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K逃亡似地逃離了突然散場的局,回到家後在浴室裡用蓮蓬頭水管捆住自己的脖子,要不是他的老婆察覺到後趕緊勸阻,差點就要發生可怕的憾事。 今天也沒有和任何人對話就結束了:心理教練的30則獨處手記,教你享受寂寞、找回安定的自己 母親一向不太在意她的婚事,所以不斷推遲,或對她帶回來的每任男友都感到不滿意和反對,但卻非常爽快地答應了弟弟的婚事。 母親興奮的樣子讓她很不是滋味,雖然當下她還沒意識到自己的這種情緒,不過母親的下一句話就讓她爆發了。

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弗蘭克是納粹集中營倖存者,當然,並非每個人的創傷都如此極端,但許多人的創傷經歷都深深影響了他們與自己的關係、與他人的關係以及與世界的關係。 經過上世紀兩次世界大戰,創傷相關研究越來越受人矚目,其科學意義也越發明確,也有越來越多證據顯示創傷會引發心理問題。 這些問題可能會持續數年且無法自癒,因此醫界開始設計專門治療創傷問題的治療法,眾人也漸漸弄清楚創傷與病理學之間的關係。

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在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。 他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。 今天也沒有和任何人對話就結束了:心理教練的30則獨處手記,教你享受寂寞、找回安定的自己 對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。 醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。 一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。 隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。

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你也可以看電影、自己去咖啡廳、做料理。 我的意思並不是說:「不能和同夥一起讀書」、「不能參加女性聚會」。 重點在於你必須有一個人學習的時間,再創造和朋友對話的時間,藉此讓彼此獲得成長。 如果沒有獨處的時間,就無法思考今後自己的將來。 有人會為了排解孤單和同夥聚在咖啡廳一起寫作業,但是和朋友聊天的時間,往往比寫作業的時間還長。

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為了改善與親近之人的關係,你付出了努力、犧牲了自尊,情況卻毫無改善,只能墜入無止境的自我懷疑,這樣的你,可能早已深陷「有毒關係」之中。 ●儘量去感受那些幸福的事,別總關注別人在做什麼,想一想,你擁有什麼,你該如何對待自己的所有,這才是幸福的功課。 今天也沒有和任何人對話就結束了:心理教練的30則獨處手記,教你享受寂寞、找回安定的自己 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。 中老年人使用威而鋼要注意自身的代謝能力。 隨隨著年紀增長,人體基礎代謝率下降,維持生命所需消耗的熱量越來越小。 簡單說就是「覺得年紀大了、代謝變差」的意思。

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國立花蓮教育大學英語學系畢業,國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。 現為自由譯者,對文字轉換情有獨鍾,譯有《震撼世界的海報》、《領先未來的變革設計》、《人生最重要的整理,離世清單》。 曾任歐洲創傷與解離學會(ESTD)理事成員、西班牙眼動身心重建法(EMDR)協會副主席,目前就職於拉科魯尼亞大學醫院(CHUAC)。 然而,跟自己過不去,最後受傷的,還是自己。 因此,不要排斥或壓抑自己的人格,應該坦然地全面接受,也不要刻意避免某種情緒。 今天也沒有和任何人對話就結束了:心理教練的30則獨處手記,教你享受寂寞、找回安定的自己 當做到這一點後,你會發現,許多問題都能迎刃而解。

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  • 相同的A,會因為不同的B導致不同的C,所以下回你不快樂的時候,留意一下自己的B是怎麼想的吧。
  • 她在外是有能力的公務員,在家卻沒有追求任何權利與幸福的資格。
  • ●如果這個世界上還有一個人有資格否認你的價值,這個人就是你自己。
  • •別人稍微讓我失望,我就會像強迫症那樣一直想一直想,…
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