坐月子天數8大優勢
建議可以預先準備一盆水，把待洗的物品泡在裡頭，讓其他家人來處理。 此階段可服用補脾胃、健脾利水的藥材，以加強媽咪的脾胃功能，並強化水分代謝，以緩解水腫症狀。 坐月子天數 媽咪也可開始食用不含酒的麻油料理，因為麻油的作用可以促進子宮收縮，且其中的油脂具有潤腸作用，也可使排便問題獲得改善。
以前在英國法規中，產褥熱患者必須向疾病管制單位呈報，現今雖然因醫療進步，併發產後感染的機率降低許多，但就觀念而言，西醫仍認為在產褥期內密切觀察身體狀況、好好休息調養有其必要。 宝妈必须卧床、不能运动：产后妈妈的血液处于高血凝状态，如果只是卧床，容易增加血栓的风险。 过去的产妇没有现在这么充足的营养摄入，所以产后虚弱需要卧床休养。 不洗澡、不洗头、不刷牙：生完孩子本来就有产褥汗，而且由于激素变化皮脂腺分泌旺盛，如果不让宝妈洗澡，简直灭绝人性。 这可能是由于激素水平升高，导致产前不那么严重的牙龈炎加重了，宝妈需要使用产妇专用牙刷及时清洁口腔。 但要考量若是夏天生寶寶，開冷氣的電費很可觀，因為通常新生兒都怕熱，開冷氣勢必是需要的。
坐月子天數: 月子中心柱幾天比較合適？分享
如果產後幾次來的月經量很多，或是一個月來好幾次，明顯和產前不同時，建議媽咪們有疑問都可以就診檢查。 「生一個孩子老十歲」，這句話真的不誇張，所以若是妳能好好坐月子至40天以上，尤其是想生二寶的媽媽，趁月子期間把自己的身體養好，下一胎肯定會很順利。 坐月子天數 第二個考量的點則在於妳身體可能的恢復狀況，以及妳的個性，如果妳是很難閒下來的人，不做點什麼就覺得無聊、渾身不對勁，又或者妳身體很好，跟「體弱多病」也沾不上邊，那麼妳住的時間可以考慮縮短一些。 畢竟長時間在同一個場所，確實有的人會覺得很沉悶、無聊，住到三週過後就一直想回家，因此妳也可以從自己的個性來看是要住多久。
- 女性在生完孩子后的身體是非常虛弱的，所以在中國有一個傳統的風俗，在生完孩子后需要坐月子，而在老一輩的說法中，女性在月子期間也會有所限制，基本需要在床上休息。
- 例如：南宋陳自明在《婦人良方大全》一書中提到「坐月門」與「產後門」，「坐月門」其實指的是即將生產的階段、不適症狀緩解，「產後門」才是我們現代所熟知的產後坐月子；明代武之望《濟陰綱目》亦有提到產後身體調養的觀念。
- 寶寶的尿布、寶寶用濕紙巾、紗布衣、包巾/包被、臍帶護理包、寶寶用乳液、安撫奶嘴、遇上媽媽奶量真的不足時的嬰兒奶粉、奶瓶。
- 因為每個人的身體體質不一樣，體質好的坐月子30天就行，體質弱的坐夠42天去，所以，坐月子具體時間具體分析，視媽媽的情況需求。
- 月嫂會採買當日或當周所需食材，依照產婦所需營養做飲食上的搭配，補充產後身體需要的能量，產婦也能即時回饋給月嫂餐點太油太鹹或太淡，做立即性的調整。
- 這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。
从怀孕开始身体就会分泌松弛肽，帮助骨盆的打开，软化子宫，也会使你的关节和韧带变得松弛。 这种状态会在产后持续一段时间，有不少的妈妈因为错误的动作导致腰肌劳损、骨盆前倾等问题。 其次，产妇的身体抵抗力下降，饮食多为一日多餐，加上大多吃一些甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，则很容易产生龋齿，甚至急性牙周病等病变。 因此建议新妈妈坐月子最好坐足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。 据《本草备要》记载：”少饮则和血行气，壮神御寒，遣兴消愁，辟邪逐秽，暖水藏，行药势。 “此处提到的酒为酿造酒，而非市面上出售的勾兑酒，其中以葡萄酒、水果酒、绍兴酒为佳，因其含有维生素、矿物质及多种氨基酸，在汤品中添加2~3勺，不仅可以提升口感，还能增强药膳效用。
坐月子天數: 產婦坐月子有其必要性：
