寶寶吃副食品6大優點

因此在4~6個月開始進入副食品時期,建議家長提供變化多樣的食材,注意營養均衡,不需要預設立場。 大人也應扮演起孩子飲食良好的模仿榜樣,營造歡樂的進食心情,都可以降低寶寶挑食。 依照世界衛生組織建議,以純母乳哺餵6個月後,再開始添加副食品。 但台灣嬰兒於4個月後鐵缺乏狀況明顯上升,因此台灣兒科醫學會建議於4-6個月開始添加副食品,若超過6個月後才給予副食品,可能會導致營養素的缺乏,如鐵、鈣等。 吳佳玲醫時強調,除了前面提到的硬質、球型等食物外,絕對不可以餵食蜂蜜,因為有肉毒桿菌中毒的風險;可以少量食用鮮奶,但是不建議用鮮奶取代嬰兒配方,因為會增加腎臟負擔和有缺鐵的風險;如果要給嬰幼兒水果,果泥會比果汁更適合。

寶寶吃副食品

平日飲食中可多攝取富含鐵的食物,如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。 研究發現,純母乳寶寶比較容易缺乏,因母乳中維生素 D 含量較少。 1歲以前的副食品基本上是4~6小時吃一次為主,一天吃幾次要看寶寶一餐的量來決定,沒有一個固定的標準,到1歲以後就可以漸漸變成三餐固定再加上早晚的奶,就是一天4~5餐。

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研發出營養低敏副食品、讓孩子得到營養均衡,自然就會減少生病的機率、增強抵抗力。 而餐點食物的顆粒,記得隨著月齡逐漸增大,從泥狀轉換至碎粒、碎塊,並逐漸增加孩子用餐的自主性,當有吃飽的表現時,盡可能不要再強迫餵食。 媽咪可將食物放在自己的舌頭上,然後用力將食物往上顎頂,看食物是否能壓扁。 但若怎麼頂都還是完整的,這時候就不可以給寶寶,以免吞下過程中異物梗阻,造成窒息。

當寶寶出生後,主要是以母乳或配方奶為主,其中母乳中的蛋白質含量適當,主要型式為乳清蛋白,可保護寶寶的腸胃道,增加孩子的免疫力。 食用建議:酪梨糖分低、香氣獨特,寶寶接受度可能較低,建議加入香蕉、母奶或配方奶打成果汁,或是和蒸熟的馬鈴薯打能泥。 食用建議:吃之前要確定已經夠成熟,避免質地過硬噎到,也很適合跟無糖優格一起餵給寶寶,同時補充益生質和益生菌。 奇異果的維生素 C 含量豐富,除了可以維持免疫力之外,也可以幫助寶寶吸收植物來源的鐵,因為在寶寶剛脫離全母乳或配方奶時,鐵是很重要的營養。 而黃色的奇異果不只維生素 C 含量比較高,口感也比較甜,寶寶接受度較高。

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除了切成適口的大小,也應注意食物軟硬度,不建議提供硬質或是球型食物,如堅果等。 因為此類食物易有嗆到窒息的風險,進食過程也要有成人在旁看顧觀察,確保用餐過程安全。 寶寶吃副食品 寶寶吃副食品 寶寶吃副食品 嬰幼兒在約八個月大左右時,就有能力抓著食物往嘴巴送,這時家長就可以準備「手指食物」讓孩子自己吃,例如:米餅、麵包、鬆餅、蔬菜棒、馬鈴薯條、水果片、肉片等。

  • 我的女兒主要喝母奶,只有睡前給予配方奶,所以在 5 個月才開始吃副食品。
  • 水果建議選擇較軟且完熟的類型如香蕉、蘋果、木瓜等;削去外皮後去籽、切塊,再以湯匙壓製成泥即完成。
  • 媽咪可將食物放在自己的舌頭上,然後用力將食物往上顎頂,看食物是否能壓扁。
  • A:吳佳玲指出,「手指食物」是任何適合手抓進食的食物,能讓孩子可以自己抓著吃,尺寸約寶寶手指大小。
  • 將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、豬絞肉、少許鹽巴全部放入攪拌機攪碎,依照寶寶咀嚼程度將食材攪拌成適合寶寶的大小。

