豐富的照顧產婦的經驗，也有專業照護新生兒的知識的婦人。 通常是上了年紀的中年婦女，可能以前幫很多人做過月子，現在有些月嫂則是受過專業的培訓。

坐月子英文: 熊熊轟成語蕎「不要臉」切八段！撕破臉原因曝　她爆搶閨密男友GG了

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