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熱力之故,灰塵漫天;安那般那念如同是一場及時雨,可令已生起或是未生起的煩惱「塵」不起,立即消失。 換言之,行者修習安那般那念可令心專住於出入息,對治散亂,令五蓋不起,諸惡不善法不生,與法相應,依定開發般若慧,乃至究竟得解脫,得大果、大福利。 5.《坐禪》、《瑜伽論》中云:安那般那法門有三種學人、三種瑜伽師,又《瑜伽論》於十六勝行中云「有學見跡已得四念住等」。 如是,很明顯地與行者對安那般那念修習的熟悉度、經驗有密切關係。 在此,可能依久習行、已習行者而言。

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《坐禪》卷上云:若思覺偏多,當習阿那般那三昧門。 有三種學人……一心念數入息、出息,若長、若短,數一至十;……數一至十,隨息入出,念與息俱,止心一處;……數、隨、止、觀、轉觀、清淨。 諸比丘於修不淨觀後,因厭患自身而自殺。 因此,世尊另說安那般那念,即「念」專「住」於微細出入息,且依之可圓滿四念處,開展七覺支的操作。 覺知心,覺知心悅,覺知心定,覺知心解脫入息,於覺知心解脫入息善學;覺知心解脫出息,於覺知心解脫出息善學。 釋迦牟尼佛在世時,曾在僧團中教授不淨觀,但因產生修行者自殺等問題,故而教授了安那般那念,並於不殺生戒中禁止自殺、勸死、讚死。

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「身行輕安」具有二義:表面意義:即行者出入息已「輕安、舒緩、柔軟」,如云「除諸身行」、「數息和釋」。 安勝行 《阿含經》就「安那般那念」修習,順四念處方便,開展成十六法。 「安那般那念」謂心繫所緣,注意出息與入息,「念」專「住」於微細出入息;可對治散亂,令五蓋不起,諸惡不善法不生,乃至究竟得解脫。 除身行」為「身行輕安」,其具二義:一、表面義:出入息的輕安、緩和、平靜;二、實際義:對治身「重」性而身輕安,但不離心輕安。 而「身行」次第上的不一,可能因時空條件、思想、修行方法等因素所致,不過並不影響其本義。

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當知此中入出息風名為身行,風為導首,身業轉故,身所作業,亦名身行。 ……如入出息能起身業故名身行;如是尋、伺與諸語業俱名語行;受想與意業俱名意行。 由上可知,《坐禪》所云「身行」是指出入息;而「除諸身行」是說明行者已對治了「重」相,具堪能,入禪定,出入息「輕」安、柔軟的狀態。 依經文之義,出入息為「身行」之法。 而「除諸身行」,依上所討論為已緩和「身體」重相,具輕安、柔軟、堪能狀態。 安勝行 順此,是否可言「除諸身行」為「出入息」已輕安、柔軟的狀態?

6.或是,次第為翻譯上遺漏或增添。 在《阿含經》、《瑜伽論》、《成實》中同《坐禪》並無數字的次第;唯《智論》上有明確的數字次第,但現在並無梵本可考。 是否《智論》同前三者無數字標第,而鳩摩羅什或筆受者加上的亦有可能。 7.或者是後人在理解上順個人學習經驗上的不同,予以判斷次第,都可能造成此現象。 雖諸經論對十六勝行的論說有異,但何以在早期佛教中無其名,卻有其實際修行方式的記載?

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3.《坐禪》於、中云「初入息分,六種安那般那念;出息分亦如是。」云「一切息隨二處,若長、若短處,故言若長、若短…是中行安那般那六事。」此是不同於《阿含經》、《瑜伽論》、《成實論》。 因此,筆者推測《大智度論》將入息,出息,若長、若短分別為勝行,是為做六種安那般那念的學習。 安那般那念的修習諸經論中多有記載,礙於篇幅,無法一一提出分別討論。

  • (五)修安般念配合進行療癒九階,始能真正從五蓋內蘊的痛苦之身解脫出來。
  • 因此,「除諸身行」就表面意義來說為「輕安、舒緩、柔軟」義,就實際意義來說具「對治」義。
  • 也就是說,出入息依身轉,亦依心轉。
  • 為「身行輕安」,其具二義:一、表面義:出入息的輕安、緩和、平靜;二、實際義:對治身「重」性而身輕安,但不離心輕安。
  • 所以,(1-4)勝行則是說明了出入息的特性。

本文試從《阿含經》、《坐禪三昧經》(下文簡稱《坐禪》)和《瑜伽師地論》(以下簡稱《瑜伽論》)來解決上述問題。 見《智論》卷11(大25,138c14-15)中(15)為「觀滅」不同於《坐禪》為「觀盡」,且未依四念處分別。 最後,或許有人會質疑,當第四禪以上已無鼻息,是否就此應失「安那般那念」之名。 譬如有孩子名「安般」,由國小而國中而高中,好不容易考入大學(一至三禪),當其畢業(四禪)或考入研究所(無色界),其仍名「安般」。

