坐月子不能洗頭5大好處

有些常見的坐月子禁忌與迷思因無科學根據，媽咪應該根據自身的狀況做調整，產後只要身體許可，為保持整潔，坐月子期間是可以洗頭洗澡的。 只有產婦保持愉快的心情與乾淨的身體，才能以愉快且健康的方式坐月子。 古時為了避免媽媽的傷口被細菌感染、發炎，所以會告誡要避免洗澡、洗頭。 坐月子期間當然是可以洗澡洗頭的，建議自然產媽媽第一個星期以前二天擦操，第三天起淋浴的方式；剖腹產媽媽視傷口的情況，第一個星期以擦澡為主。

宜陞中醫診所陳信任醫師表示，以現代的周產醫學來看，產婦在生產完約 天才能回復到生產前的狀況，一般稱之為「產褥期」，這段時期正好是我們所說的「坐月子」。 宜陞中醫診所副院長陳信任醫師說，傳統的月子文化中有許多禁忌，勢必會造成產婦生活上的許多不便，所以在門診中常聽到有些產婦說坐月子像是在坐牢有如惡夢一般，恨不得快點結束。 日前在節目《醫師好辣》中，婦產科醫師詹景全分享表示，過去曾遇過一名產婦因為遵守長輩叮嚀，在月子中心不開冷氣、不洗頭，儘管房間都發出惡臭，但因為高級月子中心服務品質都相當好，護理人員都會盡量配合產婦，因此對於惡臭味也相當隱忍。 坐月子不能洗頭 老一輩認為月子「不能」洗頭、洗澡，但在夏季生產的產婦，要遵循傳統的坐月子方法，又要吃月子餐進補，那就太難受了。 因思想觀念的進步，建議產後「照常」洗澡、洗頭，可使全身血液循環增加、加快新陳代謝和解除疲勞。 剛當媽媽不久的劉小姐說，她在坐月子的時候，看到網上很多人說月子裡最好不要洗澡、洗頭，否則會受風寒，因此憋了很久也沒洗，感覺頭髮油膩膩的，加上生產時流了許多汗黏在髮絲裡，十分難受。

坐月子不能洗頭: 坐月子不能洗頭？如何科學坐月子？

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• 又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。
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• 補錯、補過頭的問題很常見，台灣人很喜歡吃補，而且最大的問題在不明體質狀況下，自行抓藥進補。
• 女網友發文抱怨請了月嫂來家中坐月子，產後媽媽不僅不准她出房門，還堅持要在麻油雞裡加酒，但月嫂跟嬤嬤的觀念不一致，媽媽更怒嗆月嫂，讓對方氣到甩門離開。
• 我個人是認為產後是可以洗頭的, 只是頭髮一定要吹乾, 完全乾, 因為滯留的水氣易生寒, 而生頭風, 就是感染風邪, 其實就是很輕微的感冒, 但是因為產後體虛, 風邪久久羈留不去.
• 大陸工程院院士鍾南山研判，疫情峰值會出現明年1至2月，上半年能恢復到疫情前的生活狀態，他不相信會發生大規模死亡病例。
• 媽咪們以前被禁止坐月子洗頭的說法是因為早期生活條件差，產後洗澡，若沒有使用熱水、擦乾頭髮和身體、做好保暖工作，對產婦是相當困擾，很容易著涼感冒。

德金作為一個外來者，反而可以用專業的訓練，加上他個人樂於付出的特質，提供最適切的陪伴，成為失能者以及家人之間最好的調節。 「以前我沒想過會成為居服員，但現在我覺得，這是我人生中最棒的決定之一。」這是從中國嫁到台灣的德金，展開一段照顧長輩、照顧先生，到照顧自己的故事。 又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。

坐月子不能洗頭: 產科醫師破除迷思：坐月子不能洗頭，否則老了會「頭痛」？

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叫月子餐唯一要顧慮的是怕會太補，所以能夠弄清楚自己的體質，給月子餐業者一個明確的指示，這樣進補才省心。 坐月子不能洗頭 然而，隨著時代進步，熱水器、吹風機都是居家必備，甚至不少人會在浴室加裝暖風機，大幅降低洗澡時吹到冷風的機會。 所以，現在的產婦想要好好洗個溫水澡，只要留意水溫適中，洗澡後盡快擦乾身體、吹乾頭髮，是不至於對健康造成不良影響的。