一般妳居住的房間內，有幾樣設施是必備的，第一個是緊急呼叫鈴，用來應對各種突發狀況，再來是個人保險箱、個人冰箱、奶瓶消毒烘乾鍋、吹風機、洗手乳，以及可控的獨立式冷暖空調系統等。 有的月子中心還會提供個人使用的擠乳器，但也有些是在專門的空間裡共用；有的則會提供妳溢乳墊跟清潔棉片，另外，睡衣通常也會每天提供。 不過月子中心的價錢往往也取決於服務項目的多寡，如果想要享有越多的專業資源協助，住一天的費用就會越高。 當然月子中心所處的交通位置與座落縣市也會非常直接地影響到價格，以下簡單幫大家整理了全台月子中心的費用範圍。 5.洗頭最好是等2週後，因為百會和會陰之間經絡是相連的，頭皮神經所受到的刺激還是會傳達到子宮，太早洗頭會使子宮收縮能力受到壓抑。 可以開始吃麻油雞，因這道料理含酒，在東方食補的觀念中屬於較「燥」的食物，不宜在產後初期食用，平均在產後的第15天開始食用，直到坐月子結束。
但你知道月子中心除了照護寶寶以外，還有哪些貼心功能嗎？ 坐月子天數 分娩後身體及各器官需要時間恢復、調養，30天身體器官基本恢復，子宮和卵巢恢復的時間較長，子宮一般情況下42天就可恢復，卵巢則因人而異各有不同，因此科學坐月子建議坐滿42天。 陳玉娟主任表示，月子期間如果湯湯水水攝取不夠多，乳汁分泌也會不夠，白開水可以喝，但儘量一口一口慢慢喝，否則脾胃無法一次代謝大量水份。 不見得一定要喝白開水，可以請中醫師開立由黃耆、枸杞、紅棗等藥材所製的養生茶，或者食用酒釀湯圓，不但含維生素B群及酵母，也是一種發奶的食物。
坐月子天數: Check4 時間
在量的部分，月嫂會與產婦一對一溝通，抓出適合的量，若要請月嫂幫忙煮其他家人，如：老公、小孩的餐也可以，只要雙方在簽約前有充分溝通，達成協議即可。 指的是一應俱全的房間，包含床、棉被、廁所、冰箱等等，有的甚至還有小陽台或小客廳，給產婦居住一個月不等時間；另有專門照護新生兒的育嬰室。 一般來說，由於上班請假的關係，大多產婦在月子中心的天數會落在30天以內。 因此，若產婦預算夠且假也算好的話，足月休養會讓媽咪輕鬆無負擔。
辣椒、花椒和姜也是月子餐裏的常見佐料，對於我們來說還真有點奇怪。 越南的氣溫比較高，但濕度也比較大，於是他們還有一個特殊的熱熏療法。 也就是讓生完寶寶的產婦躺或坐在椅子上，椅子下面生著火和木炭，讓熱氣從下而上的溫暖寶媽的腰部和子宮。 很多人認為坐月子是中國人的習慣，其實在越南也有這個風俗，而且他們坐月子的方式可能會讓很多寶媽都驚掉下巴。
坐月子天數: 坐月子什麼最重要?
這個問題，我們設定了8個答案讓媽媽們複選，前三名的選項，第一名是「食補調養身體」，可見對於所有媽媽來說，產後月子期的食補調理，是最重要且實際的。 這個問題，跟生產方式會比較相關，通常自然產坐月子預計30天，剖腹產則是會坐足40天。 對於剛生完寶寶的媽媽來說，不但需要有個舒適的環境讓自己安心靜養，還必須要有神隊友的協助幫忙照顧寶寶，才可以無後顧之憂放心坐月子。
另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；使皮肤清洁干净，避免皮肤干痒；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。 其实坐月子不是仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。 而且产妇在自然生产的过程中，平均需要14~16小时才生下小宝贝。 在分娩期间，准妈妈不仅需要忍受子宫收缩的阵痛，在生产后期，更需要消耗大量的体力。 所以当胎儿呱呱落地的时候，母体的精神、元气、血液大量消耗，十分虚弱。
坐月子天數: 媽媽教室 教學完善
月嫂面試之後，子沐到府坐月子會提供合約給案主三天審閱期，三天內未簽約則案件取消或重新媒合。 簽約後三天內付清訂金，尾款則於月嫂實際上線服務後分兩次支付，付款方式詳如合約。 产后月子周期一般而言，平均为6周，如果我们真的想通过6周的时间，让我们的身体得到恢复，甚至是改善原有宿疾。 越南寶媽們也有月子餐，不過口味和我們的可能大不相同。 與我們的滋補不同，越南的月子餐口味以酸辣為主，吃完一頓飯就大汗淋漓了。
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。 坐月子天數 如果是有上下樓層，通常單日會多加費用100～200元。 若是在海外的準媽咪想請月嫂，全日費用大約是4500元，通常也需負擔月嫂來回機票、簽證、旅遊平安險等費用。
坐月子天數: Q5.入住月子中心的附加價值是？A.提供專業哺乳諮詢&新生兒照護指導