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9.「除諸身行」次第上的不一,其可能為:學習重點,承傳,行者修習經驗、熟悉度上的不同,安那般那念修習方法之出入,翻譯上遺漏或增添,後人在理解上依個人學習經驗上的不同,但並不失十六勝行修習之義旨。 10.安那般那念第四禪以上並不失其名。 也就是學習了知長息到短息,漸漸地感覺到息充滿全身,進而以息的空無位、遠離位為所緣;於時,行者已相當於入禪定狀態。 順此隨「觀」禪定的諸覺受,轉入受念處。

雜阿含803經相應部54.1經身於念入息,我今能學念於入息;於念出息,我今能學念於出息;若長、若短。 他只是正念而吸氣,只是正念而呼氣。 吸氣長時,他知道:『我吸氣長』;或者呼氣長時,他知道:『我呼氣長』。 後人將其與身念處之不淨觀,合稱二甘露門,漢傳佛教將其歸入五停心觀。

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7.「身行輕安」具有二義:表面意義:即行者出入息已「輕安、舒緩、柔軟」,如云「除諸身行」、「數息和釋」。 實際意義:即行者已逐漸「對治」身重性,如云「身懈怠、睡眠、體重悉除棄之」。 8.「輕安,謂心堪任性。」譬如言國王到,則知其隨臣已到。 如是,雖言「心堪任性」,其已具言「身堪任性」。

安那般那念修行穩妥,能快速成就四念處,契經中滿足四念處的安那般那念,可總結為十六勝行。 安勝行 安那般那念,是有學者應得、應到、應證之法,是無學者現法樂住之法,故而稱為:聖住、天住、梵住、學住、無學住、如來住。 〔體育中心/綜合報導〕日本今天以一球之差擊敗西班牙,以分組第一闖進16強,也讓德國飲恨小組賽,其中致勝球的VAR判定引發廣泛討論。 最終堂安律用行動兌現了承諾,正如在對德國之前,他也決心要讓看輕日本的人閉嘴。 「世界盃前德國人說對日本會很容易,我當時給他們一個笑容,心中暗忖:『不要傻吧』。我想賽果已是最佳回應。」可見他內心有多強大,國家對他而言有多重要。 在代表隊層面,堂安律也一直是梯隊主力,U19亞洲盃冠軍兼MVP、2016亞洲年度最佳年青球員等都由他奪得。

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安那般那(Anāpāna)就是出入息,念就是念住的意思。 修習念住在出入息,就是練習念住呼吸。 安勝行 「中間入息者,謂入息滅已乃至出息未生,於其中間在停息處,暫時相似微細風起,是名中間入息。如入息、中間入息,出息、中間出息,當知亦爾。」《瑜伽論》卷27(大30,430c10-13)。

而「身行息」、「除諸身行」、「息除身行」之(表面)義為「出入息輕安、緩和、柔軟、安靜」之義。 此中,《阿含經》之「身行息」及《瑜伽論》之「息除身行」原文意義是相同的;依 (巴)passambhaya與(梵)praśrabhya皆為「輕安、安息、止息、安靜」之義。 如是可知,語義上的不易明白是因為翻譯的善巧;如,《雜阿含》807、810經則譯為「身行休息」。

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所以,(1-4)勝行則是說明了出入息的特性。 即此四勝行各包含了出息、入息。 、所使用的動詞為 pajānāti(√(~n)~nā)。

關於「身行」大多經論、學者將其視為第四勝行,唯《大智度論》(以下簡稱《智論》)(大25,138a10-15)將其作為第五勝行。 而《坐禪三昧經》之「身行」後人多作為第四勝行,詳見後文「討論與反省」。 1.〔內、外息〕、〔入、出息〕為總說安那般那念即是正念於出、入息。 所以,(1-4)勝行則是說明了出入息的特性。 關於「十六勝行」,《瑜伽論》如是云:如是於聖諦中善修習已,於見道所斷一切煩惱皆悉永斷。 唯餘修道所斷煩惱,為斷彼故復進修習十六勝行。

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引《雜阿含》(568經)云:云何身行? 出息入息(assāsapassāsā)名為身行(kāyasaṅkhāra)。 爾時,……羅雲,……往詣安陀園,在一樹下,……出息長,亦知息長,……若息從心入,亦復知從心入。 爾時,羅雲,作如是思惟,欲心便得解脫,無復眾惡,有覺、有觀,念持喜安,遊於初禪。

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