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在不拉扯到陰道傷口、不會感到疼痛的情況下，躺著或坐著施力縮緊肛門與尿道，一次大約3至5秒，進行5至15次，可視個人能力拉長訓練時間與頻率。 利用收縮骨盆底肌，以協助提升陰道肌肉張力，也能改善產後漏尿的問題。 而現今的浴廁都設置在家中室內，且現代家中大多設有完整衛浴設備，房間內也有空調或暖氣機，只要洗澡前先調整好室內溫度，洗澡後儘快擦乾身體、吹乾頭皮及頭髮，就能有效避免著涼，或可使用大風草等中藥材擦澡輔助驅寒。 在傳統月子文化中，大多是以負面的限制方式提出許多禁忌，例如不能洗頭、不能喝水、不能閱讀、不能掉淚、不能出房間、不能吹冷氣……等五花八門禁忌項目，其中又以不能洗頭最為常見。 但卻也有些表示過得很舒適，沒有太多的禁忌，而且體質也得到明顯改善，原本子宮內膜異位、痛經、頭痛、腰痠、經前綜合症、鼻過敏、皮膚過敏……等皆明顯改善。 聽很多人說坐月子不能洗頭….怕有頭風…不能洗澡…如果沒這樣以後會常常腰痠背痛或是身體變差.

坐月子不能洗頭: 坐月子時不能洗頭、洗澡嗎？

王文瑜護理長表示，以前因為許多浴廁都設於室外，要洗澡還須將煮好的熱水從廚房一路端到浴室，在這過程中就有著涼的可能。 第三，網絡傳言稱產後活動會導致內臟下垂，故提倡產婦終日臥床——這也是不對的。 自然分娩後盆底的肌肉會或多或少受到損傷，此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。 研究證實，產後健身操能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態，而產後缺乏相應鍛煉的女性，盆底肌肉則很少能完全恢復到孕前。

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陳瑋薇在節目《醫師好辣》中指出，她有1名嫁到南部的朋友，因為婆婆相當傳統，因此在生完小孩之後便在家坐月子，並乖乖聽婆婆的話，足足1個月的時間沒洗頭。 結果朋友發現，頭髮竟然變得非常臭，味道甚至比大便還可怕。 坐好月子除了讓產婦身體更健康，附加調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋、比產前更美麗動人、容易回復身材等等好處，坐月子是所有女性的一項福利，不要輕易放棄。 近年愈來愈夯的月子中心，提供產婦更全面且舒適的照顧與環境，不但月子餐種類多樣，甚至有客製化服務，讓產婦無後顧之憂。 ▲媽媽需遵守坐月子注意事項，但許多坐月子禁忌應按照自身狀況做調整，找到最適合自己的坐月子方法，才是最有效的。 在不能吃的食物方面，除了菸酒不能碰，咖啡盡量別碰，其他則無特殊限制。

坐月子不能洗頭: 遵守4項產後洗頭洗澡注意事項，坐月子安心洗頭不煩惱！

因此，會使用到腹腰肌肉的動作如彎腰、爬樓梯、蹲下、提重物等，在月內確實能免則免，或確認身體無礙後再做這些舉動，避免腰腹背留下永久性的傷害。 母嬰同室，提倡母乳餵養，掌握正確哺乳方法，防治乳腺炎。 當身體出現異常情況及時到醫院就醫，產後42天應遵醫囑到醫院複查。 奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現脹奶痛! 矽靈：添加矽靈的洗髮用品，可以在洗髮後讓人感到髮絲較滑順，但是屬於安全性較有爭議的成分。