月子中心除了照護寶寶以外，還提供舒適房型與每日新鮮配送餐點，讓媽咪可以安心住房享受坐月子的愜意舒適。 但如果整個月子期間，有家人幫忙照顧孩子，自然產婦會得到更多的休息時間，身體自然也不會有那么多疼痛的地方。 廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任醫師馮崇廉曾接受采訪表示，女人剛生完孩子后坐月子是對身體的保護。 在生完孩子后如果沒有坐月子就進行勞作，會導致子宮下垂、盆腔炎症等疾病出現，所以產后坐月子非常重要，這不僅能夠讓身體有更充分的時間調養，也是為了讓女人在準備生第2胎的時候有一個好的身體基礎。 一般女性不管是順產還是剖腹產坐月子都不能夠少于42天，可能有一些人認為只需要30天，但是在科學的角度上來講，坐足42天能夠讓身體更加恢復。 一般人想到坐月子，都想到「不能洗澡、不能洗頭、不能喝水、要綁束腹」等等，但這些月子傳統早已過時，醫女建議不用拘泥。
有關月子中心的費用關鍵在於入住房型與天數，通常計算方式是單日入住費用乘上天數。 坐月子天數 大部分的月子中心會有至少2種以上房型可選擇，差別在於房間坪數與設備，從最基本的5～6坪套房到包含客廳、陽台的大套房，可依自身需求及預算選擇。 不論是全天或是請月嫂來幫忙8～9小時，都要訂定好每天的行程，例如：準備早餐、煮茶飲、藥飲、簡易家事以及照護新生兒餵奶、換尿布、奶瓶消毒、幫寶寶洗澡等事項。 另外，月嫂煮飯是在家裡廚房，所以對於廚房清潔、廚具使用上也要有共識，不要傷了和氣，畢竟開心坐完月子才是最重要的。
坐月子天數: Check5 費用
目前許多婦產科醫師在婦女產後回診時，都會請患者填寫「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」，若有憂鬱傾向會讓專業輔導人員或精神科醫師介入治療。 林巧梅醫師也提及，照顧具憂鬱傾向者除了讓醫師協助評估並給予藥物治療，最重要的還是家人的照顧，陪伴產婦克服困難，一起走出情緒的低谷。 米酒要不要使用：至於許多長輩因酒類具促進血液循環之效果，所以，喜歡以米酒幫產婦烹調食物，關鍵就在於烹煮時間夠不夠長，讓米酒得以完全揮發。 但若本身屬於燥熱體質，已出現口乾舌燥、冒痘痘、起疹子、小便偏黃、便祕等上火現象，烹調時也不一定需要使用米酒。
聊到坐月子，許多人第一個會先聯想到可以吃麻油料理，其次則是月子期間不能洗頭、不能外出、不能喝水……諸多的限制替女性產後的生活蒙上一層神秘而厚重的面紗。 坐月子是懷孕後的大事之一，馬虎不得，常聽到人說月子坐得好，體質都能調整好，原本手腳冰冷的情況也會因為在這個月有充分的營養與休息而改善；反之，月子若隨便坐，不僅沒好好休息到，累個半死，日後還可能會累積不少後遺症。 單日房型費用通常落在5000～8000元，當然要更高檔的也是有，費用包含月子餐、護理師照護產婦與新生兒、媽媽教室課程等。 有些月子中心計算方式會有「贈送方案」，例如住10天送一天或是住滿20天打九折等，入住前要問清楚。 經歷激烈的生產後，所有的產婦只有一個願望，就是好好休息！ 如果長輩不方便幫忙坐月子，到月子中心或是請月嫂，都是不錯的方案。
坐月子天數: 一定要坐月子嗎?
产后一周内，最好以好消化的流质或者半流质饮食为主，逐步过渡，避免大鱼大肉，否则你就该头疼减肥的问题了。 可以接受加天數，價目由月嫂單天的價格計算，無法給予優惠價格，故建議一開始就能先確認坐月子的天數，以減少開銷。 表格来自公众号「海马老爸」，严禁转载很多长辈都会告诫子女坐月子的禁忌，但观念的科学性有待商榷。 部分要求似是而非，不仅无法帮助身体恢复，还可能对原本虚弱的身体雪上加霜，甚至种下慢性病的病因。
坐月子天數: 推薦閱讀
女团SHE成员Ella，就曾在微博中自曝产后漏尿的尴尬状况，其实如果在月子里坚持锻炼，比如做一些盆底肌训练、产后体操，产后瑜伽等，是可以起到恢复盆底肌预防产后漏尿、改善腹直肌分离，恢复体态的作用。 尽早哺乳能促进妈妈的子宫收缩复原，还能促进乳汁分泌，为顺利进行喂养，提供一个良好开端。 我顺产大宝十分钟内，小护士就把大宝抱到我的胸前哺乳。 用手一挤，金色的一滴乳汁就出来了，大宝生涩的吃了人生第一口奶。 熟悉月子中心訪客規定，幾點後不能再有訪客、一次限制多少人來訪以及訪客能不能進房間，這些都要清楚了解。 月嫂的費用分兩種計算，一種是全日24小時包吃包住，通常費用落在單日3000～3500元； 若是半天制〈8～9小時〉費用大約2000元。