基本上,除非有特殊的醫療需求,否則副食品不建議以奶瓶餵給嬰幼兒,用湯匙進食才能達到練習吃副食品的目的,可以訓練口腔運動功能,對語言的發展也有幫助。 兒科醫師王信驊說,嬰兒在2∼3個月左右,頸部會漸漸硬挺,透過爸媽扶助可讓他們坐立起來,而且4∼6個月大時,舌頭推開異物的本能逐漸減弱,就身體發展來說,寶寶4個月大時開始嘗試添加副食品是很合理的進程。 至於常見市售的嬰兒米精、麥精等副食品,雖然也方便寶寶吞嚥,但畢竟屬於加工食品,仍建議家長先以天然食物為主餵食。 調查發現,嬰幼兒時期最容易缺乏的營養素是維生素 D、鈣質、鐵質,因此添加副食品時,食材選用上以這個方向做補強,讓寶寶營養達到需求。

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另外,亞東醫院小兒部主治醫師藍浩尹也提醒家長記得讓寶寶適量喝水,隨著副食品的占比增多、奶量減少,喝水量就需同步增加,以免出現便祕的狀況。 3.質地偏硬的食物,應隨寶寶牙口發育狀況提供,例如:芭樂、蘋果可磨泥供應,葡萄、小番茄建議剪切1/4塊狀大小。 另外,除了寶寶粥以外,鈞媽御食堂的寶寶副食品也是非常知名的人氣選擇,鈞媽御食堂精選的胡蘿蔔打泥(上圖),也是新手爸媽們給剛學習吃副食品的寶寶更安心的選擇,讓寶寶吃到營養和美味。 為了鈞鈞能變得健壯,鈞媽苦心研究育兒,從作息、飲食著手,並寫在部落格上,成為著名的育兒作家,出書希望能讓更多的新手媽媽用更輕鬆的方式帶孩子。

  • 應從較不容易過敏的食物開始攝取, 若孩子吃得習慣也沒過敏,就順勢往下進 行,無須執著幾個月時該吃什麼。
  • 最後,吳佳玲醫師提醒,新生兒來到這個世界後,從剛開始以奶獲得全部的營養到漸漸轉換至成人飲食,中間的過度階段就是透過副食品來銜接,一方面補足生長所需營養,另一方面也可以訓練口腔肌肉和培養健康的飲食習慣。
  • 建議以水狀、泥狀、顆粒細小的天然食物型態供應,一開始是在訓練寶寶完成「吃」的動作,如口腔閉合、將食物送進口腔、咀嚼、吞嚥等一連串進食動作,同時也開始嘗試各種天然食物的味道。
  • 初嘗副食品的寶寶,每次吃副食品都是口腔與味蕾的刺激,這階段寶寶各種食物能吃一兩口都很好,不需要強迫進食,避免造成餵食壓力,可能導致更抗拒進食。

以紅蘿蔔為示範,長條形的紅蘿蔔適合當成手指食物讓孩子手抓進食,上圖可見紅蘿蔔從泥狀、細碎狀至顆粒狀,採用餵食法或是孩子練習用餐具進食時,記得隨孩子月齡逐步調整食物顆粒大小。 像是米餅、麵包或鬆餅等,可以作為最初的手指食物,一開始先剪成一口的大小,讓孩子練習手抓食物入口和咀嚼,之後依孩子的狀況,食物大小可以漸漸變大。 ・建議在 1 歲以內將容易致過敏的食材加在副食品中,指南中提到,花生過敏高風險的嬰兒,在 1 歲以前接觸含花生製品,可降低其對花生過敏的風險。 母奶寶寶則要多攝取富含鐵、鋅的食物,以維持神 經發育所需及調節免疫功能。 再者,副食品的主張很多,每一種學派都有其優缺點,因此當新的學派或主張開始流行時,爸媽應該先了解內容,與寶寶的小兒科醫生討論、評估,確定寶寶適合這樣的方式後再實行為佳。