生活中很多人對產婦房間能否開空調十分困惑糾結，無疑答案是肯定的，尤其冬夏兩季更需調節適宜溫度，即室溫控制在22-26℃，空氣溼度控制在35-55%，開空調時注意避開風口，特別是冷風不宜直接對著人吹。 他的另外一位服務對象是視障人士，想學口琴但是看不見譜，德金憑著以前學過音樂的記憶，再加上自己多聽多唱幾次，在每次與服務對象相處的時候，陪他一起練習口琴。 「我只要看到他們很開心， 就覺得自己也好開心，能夠多幫一點人，要做什麼我都很願意。」德金分享道。 本集團有權隨時新增或修改此規範，如有增修將公告於本網站。 若公告後您仍繼續使用本網站，即視為同意接受增修版規範。

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有研究指出，老鼠的三叉神經會在雌激素由高變低的轉折點，被活化因而產生疼痛。 而在人體內也發現可抑制疼痛的血清素，會隨著雌激素濃度衰退而下降，因而誘發頭痛。 坐月子不能洗頭 防腐劑 ：對羥基苯甲酸酯（Paraben）、甲基異噻唑啉酮（MI）、甲基氯異噻唑啉酮（MCI） 是洗沐產品常見的防腐劑成分，容易造成肌膚刺激。 帳號及密碼遭盜用、不當使用或其他REME網站無法辯識是否為本人親自使用之情況時，REME(網址)對此所致之損害，概不負責。 2022卡達世界盃即將進入最後4強賽，許多球迷都會熬夜欣賞球賽，然而大陸南寧市近日卻有1名年僅20多歲的男子，原本正熬夜看球，沒想到卻突然說不出話，右側的手腳也無法活動。 一旁的朋友見狀後立刻撥打急救專線，而男子在經過送醫檢查後，才發現原來罹患腦中風。

• 第三，網絡傳言稱產後活動會導致內臟下垂，故提倡產婦終日臥床——這也是不對的。
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• 除了休養進補外，王文瑜護理長也分享，坐月子也是一個從生產正式踏入育兒的過渡期，在此期間可依序分為休息、學習、實習三階段，前期先休養生息，待體力恢復後開始學習寶寶照護，穿衣服、包尿布或是哺餵母乳等等，不需給自己太大壓力，按部就班慢慢練習就會熟能生巧。
• 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。

以台灣溼熱的環境來說，一個月不洗頭或是不洗澡，不但不衛生，也相當不人道。 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。 本網站不承擔任何直接、間接、附帶、特別、衍生性或懲罰性之賠償責任。 本網站支持智慧財產權保護，也期望本網站及其協力廠商皆能遵守智慧財產權保護政策。 若質疑本網站或本網站所連結之第三方網站內容侵犯他人智慧財產，可以透過以E-mail方式聯繫客服人員，本網站會暫時停止您對部分內容做更動的權利。 坐月子不能洗頭 當您收到來自本網站通知您可能侵犯到他人智慧財產通知時，您同樣可以以E-mail方式申明您的立場並寄至前述電子郵件信箱。

坐月子不能洗頭: 她聽婆婆的話「坐月子不洗頭」 1個月後崩潰：比大便還臭！

藝人陳瑋薇在《醫師好辣》節目中分享友人被婆婆告誡「坐月子不能洗頭」的恐怖經歷，一個月後頭髮味道超級臭，梳子一梳「真的很難聞！」甚至比糞便還臭。 她回憶起自己當初生產後大爆汗全身濕，忍到第二天根本受不了直接洗頭，不解孕婦為何「不洗」，「生完就弄得漂漂亮亮就好」。 許多媽媽們對於坐月子期間不喝白開水覺得很焦慮，需要醫女掛保證說「放心喝水！」只要不要喝冰水傷脾胃，充足飲水不僅可以解渴、還能幫助母乳分泌、調節身體機能，是非常重要的。 坐月子不能洗頭 一般人每天飲水建議用量為體重公斤x30~40cc，所以60公斤的媽媽可以喝1800~2400cc左右的水，但是若妳喝月子補湯或也喝其他飲料，白開水用量可以再自行增減。 養小孩是一輩子的事，在30天的坐月子期間把身體養好，對於日後的身體恢復、帶孩子的體力都很有幫助。

