坐月子喝水全攻略

此外，民間也習慣產婦若要飲水時，可以加入酒，再煮沸飲用，可以加強殺菌效果，兼之酒有溫補效果，而衍生出「米酒水」，也就是所謂的「月子水」。 月子水可以飲用，也能用來烹調入食，以達到促進血液循環、滋補身體的效果。 “一般产妇在42天左右子宫就恢复了，是个很正常的过程，不要过度地去用特殊的什么水或餐包。

特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮，不但会伤害到脾胃的功能，而且还不利于体内的恶露排除，对牙齿也有影响。 尽管说菜里面可以放盐，放葱等调料，但是菜里面放盐一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，会造成浮肿，严重的还会诱发高血压。 但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多。 在喂奶的时候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。 只有自己多加注意，坐月子不能吃什么就一定不去吃，才会对于身体的尽快恢复有很大的帮助。

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等，都是產婦坐月子期間很好的替代飲料，不但能生津解渴，也兼有補身養氣的效果，產婦可以多變化交替飲用。 一般公共場所或醫院家庭的開飲機或熱水器的水，因為未經煮沸過，因此不算是平水，仍具寒性，產婦要避免使用。 若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分，会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。 月子水号称分子“较小”，其实它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型的功效有点夸张。 市面上所谓“米酒水”、“月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。 正常人容易得白血病吗，白血病的可怕程度相信不少人都清楚，因为这种病症一旦找上了某人，那么，出现死亡的可能性就会增加，但是，有的人表示，自己并不知道正常人是否容易被这种病症困扰。

女性生产完最需要的就是休息，而且还要调养。 通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止一些产后病状。 那么在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物，那么接下来就一起来了解一下月子食谱大全吧。

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水份在人體代謝中是很重要的元素，缺少水分身體的運作就容易出問題，古人衛生條件差，水多是生水或井水，產後因腸胃蠕動不佳，抵抗力差，所以不建議直接喝水而是以煮過的黑豆水代替。 柠檬含有多种维生素和矿物质，适合产后妈妈食用，可以增强体质、美容养颜。 所以，柠檬泡温水饮用，每天不超过1000毫升即可。

19%药流的女性即使完全排出胚囊，阴道出血时间还会超过3星期，长时间的阴道流血容易导致感染;5%左右因为不全流产或者继续妊娠需要行清宫术;还有个别女性会发生大出血需要输血。 此外，备受女性推崇的无痛人流，却是风险较大的方法。 近期国家人口和计划生育委员会曾发出警告，要求取缔和严管部分私人医院无证开展无痛人流。

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另外，母乳喂养的妈妈，喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋，经常哭… 其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。 女性于懷孕生產時易喪失氣血，造成產后會感到口干舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。 水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。 要知道，血容量从大到小的恢复过程，并非海绵挤水那般一蹴而就。 在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分以参与代谢，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，并无一定之规。

临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗? ” 坐月子是重塑体质的关键时期，若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，影响新陈代谢，因此对于一些食物必须稍微有了解。 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。 比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

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同样，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。 医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。 孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时（最高时可达未孕时的140%），简单的说，就是体内“血太多”了。 分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多。 病情分析： 不少孩子白天好好的,可是一到晚上就烦躁不安,哭闹不止,人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”.这是婴儿时期常见的睡眠障碍.

但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。 2、柠檬水有抗菌、增强免疫力的作用，对宝宝和妈妈健康都有好处。 宝宝可以通过乳汁吸收柠檬的营养，有利…

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因此，所以传统坐月子理论总告诫产妇“滴水不沾”。 血容量从大到小的恢复过程，并非像海绵挤水那般一蹴而就。 在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍需要时常摄入水分以参与代谢。 产后坐月子的时候,应该要多喝一些有营养的汤水,比如花生猪脚汤,或者是通草鲫鱼汤,也可以经常吃一些木瓜,黄花菜等等食物,都是能够促进乳汁的分泌的,要多让宝宝吸允乳头。 产妇生完宝宝后，失血过多，同时体内的水分在分娩后会大量的排出体外，造成身体缺水。