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第一天從一次1小匙開始餵,一邊觀察寶寶的狀況及進食過後的排便狀態等,確認沒有異狀後,再一匙一匙地慢慢增加。 營養師吳宜庭指出,過去在副食品添加上認為「容易造成過敏的來源,應盡量延後給予」,而近年開始有人提倡 「不須延後給予,建議直接加在嬰兒副食品中」的觀念,在美國最新公布的 2020 ~ 2025 飲食指南中也明確提及。 初嘗副食品的寶寶,每次吃副食品都是口腔與味蕾的刺激,這階段寶寶各種食物能吃一兩口都很好,不需要強迫進食,避免造成餵食壓力,可能導致更抗拒進食。

寶寶吃副食品

最後,吳佳玲醫師提醒,新生兒來到這個世界後,從剛開始以奶獲得全部的營養到漸漸轉換至成人飲食,中間的過度階段就是透過副食品來銜接,一方面補足生長所需營養,另一方面也可以訓練口腔肌肉和培養健康的飲食習慣。 孩子透過每一次的用餐,也在累積屬於自己的經驗,希望家長能以輕鬆的心情,全家人一起愉快的用餐。 寶寶吃副食品是個重要的里程碑,原則上建議4-6個月大就可以開始添加副食品,因為此時光靠母乳或配方奶粉的攝取,慢慢趕不上生長的需求(特別是鐵質、蛋白質、維生素方面),有必要開始添加副食品來補充額外的營養素。 應從較不容易過敏的食物開始攝取, 若孩子吃得習慣也沒過敏,就順勢往下進 行,無須執著幾個月時該吃什麼。

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4∼6個月的嬰幼兒可開始接觸副食品,若是還不太會坐立的嬰兒,可先由大人抱坐著餵食;若已學會坐立,就可坐在餐椅上餵食,但要特別綁上餐椅安全帶,避免嬰兒從椅上跌落。 開始給予女兒副食品並沒有從十倍粥、五倍粥開始,更沒有依照三天持續同食材,也不曾給予米精、麥精等食物。 我認為吃是一件快樂的事,沒有這麼的複雜,若換成一般人同樣食物吃三天應該都受不了。 秉持以原型食材呈現,初期以淺嚐一口為主,讓身體去認識食物的味道就好。 基本上寶寶沒長牙還是可以咀嚼食物,但還是要注意食物的顆粒大小,在寶寶食用時要在旁小心地注意觀察,甚至要把食物反覆煮過兩到三次,讓食物的狀態是比較軟及大小適中,這樣給寶寶食用是比較安全的作法。 還是必須喝500~600ml),因此需要適當挑選多樣的副食品(比如水果、蔬菜、澱粉、魚肉、乳製品等)以滿足寶寶所需的營養。

成熟的木瓜中的蛋白酶較少,較不會引起腸胃刺激,且質地柔軟,適合給寶寶吃。 根據《財訊》報導,創校近百年的屏東科技大學培育無數精英,也為當年海外農耕隊提供重要後盾。 新任校長張金龍秉持務實精神,要持續為台灣社會,培育跨域整合的技職人才。 關於作者 精選書摘 愛料理生活誌編輯團隊 寶寶吃副食品 精選書籍摘文/秉持著共同推廣優質內容之合作目標,刊載獲正式授權之書籍精選內容。

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這時從與生俱來的吸吮反射會逐步發展出「咀嚼」能力,當湯匙靠近嘴巴時,會自然地張嘴、咀嚼。 除此之外,你會發現當寶寶專注地看著旁人吃飯的模樣就會開始流口水、發出嘖嘖聲。 6個月大後,對鐵質的需求量大幅增加,這時就必須額外補充含有鐵質的副食品(比如牛肉米湯)。 她提醒,爸媽不需要執著於要選擇哪種方式,可以依照孩子的個性和發展變換使用不同的方式。 當孩子出現用手抓食物的行為時,就可以準備圍兜和簡單易清理的手指食物,讓孩子自己吃。

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