喝紅茶減肥也要注意適量,切忌貪多貪濃,紅茶內咖啡因含量高,喝太多對人體沒好處。 正常人,特別是中老年人,每天喝4到5杯即可。 另外,除了生薑紅茶之外,還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效,比如降脂烏龍茶之類的,但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量,否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。 如果需要使用紅茶減肥的話,建議最好應該搭配生薑幫助減肥。 據說日本女生特別喜歡喝紅茶,因為 紅茶有助瘦身,有效降低脂肪的吸收,也能燃燒脂肪、消腫功效強,有日本女生一天喝兩杯熱紅茶,一個月內減去4kg! 如果想加強減脂肪效果,可以在紅茶中加入番茄,把紅茶和番茄一起熬熱來喝就可以,因為當中有豐富的膳食纖維喝抗氧化作用,加快新陳代謝,可以達到減重效果。 喝紅茶減肥: 生薑紅茶好處多 改善肥胖、三高、痛風、脂肪肝 但最重要的是哪怕「高碳水飲食」的信徒,也是有可能因為代謝很靈活而產生酮體。 〔健康頻道/綜合報導〕近年來國人健康意識抬頭,為了減重,許多人都會嘗試各種減肥法,其中說到生酮飲食,不少人會認為要喝油、大口吃肉、不能吃碳水。 喝紅茶減肥 但鄰好西醫診所醫師李思賢提醒,生酮飲食不一定要不吃澱粉、喝油、大口吃肉,甚至以上三點都不用做到,只要代謝靈活,胰島素沒有抗阻,生酮也可以是任何飲食的一部份。 石原結實分享,某知名企業老闆原本是個體重100公斤以上的巨漢,自從早上開始喝2杯生薑紅茶後,中午就吃蕎麥麵,晚上則正常赴宴,什麼都吃,酒也不忌口,在這樣的生活之下,竟然半年內就成功瘦了25公斤。 咖啡因的另外一項生理作用,就是會抑制磷二脂酶的作用,使c-AMP的濃度增加,並促進肝醣分解成葡萄糖,也間接提升了能量的產生。 而咖啡因另外在脂質的作用,就是間接促進c-AMP的生成,進而活化蛋白質激酶及三酸甘油脂解酶之作用,達到間接減少脂肪細胞的囤積。 ,因為紅茶是靠咖啡因的利尿作用,產生體重下降的感覺,長時間比較起來,綠茶靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著。 紅茶可以有效地排出身體內多餘的脂肪,常飲用不但可以減少內臟脂肪,飯後半小時裡飲用紅茶的話也可抑制脂肪吸收和促進脂肪燃燒,避免因進食太多而致肥。…