為維護公共環境品質及衛生,禁止穿鞋及將鞋拿進泳池(包含任何室內拖鞋),鞋子皆請放置於門口置鞋區。 需父母、監護人或陪伴人員實際照護或看護之兒童、青少年、病弱、高齡者等進入場館,隨同進館之父母、監護人或陪伴人員必須避免其獨處或由不適當之人代為照顧或看護。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門,對拳擊有興趣者都可以快速上手,增進肌力、耐力與心肺適能外,讓你反應更快身體協調更流暢,還可以紓壓讓整天的心境愉悅,有趣中帶些挑戰,也是一種防身技能。 飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ,這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,身體有動就會有靜,一正一反,一陰一陽,讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 2、我真的愛你,地理位置 [編輯] 地址位在台北市 信義區松勤街100號,就在 信義路上HP大樓的後面(南邊), 信義國中後門對面的公園旁。 本中心50M游泳池因其深度為2.6公尺至5.0公尺,為考量民眾使用安全僅提供進階泳客團體練習使用,自泳團練開放時間為每日上午6點至8點及晚上6點至9點,欲團練者皆須通過本中心之深水鯨魚測驗(30分鐘內游完1,000公尺及立泳30秒),才得以具備團練之資格。…