王文瑜護理長強調，生小孩不只是媽媽的事，但也不能期望爸爸一夜之間就變「神隊友」，現在有很多為新手爸媽開設的育嬰課程，建議夫妻能一起參與，除了降低媽媽一人身負重任的焦慮感。 比起長輩至今仍堅持種種的坐月子規矩，現代產婦多勇於跳脫傳統框架，接受新觀念，但在過程中，總免不了與長輩進行溝通與磨合，這時，爸爸就扮演著十分重要的角色。 最後進入實習的階段，以產後護理之家為例，大約預留回家前的5至7天，模擬獨自照顧寶寶的情況，遇到問題時，可隨時諮詢專業護理人員，回到家後就不至於因不熟悉而手忙腳亂。

所以產後一星期只要體力許可，備好暖爐在旁，沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹乾，不要著涼即可，也避免在浴室內使用電器，預防意外發生。 過去傳統的觀念認為產後不可以洗澡也不可以洗頭，否則會傷害身體。 其實這種觀念是基於過去的生活環境和醫療水準衍生而來的。 益生菌不僅能幫助孕婦維持消化道機能、幫助保養孕婦私密處，還能調整媽媽的哺乳體質。 目前市面上孕婦益生菌種類眾多，該如何選出適合的益生菌？

坐月子不能洗頭: 台灣哪些事足以堪稱世界NO.1？全場神回

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坐月子不能洗頭: Q4 產後多久會有月經呢？

在工作上的經歷，讓德金更能體會生命的無常，健康的可貴。 她也鼓勵所有照顧者家庭，家人相處之間最重要的是尊重、尊嚴、以及開放的心態。 居服員的訓練內容非常豐富，主要是針對日常生活活動或獨立自主生活能力不足的人，提供家務、日常生活、身體照顧的服務。 八年來的每一天，嬌小的德金，用熱情和行動力，證明他內在能量的強大。

坐月子不能洗頭: 誰說坐月子不能洗頭洗澡….醫學博士：一次破解傳統「坐月子」5大迷思！

更可以使用甜品替換口味，小米八寶粥、桂圓粥、銀耳蓮子湯、山藥紅豆湯等，也都是產婦的開胃餐點，既營養又爽口。 2.非經奇妮書面同意授權，不得擅自以任何形式重製、改作、編輯、散布、傳輸 前條所述內容，否則即屬違反著作權法，我方將依法提出刑事告訴並請求損害賠償。 會員應該謹慎思考所公開張貼或私下傳送之任何資訊及言論，任何不當言論或提交可辨識個人身分的資訊，但不限於任何錯誤或遺漏，以及經由本服務張貼、發送電子郵件或傳送而衍生之任何損失或損害。

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我跟小芳說她補錯了，藥膳可能不適合她體質，太過燥熱，所以她當時上火了，不但沒補到她需要的，反而因為火氣而產生很多不適症狀。 以上皆屬違法行為，一經發現本網站將會立即終止為您提供的服務，並立即提報相關單位協助處理，以保障其他合法使用者之權益。 「KingNet國家網路醫藥」成立於1996年9月，我們致力深耕醫療、藥品、保健、養生的行動網路平台。

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因此建議坐月子能坐滿 6 周（42 天）為佳，不過也有許多月子中心提出 日的方案，各位媽媽可以看自己的身體狀況調整。 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。 其實從懷孕期間，孕婦隨著肚子隆起，身體重心也會向前傾斜，背部肌肉負擔加劇、懷胎也會造成腰部肌肉受損，加之生產時用力過度，骨盆韌帶鬆馳，都是引起婦女腰疾背痛的原因（媽媽真的很辛苦呀 QQ）。 坐月子期間，因新生兒和胎盤分娩出後，懷孕時高濃度的雌激素會快速下降，使得媽媽不僅嗜睡、情緒低落也非常容易頭痛。 再加上照顧新生兒根本睡不飽，當然更容易會有頭痛的情況。 食藥署進一步說明，現在生活環境十分便利，自然產後只要體力恢復可下床走動，應可沐浴；剖腹產傷口只要沒有感染，並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後3-5天淋浴清潔身體。

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