• 老辈人有一个坐月子习俗：产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝。
• 尤其是维生素D，秋季出生的婴儿雪中维生素D的含量偏低，就是因为冬季乳汁中含有的维生素D较少，新妈妈要注意补充。
• 一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，因为未经煮沸过，因此不算是平水，仍具寒性，产妇要避免使用。
• 而鹽或過鹹的食物會造成水分滯留體內，使得水分不易排除，延續水腫的情形。
• 畢竟冰凍三尺非一日之寒，很多身體的病痛都是小地方不注意而起的因，加上長年的忽視而累積的，所以還是建議妳，儘量不要碰冷水。
• 而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

中度饮用咖啡的母亲，其婴儿常可见不良的睡眠习惯和易怒。 老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆! ”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?

坐月子喝水: 禁忌二、坐月子不能吃鹽？

出院后由于环境的突然改变和照料宝宝过于疲劳，妈妈精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够： 2． 中国人一直以来有「坐月子」的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。 台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

• 液体摄入 喝水 一定要保证摄入足够的液体，每天大约要喝6-10杯液体(每杯250毫升)，尤其是母乳喂养的话，每天供给婴儿大约0.5~0.6升液体。
• 老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。
• 若產婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。
• 但在炎炎夏日里，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。

中醫的觀點，建議多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排洩水分。 若產婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。 若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗淨，煮水當茶來喝。

坐月子喝水: 坐月子，产妇该不该喝水，哪种水不能喝！

可適當開風扇或空調，但要避免強風直吹產婦和寶寶，產婦最好穿著長袖、長褲，以防感冒。 水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可適量地食用。 坐月子喝水 而夏季“坐月子”的產婦，可選擇一些如綠豆糖水、雪耳糖水或紅米稀飯等，保證水分的充分攝入，同時又有防暑的功效。 当中医护理后勤托儿所教育时，将鼓励母亲添加更多的蛋白质和饮料鸡汤，鱼汤或牛奶，这有助于排泄水分。 如果母亲仍然是水肿，中医将在生化汤中添加“泽兰”以帮助排泄水分;将要求母亲多吃山药，益仁或四参汤来帮助补水。

子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。 临床上常碰到有些产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。 女性在懷孕與生產時，體內很多器臟包含胃腸道均受到某種程度的擠壓，所以坐月子階段，屬于調養恢復的時期，較難消化的食物均不建議食用，盡可能以清淡或者湯湯水水的飲食模式為首選。 众所周知，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。 米酒的主要成分为水，此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在，且说米酒中所含的酒精。 我们知道，酒精学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质。

坐月子喝水: 坐月子真的不能喝水吗?？

中国人生完小孩都是要坐月子的,大家也都知道坐月子的重要性。 雖然是說坐「月」子，不過從人體構造來說，產後子宮回縮需要約 6 周才能恢復到孕前大小，而腹腔各器官、腹壁也需要約 8 周來恢復。 因此建議坐月子能坐滿 6 周（42 天）為佳，不過也有許多月子中心提出 日的方案，各位媽媽可以看自己的身體狀況調整。

但是这种情况一般经过一些物理锻炼就可以得到很好的改善，站着喝水虽然不会引起漏尿，但是还是建议产妇每天站的时间不要过长，多卧床休息有利于后期身体的恢复。 强强妈妈一直用自己的乳汁喂养小宝宝，以往每次喂奶后，宝宝满足地注视着她，然后安静地入睡2小时左右，身体也长得很棒。 ⊙科学对策： 可以先请医生对母婴双方都做些必要检查，排除了母婴双方患病的可能性后，再根据各项情况的表现特征，一般可判定这是不是“暂时性母乳供应不足”。 如是这种情况，只要妈妈静下心来，消除疑虑，坚持勤哺，7~10天后乳汁分泌又会增多的。 坐月子喝水 “暂时性母乳供应不足”又称“暂时性哺乳期危机”，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。

坐月子喝水: 坐月子迷思─產後坐月子可以喝水嗎？

”专家说，产后发胖最主要的原因是不科学的坐月子方法。 如果一天到晚吃高蛋白、高脂肪、高能量的食物，又不运动，大部分时间躺在床上，不发胖才怪。 至于说喝普通水会导致内脏下垂，更是没有任何依据。 产妇在怀孕期间，子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大，但产后经医生指导进行适当的锻炼，基本可以恢复至正常状态。 生育本是一个正常的生理过程，导致所谓内脏移位（子宫脱垂）是由于分娩时损伤加上，产褥期过早参加体力劳动。

過多的鹽分留滯體內會造成腎臟的負擔，若腎臟功能異常的媽咪，應控制鹽分的攝取量，避免鹽量攝入過多，而增加腎臟的負擔。 坐月子喝水 結論：產婦可以喝水，需要喝溫熱開水，避免飲用冷水。 坐月子喝水 特定體質的產婦排水不良，需要特別注意水量時，可暫時以中藥茶飲代茶飲用。 产奶的关键是大量的水和足够的蛋白质摄入，汤里的有用的只有水，脂肪摄入量过多反而容易导致如至粘稠导致堵奶，真的不要喝太多。 再说回我在瑞士医院生产的经历，生完第二天医生就会检查伤口恢复情况和泌乳情况，而在医生查房之前，护士就会把干净的病号服拿一套给你，洗完澡换好衣服后再通知医生过来。 现在生活条件整体变好了，夏天有空调冬天有暖气家家都有吹风机，洗头洗澡根本不是问题，洗完及时吹干头发做好保暖工作就可以了。

坐月子喝水: 坐月子时婆婆说不舒服喝水就好，半年后她住院，我让她喝水，解气

分娩后，新妈妈应当继续吃营养丰富的、有益于健康的饮食，因为刚刚经历的分娩可能流了很多血，产妇的身体可能比较虚弱，如果正在母乳哺育婴儿，这一点就更加重要了。 能量需求 大多数妇女在怀孕期间都储存了2~4千克的脂肪，以满足哺育婴儿的额外需求。 即使这样，也需要在哺乳期间增加能量的摄入，分娩后的最初几周，食欲是进食量很好的向导。 一般来说，要比非怀孕妇女所需的能量多2000焦耳左右。

坐月子喝水: 產婦坐月子有其必要性：

一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。 因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 生冷食物一直都是孕产妇的禁忌，您在怀孕期间不能吃，在坐月子的时候，身体恢复期间就更不能吃了。 尤其是在夏天，天气炎热，你也不能贪吃哦，以免伤害到自己的身体。 那些冰冻的食物、饮料、水果等，您一定不要吃。

一般来说，恶露排出时间早10天后会慢慢减少，所以产后喝红糖水的时间7-10天，如果喝红糖水的时间过长，会增加恶露的排出量，反而不利于身体的恢复。 老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。 子宮恢復後水腫自然會消失，肚子是否會消也和喝水沒有關係。 臨床上常碰到有些產婦不敢喝水，反而導致泌尿系統感染的例子。 此外，哺餵母乳的媽咪也應留意酒精的攝取，在攝取米酒前應讓酒精完全的揮發，避免酒精經由母體吸收分泌成乳汁，寶寶若吸入恐影響健康。

在中国，产后坐月子已经成为了一种必备的选择。 坐月子喝水 产后坐月子是为了使得新妈妈的身体能够得到有效恢复。 由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。 但在炎炎夏日里，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。 “避風”避的是過堂風（門窗對流），但要經常通風換氣，尤其在夏季，居室尤應透氣涼爽，以防中暑。

太小的婴儿缺乏足够的颈部力量长时间将头竖立着支撑，也无力支撑安全帽。 你可以考虑买一辆脚踏车，能够上下楼梯、适于家用的那种。 这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体，而且可以选择你方便的时间，并且与你的宝宝在一起。

坐月子喝水: 坐月子不能喝水？飲食禁忌迷思

2，喝小米粥也可以缓解口渴症状，因为粥本身就很有水分，能补充水。 同时小米还具有清热的作用，能缓解体内焦躁，缓解口渴。 外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。

坐月子喝水: 坐月子不能站著喝水？

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